『好好說話』之 說話的方式
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
很多人都沒意識到自己有控制的課題，這裡面也代表著有「心口不一」的課題。
當我們不覺察，我們就不會知道自己一直在使用控制的語言，我們就不會知道我們其實要的是什麼，以及我們真正想表達的是什麼，例如：
顯性控制：把鳳梨吃完
隱性控制：你為什麼不把鳳梨全吃完
尊 重：你可以把剩下的鳳梨吃完
顯性控制：說對不起
隱性控制：你做錯事從來都不道歉
尊 重：我希望你能為這件事跟我道歉
顯性控制：不准出門
隱性控制：又要出門
尊 重：我希望你待在家裡陪我
顯性控制：你聽我說
隱性控制：你從來都不聽我說
尊 重：我希望你能關心我
顯性控制：那女/男的是誰
隱性控制：你又在跟誰聊天
尊 重：我害怕失去你
其實，顯性控制者比隱性控制者來得心口合一，他們會直接說出自己要的跟不要的；
而隱性控制者習慣的說話方式就是「不直接表明自己內心的想法」，呈現著一種被害者的狀態而不自知，期望他人了解自己；
尊重別人的說話方式是我們知道自己內心真正想要的是什麼，心口合一如實的說出，同時尊重別人有拒絕的權利，接受別人的拒絕，面對真實的情況，這樣的相處方式，讓人覺得真誠及舒服，也讓自己清楚自己無法改變的是什麼，再來評估與選擇還能怎麼做。
#讓自己心口合一
#了解自己真正想要的是什麼
#明白自己恐懼的是什麼
#接受別人也有說不的權利
#面對問題才能做出正確選擇
當我們不覺察，我們就不會知道自己一直在使用控制的語言，我們就不會知道我們其實要的是什麼，以及我們真正想表達的是什麼，例如：
顯性控制：把鳳梨吃完
隱性控制：你為什麼不把鳳梨全吃完
尊 重：你可以把剩下的鳳梨吃完
顯性控制：說對不起
隱性控制：你做錯事從來都不道歉
尊 重：我希望你能為這件事跟我道歉
顯性控制：不准出門
隱性控制：又要出門
尊 重：我希望你待在家裡陪我
顯性控制：你聽我說
隱性控制：你從來都不聽我說
尊 重：我希望你能關心我
顯性控制：那女/男的是誰
隱性控制：你又在跟誰聊天
尊 重：我害怕失去你
其實，顯性控制者比隱性控制者來得心口合一，他們會直接說出自己要的跟不要的；
而隱性控制者習慣的說話方式就是「不直接表明自己內心的想法」，呈現著一種被害者的狀態而不自知，期望他人了解自己；
尊重別人的說話方式是我們知道自己內心真正想要的是什麼，心口合一如實的說出，同時尊重別人有拒絕的權利，接受別人的拒絕，面對真實的情況，這樣的相處方式，讓人覺得真誠及舒服，也讓自己清楚自己無法改變的是什麼，再來評估與選擇還能怎麼做。
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
當一般人被「糾正」時，最在乎的是「自己的心意是否被誤解」
所以要對一個人說「你的行為冒犯到我」前
一定要先說「我知道你的心意是為我著想、為我好」
這樣對方才不會為了要解釋「我沒有惡意」而心生防衛，也能專注聽「你需要的行為調整」
如果當你發現别人越来越不把你當一回事，那是因為你太好說話。什麼事情，一找你就答應；什么東西，一要你就給。要知道：有的人習慣了得到，便忘記了感恩。做人除了說YES之外，還要經常說一下NO。親和力雖然很重要，但人的價值卻是靠拒絕而来的。有原則的拒絕，比無原則的幫忙，你會更有價值。交人交心，澆樹澆根！真誠
學習說不可以適時保護自己的能量，不是絕情的拒絕，而是用婉轉禮貌的方式拒絕，這更能為自己劃清自己的底線。學會說不，是一種善待自己的方式之一，對於他人的請求來者不拒，覺得請你幫忙一定會幫，一種理所當然的感覺，學會說不，找回自己人生的主導權吧~
我們可能都遇到過在關鍵時刻保持沉默的人。
為了探討為什麼一方激動時對方反而選擇保持沉默，本文從兩種情況出發，分析了沉默者的心理和行為模式，以及該如何有效溝聽。
當激動者和溝通者意識到雙方情緒和沉默者的身體語言後，可以實現更良好有效的溝通。
為什麼有人會說話停不下來？他可能也不是故意忽略你。
不過首先，是你自己要有覺察。畢竟，人與人相處，通常一個蘿蔔一個坑；一直講話的人，就容易跟「難以拒絕他人」的人來往…一個巴掌拍不響啊。所以要從自己身上開始覺察，才能做出改變。
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