尊重與接納

容易自憐或是覺得別人可憐，是把自己和別人當成受害者，需要被拯救、被關懷、被重視、被愛；

事實上，沒有人需要被拯救，但需要尊重，在關係裡建立平衡、健康與互相尊重的界線；你能夠尊重自己，看重自己的價值，重視自己的付出與接受，你如實地接納自己，也相應的尊重別人，接納別人本來的樣子；

那麼，你將能更專注在自己身上，對自己真實，堅定而有力量地朝著想要的方向前進，不輕易被表象迷惑。