斷捨離是很自然的事
閱讀時間約 1 分鐘
斷捨離是生命的常態
例如照顧一株植物，適時的將老化的黃葉或焦枯的葉尖修剪摘除清理，反而植物就能維護生機。
我們身體的機制也存在自動斷捨離，只是我們很容易忽略而已。
人要存活就需要進食，進食身體自動會吸收身體需要的，然後排出剩下的殘渣。
人要存活就需要進食，進食身體自動會吸收身體需要的，然後排出剩下的殘渣。
剛出生的我們，只能喝母奶或是配方奶，等到身體慢慢發展開始可以吃副食品然後固體食物品。照顧者會為我們選擇當下適合的飲食，因為我們的身體很自然的只能吸收那些食物。太多太少、適合不適合，身體的反應會告訴照顧者。
斷捨離是一種意願
在意自己健康、體態的人，會慎選每天入口的食物以達到目的。可能是為了體重目標達成，也可能是在意身體的反饋。
對他們來說很自然的做出食物的斷捨離，珍奶與雞排不會每天出現在他們的飲食中清單中。
斷捨離是種保護機制
除了有意識的斷捨離，我們更需要留意身體正在告訴你的訊息。
可能是肩膀僵硬，告訴你長期處於緊繃?
可能是胸悶，告訴你太多壓抑的情緒?
可能是肩膀僵硬，告訴你長期處於緊繃?
可能是胸悶，告訴你太多壓抑的情緒?
每一條不舒服的線索其實都在告訴你，可能生活中的選擇正在干擾著你的健康。
可能是帶給你負面能量的工作。
可能是不適合的人際關係。
可能是傷害身體的生活習慣。
你的疼痛在告訴你，你要做出一些選擇了。
請選擇留下對自己身體健康有益的，好嗎?
可能是帶給你負面能量的工作。
可能是不適合的人際關係。
可能是傷害身體的生活習慣。
你的疼痛在告訴你，你要做出一些選擇了。
請選擇留下對自己身體健康有益的，好嗎?
因為斷捨離是一件很自然的事呢!
無論是外在的人、事、物，或是內在的情緒、信念，
都邀請你多點覺察看看你的身體是不是正在告訴你，需要啟動斷捨離了呢?
無論是外在的人、事、物，或是內在的情緒、信念，
都邀請你多點覺察看看你的身體是不是正在告訴你，需要啟動斷捨離了呢?
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大掃除是過年諸多傳統之一，不只是趁著年節把家裡打掃一番，更有「除舊佈新」的意涵在；藉由大掃除掃掉惡習厄運，迎來嶄新的開始。今年過年來得早，在傳統習俗上，大掃除也有不少眉角喔！來看看大掃除該怎麼掃吧～
節目內容
衣服好好的、也會穿、穿起來也舒服，空間也夠放，也沒有影響到自己的生活，那為何要考慮斷捨離？
你會覺得他人的衣物太多嗎？
為什麼會覺得他人的衣物太多呢？
其實你內心渴望更好版本的生活？
把狀態好的衣物捨棄，會感到「可惜」的原因是什麼？
信念1：環保更重要？
信念2：感情更重要？
信念3：錢很
大家好，之前寫過裝修浴室的文章，相信看過這些文章的朋友都有很大的收穫。然而除了好的裝修外，日後的浴室保養也很重要，否則浴室臭氣熏天可就不好了。今天第一水電要跟大家聊聊浴室為什麼會發臭?該如何解決?
造成浴室發臭的原因有很多，專業的水電師傅會根據浴室發臭的原因分成「先天不良」以及「後天失調」兩大類，
有很多媽媽曾跟我說過她們的煩惱，覺得家裡的物品太多。
有太多玩具、爸媽時常收玩具收到一把火；
買太多衣服，或者恩典牌多到穿不下，包包、帽子、可愛的小配件太多，當初覺得可愛忍不住買了，但不會搭配，或者買來後孩子根本不給戴，不知道該怎麼辦？
或提早超前部屬孩子鞋子，先買了大１－２號的尺寸放著，結果放到
農曆新年剛過，年節大掃除相信讓大家清出了不少雜物垃圾！近年來，日本「斷捨離」主義盛行，幾乎成了一門顯學，越來越受到人們的推崇。然而，在我們邁向簡約生活之前，是否真的認識斷捨離，還是在盲目的追尋下，不知不覺掉入了以丟棄之名，行消費之實的欲望陷阱呢？
今天農歷過年，全球各地都會疫情管制。
反正，哪裡都會去不了，可以好好做日常生活的家務事吧！
研究人員發現做一些日常生活活動，本身也能夠提升你的幸福感呢。相不相信呢？
這些日常生活的活動家務事就是 :
做飯/炒菜/洗碗/掃廁所/洗衣服/大掃除/整理擺飾/走路/爬梯/搬東西/除草/澆水...
這是來
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
每次丟垃圾時嘗試斷捨離無用也無愛的物品
從2023年1月開始我給自己新的內化計畫，就是要學著斷捨離。
-----要學著斷捨離這件事其實說起來太過籠統，所以我給自己的具體行動就是，每次倒垃圾時都丟掉一個並非新製造的垃圾，但實際上堆在那邊沒有用處也沒有愛的物件。
也就是說，把大方向轉成可以具體執行
斷捨離的終點是——
放下我執。
Level 1. 放下用不到的物品
讓生活空間變得寬敞明亮
Level 2. 放下吃不下的食物
只吃健康且適當的營養
Level 3. 放下想讓每個人都喜歡我
試著探索自己、善待自己
Level 4. 放下他人的期待
專心做好
（禁止轉發、轉貼、抄襲，有任何需求須經過本人同意）
最近我在小帳發起投票，問大家平時有沒有斷捨離的習慣，發現原來不少人平時也會斷捨離！
斷捨離除了整理家裡物品之外，還能更了解自己🫶🏻
1、斷捨離的方法
2、為什麼要斷捨離？
3、總結
1、以下有一些方法給大家參
斷捨離是什麼？
斷=斷絕不需要的東西
捨＝捨棄多餘的廢物
離＝脫離對物品的執著
讓閉塞的人生恢復流動的方法，提升人生的新陳代謝
減法的哲學
重視的是空間而不是物品
斷捨離的好處？（為什麼要斷捨離）
可以從此擺脫雜亂的生活，不再讓雜物堆滿家中，增加幸福感
為什麼你丟不掉東西
我們居
斷捨離的概念讓人們時不時想要整理生活空間，但真正的整理並不是把東西重新擺放。在《理想的簡單生活》一書中提及，斷捨離不只是整理物品，更是釋放心靈壓力的過程。
近年流行斷捨離，即是將多餘物品做相應處置以達舒適空間。然而，心理聲音和處理物品去處仍具挑戰。透過捐贈、二手賣場等方式可尋找物品有緣人。除斷捨離物品外，心理排毒亦應繼續努力。
人生斷捨離：擺脫捨不得的心理，把時間留給真正重要的
斷捨離，讓我們有意識地選擇，符合現在所需要的物品，打造符合身心靈所需要的空間與生活模式。
在經歷了一次重大創傷後，開啟了我的減法生活，活在過去會感到很痛苦，活在未來會感到很焦慮，就算未來充滿很多不確定性，也決定要好好活在每個當下，把時間留給真正
斷捨離的好處和啟示，對於自己來說真正重要的東西會脫穎而出，不論是人際關係、物質、生活方式、思維，讓你周圍乾淨心情自然就好、思緒也清晰。斷捨離讓你不會衝動購物，而是清楚什麼是自己需要和適合自己的，放下過去，帶著每個時期獲得的養分，往「此時此刻」自己那理想的生活邁進吧。
斷 絕不需要的東西
捨 棄多餘的廢物
脫 離 對物品的執著
買東西原則：東西只留下”我“ “現在” “需要”的
”我“→以自己為出發點
“現在”→時間軸為當下
“需要”→與想要做區分
捨不得用=浪費物品的價值(物品要使用才可以發揮它的價值)
收納以最少為原則
同類
因為住家以及診所辦公室累積近二十年的雜物，已堆得有點干擾正常生活，也就在這幾個月開始進行我的「斷捨離」行動。
前幾年日本作家山下英子提出斷捨離的概念，書大為暢銷，也掀起一股從清理家裡雜物到整理自己生活的風潮。
所謂斷捨離是指，斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著，甚
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