Hispter日青選文/ 我只想給禮拜四的你來的療癒的內容
閱讀時間約 3 分鐘
給親愛的禮拜四的日日
在這個忙碌而繁雜的世界中，生活也許只是一種存在的存在，我們就這樣活著。在這個禮拜四我們只想給你一篇篇療癒的小文章，一股溫柔的風，一個寧靜的瞬間，一個能讓你恢復活力和忘卻壓力的小文章。
如果你現在對生活中的壓力和困惑時常迷失方向，今天一起逃離這個紛擾的世界中，尋找屬於你美好和療癒。
禮拜四，來點療癒小故事
日青編輯精選五篇療癒的內容>>>給週四寂寞的你
>>>有時候，不是我們不多談，也許只是另一個他的內心早已死去了
>>>思想停留在「想要」，人生只停留在想要的境地。思想轉為「一定要」，設定目標並付諸行動，才能實現自己的願望。
>>>哭泣情緒釋放，不一定是負面，也許是另一種自我療癒，療癒伴侶的並非要療癒，也許只需要默默地陪伴和同理
>>>如果我不表現出社會對我這個年紀該有的期待，那我就是個失格的人，但為什麼我不能好好過我想要的生活?
>>>生命的體驗，讓人看見自己和他人故事中的生命力。療癒不僅讓人理智了解，更要真正體驗內在的生命力。每個行動都有相應的力量，即使倒地不起也有內心活動和保存力量。找到行動，體驗力量，自然療癒，也能療癒他人。
>>>今天週四的選讀先到這，今天你可能遇到一些讓你不開心的事，或是你還在想著他，甚至對生活感到迷惘，但日青放映所會在這一直陪伴你，每天透過一點點的文字溫柔陪伴每晚寂寞的你
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本篇參與的主題活動
創作都是孤獨的，每位作者都有各自的陰影，但閱讀，讓創作有了交疊，因應創作掀起的陰暗也藉此有了溫暖，會心一笑的甜，更化解孤寂且枯燥的打水日子。爾後，有了共同奮戰的好友，我們明白自己對創作的愛有人理解，創作之旅也都能走得更加踏實，畢竟，孤寂而躁動的失魂之心，終有一處可以龜縮，本來的創作孤單，也因此被分擔
名單更新日期：2020年11月22日。最近我在方格子（vocus）上追蹤的創作者們，數量越來越多了，隨手整理如下，不定時更新，不代表全部的名單，優秀的作者太多了。
每次登入方格子，很期待看到右上方的小鈴鐺跳出紅色的數字，「今天有哪些讀友給愛心？有哪些創作者更新了他們的專欄？」分享我所追蹤的方格子作者！
文中這七位創作者，主要的創作方向是藝文領域與生活風格。而我將從自己「入坑」，也就是我開始喜歡上他們的第一篇文章來介紹，也特別不放上這些作者頁面的超連結，因為我相信比起他們的身分，他們這些曾經打動我的創作──也會打動你。
一開始看到這個主題徵文時，腦子是一片空白的，因為在方格子這個創作平台裡，我並沒有追蹤任何作者，唯一在追蹤的應該是【我自己】及【方格子的創作者成長學院】。
原本我是一個非常不喜歡寫作的人，那年是我人生最低潮的時候，就開始喜歡打一些小句子，漸漸的會在FB中打一些情緒、打一些小文，似乎好像可以從中得到
在方格子平台中，有著將近兩萬名的作者，其中月光追蹤的有二百多人，看著這些作者每天所生產的文章，是月光的樂趣之一。有的文章輕薄短小，有的則長篇且沈重，各自有著不同的風格。
胖胖太太和蔡艷秋這兩位作者，和月光一樣，發文頻率幾乎都是一天一
創作都是孤獨的，每位作者都有各自的陰影，但閱讀，讓創作有了交疊，因應創作掀起的陰暗也藉此有了溫暖，會心一笑的甜，更化解孤寂且枯燥的打水日子。爾後，有了共同奮戰的好友，我們明白自己對創作的愛有人理解，創作之旅也都能走得更加踏實，畢竟，孤寂而躁動的失魂之心，終有一處可以龜縮，本來的創作孤單，也因此被分擔
名單更新日期：2020年11月22日。最近我在方格子（vocus）上追蹤的創作者們，數量越來越多了，隨手整理如下，不定時更新，不代表全部的名單，優秀的作者太多了。
每次登入方格子，很期待看到右上方的小鈴鐺跳出紅色的數字，「今天有哪些讀友給愛心？有哪些創作者更新了他們的專欄？」分享我所追蹤的方格子作者！
文中這七位創作者，主要的創作方向是藝文領域與生活風格。而我將從自己「入坑」，也就是我開始喜歡上他們的第一篇文章來介紹，也特別不放上這些作者頁面的超連結，因為我相信比起他們的身分，他們這些曾經打動我的創作──也會打動你。
一開始看到這個主題徵文時，腦子是一片空白的，因為在方格子這個創作平台裡，我並沒有追蹤任何作者，唯一在追蹤的應該是【我自己】及【方格子的創作者成長學院】。
原本我是一個非常不喜歡寫作的人，那年是我人生最低潮的時候，就開始喜歡打一些小句子，漸漸的會在FB中打一些情緒、打一些小文，似乎好像可以從中得到
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這是一本療癒自我、也是一本人際關係自救指南。如果你有被周遭複雜的關係：親子、伴侶、朋友、工作夥伴、社群連結搞到筋疲力盡過，曾沉浸在悲傷、憤怒，或是對說出真話、拒絕別人感到內疚過，讀這本會非常有共鳴。
#誠實書寫練習
#Day109
本日書寫主題：
選一篇你讀過覺得很有共鳴的文章，找出其中具有超出字面上情緒/狀態/感受的段落，抄寫過來，並試著為它們命名。
✍️有共鳴的文章：
「誰都寂寞，因為寂寞是必要的，它可以讓你面對自己。」《#不夠善良的我們》
→情緒/狀態/感受的命名：
寂寞的情緒→孤獨
此篇文章，描述作者透過忙碌暫時忘卻痛苦。然而，若沒有忙碌，我們是否只能被憂鬱吞噬？正向心理學提到冥想、腹式呼吸、身體掃描等方法。專注於當下的每一刻，感受身邊的一切，發現生命中微小的美好。在這過程中，我們暫時忘卻內心的煩悶，感受宇宙的力量，並重新找回內在的平靜與力量。
不能只說美好，現實生活的好美也需要說一說（好美是悲苦的自我鼓勵哈哈）
感冒一直沒恢復（最困擾的是狂咳不停），讓三月底到四月都無法全力衝刺（懊惱不已但也成長暴增——更加深刻明白更多事情處理的手藝能如何更精美）
四月有幾個我想寫的主題——兒童、閱讀、宇宙。
目前看來只有在日日的閱讀裡緩慢籌
療癒從來不是什麼光與愛，清創的過程，就像是把打碎的玻璃重新拼接起來，會再次經歷事件的痛與傷。
療癒是一個漫長的自我修行，有時候會前進，有時候遇到某些事，受傷的情緒，還是不經意會被挑起。
日子不會突然變好，但是只要活著，開始覺察自己，生活會一點一滴的慢慢好起來，療癒的目的，就是...
這本書是一本療癒心靈的書，適合在疲累時或是睡前閱讀，讀完後讓人心開意解。它給人平靜、安穩、恬適、自在的感覺，內容充滿了作者經過時間的洗禮後所淬煉出來的智慧。這篇文章分享了作者的三個特別有感的部分，包括需要愛的關係和安靜地與自己相處，愛自己的具體表現，以及不將就的人生。
2021.3.19
有時覺得自我療癒是一件痛苦又美好的事情，
要將過去的某個已知的傷口、或封印在心裡某個自己都不知道的傷痛赤裸裸的攤開來面對，
如果只清理了部分，除了自己知道還需要鼓起勇氣再持續面對之外，終於被看見的那個曾經受傷的自己也會加緊頻率千方百計呼喚你再次去療癒她，
這篇文章強調了內外世界相遇的重要性，指出若不進行這種相遇，人的存在可能會受到壓迫。文章通過冥想練習指導，教導讀者如何透過深沈呼吸來感受內在的飽滿和外界的支持。這種練習有助於放鬆身體，讓人感受到不孤單，並鼓勵讀者在感到壓力時，透過冥想與世界連接。
拋開高標準的包袱，接受生活的一切，冥想練習讓你找到喜樂。文章中提及的各種情感需求是我們能夠滿足自己的關鍵。希望、關注、愛等，透過冥想練習，我們應該學會以一種全新、更積極的方式看待生活中所出現的人事物，珍惜每一天。
這是一篇廢廢的心靈打氣文章，當然是為了我自己打氣，如果你過得很好，可以離開不用看，但如果你最近低潮，希望我的經歷能為你打氣，也希望這些文字能給你一點溫暖和療癒。
生活就是建立在各種小事上。
一早起來習慣列一下今天的代辦事項，說是代辦事項，但現在正在放長假，所以代辦事項也只是今天中午要煮什
這是一本療癒自我、也是一本人際關係自救指南。如果你有被周遭複雜的關係：親子、伴侶、朋友、工作夥伴、社群連結搞到筋疲力盡過，曾沉浸在悲傷、憤怒，或是對說出真話、拒絕別人感到內疚過，讀這本會非常有共鳴。
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→情緒/狀態/感受的命名：
寂寞的情緒→孤獨
此篇文章，描述作者透過忙碌暫時忘卻痛苦。然而，若沒有忙碌，我們是否只能被憂鬱吞噬？正向心理學提到冥想、腹式呼吸、身體掃描等方法。專注於當下的每一刻，感受身邊的一切，發現生命中微小的美好。在這過程中，我們暫時忘卻內心的煩悶，感受宇宙的力量，並重新找回內在的平靜與力量。
不能只說美好，現實生活的好美也需要說一說（好美是悲苦的自我鼓勵哈哈）
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有時覺得自我療癒是一件痛苦又美好的事情，
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這篇文章強調了內外世界相遇的重要性，指出若不進行這種相遇，人的存在可能會受到壓迫。文章通過冥想練習指導，教導讀者如何透過深沈呼吸來感受內在的飽滿和外界的支持。這種練習有助於放鬆身體，讓人感受到不孤單，並鼓勵讀者在感到壓力時，透過冥想與世界連接。
拋開高標準的包袱，接受生活的一切，冥想練習讓你找到喜樂。文章中提及的各種情感需求是我們能夠滿足自己的關鍵。希望、關注、愛等，透過冥想練習，我們應該學會以一種全新、更積極的方式看待生活中所出現的人事物，珍惜每一天。
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