情緒

情緒是你的，但它不是你， 當你知道自己有了情緒， 觀察它，允許它，接納它，釋放它；

情緒需要流動，而不是壓抑， 情緒需要理解，而不是忽視， 情緒是內在小孩，渴望你的關懷與在意。

你若聚焦在事件與問題上，忽略情緒帶來的提醒， 時間久了，情緒僵化， 就如同你與孩子的相處需要花費更多心力來彌補；

情緒是你與自己關係的橋樑， 帶領你親近自己，親近愛。