2023-03-08|閱讀時間 ‧ 約 1 分鐘

陪伴憂鬱伴侶:正視自己有躲起來的需求

在相識之前,這是一個迴圈。伴侶將人際互動的專注力,放在展現理想自我的面向上。那是個平面又無法被立體檢視的角色,組裝起來的特質就像租借的戲服,必定無法久持,她在鞏固理想自我的同時,亦失真於真實自我的連結。
借的終將歸還,當理想中的自我無法完美展現時,總會讓伴侶因為指認出實際的落差,而認定自己是有所殘缺的。她開始無法認同自己、喜歡自己、展現自己,取而代之的是無盡的自我貶低與嘲諷,每個念頭的出現都只為了落井下石。直到好不容易積蓄能量,才能再次穿上組裝起來的外象。

在週而復始裡,要如何才能破除迴圈?

▫️脫下的戲服

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一個沒有心理諮商背景的普通人,陪伴女友直面她口中的「憂鬱」。搭著她的肩,並對著它說:「嗨,憂鬱!這是我女友。」 期望能帶給陪伴者們一點小小的靈感。
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