【3個簡單的「微習慣」範例，每天10秒鐘，培養任何想擁有的習慣】
你有什麼想培養的習慣嗎？
可以先從微習慣(Micro Habits)開始起步！
微習慣是那些，其實就是那些你覺得「輕而易舉」的事情！
那怎樣是輕而易舉？想想看什麼是10秒鐘就能做到的事！
想培養的習慣：每天寫50字小文章
- 微習慣：每天寫1句話 (10秒鐘)
想培養的習慣：每天出門走路30分鐘
- 微習慣：每天穿上跑步鞋，踏出家門 (10秒鐘)
想培養的習慣：每天讀書
- 微習慣：每天選一本書翻開 (10秒鐘)
是不是躍躍欲試呢？設計你的微習慣分享出來吧！
分享至
成為作者繼續創作的動力吧！
作者的相關文章
王啟樺的沙龍 的其他內容
- 【閱讀筆記術101：前因後果筆記法，一次掌握來龍去脈】
- 【把日誌當作筆記素材，透過Obsidian造筆記讓人生指數成長的3個關鍵】
- 【實踐了17年晨型人生活風格的我，普通一天裡面的3種模式】
- 【總是擔心寫不出獨特的內容嗎？試試看下面這3種細分策略吧！】
- 【Obsidian筆記寫作秘笈：3個聚焦，一不小心就學會任何主題】
- 【構建秩序，體驗幸福：寫作帶我進入心流的3個體悟】
你可能也想看
- 操盤手の交易週報與展望(Sep.W2)
- Fed 9月會議：傳達「不想要落後給曲線」的正向信號，著手管理市場的衰退預期
- 「相簿裡最捨不得刪的 N 張照片！」：完成任務抽富士即可拍！
- 幸福是可以練習的，3個簡單的方法教你如何《邁向圓滿》
- 【吸引力法則】只要簡單的3個方法，輕鬆建立自信、加倍愛自己，願望顯化UP UP！
- 【18.1 km/h：一個女生的單車環島】Day 3 台中霧峰－嘉義市：嘉義花磚博物館推薦、決定捐款
- 如何克服選擇困難？3個簡單有效的黃金法則
- 《習慣の力量》03｜揭秘：如何用「八個簡單步驟」打敗生活中的拖延魔鬼！
- 『增強靈活性和運動表現：大腿後側伸展的3個簡單動作』
- 擁有更多時間的秘密：3 個簡單的方法
- 小資女反轉人生故事，最重要３個秘訣，其實比你想的更簡單。
- 3個讓你擺脫眼睛乾澀的簡單長效方法
- 做個簡單的好人＿正念感恩日記3/3
- 寫作與專案管理的共鳴 — 閱《平台寫作倖存手札》後不吐不快
發表回應
成為會員 後即可發表留言
© 2024 vocus All rights reserved.