#轉職心得《職場社畜必看陸劇 - 陪伴我度過裸辭低潮》

過去在做職涯諮詢時我都會問個案在找我之前有找誰傾訴過職涯上的困境，我發現看起來特別焦慮的人都會說職涯的問題身邊沒有人懂，即使他們有向家人或是身旁朋友反應，但很多時候就是會被認為只是在無病呻吟，最終就一直處於這個低潮狀態不知道如何改變

我自己在裸辭時也曾陷入人生很黑暗的低潮期，不過我很幸運的是當時的塔羅師聽了我的狀況推薦了我去看一部陸劇，沒想到對那時正在經歷低潮的我來說幫助超大，也讓我重拾擺脫職涯迷惘與轉職的勇氣

這是一部怎樣的劇？

這齣劇叫做『愛情而已』，撇除愛情的戲份，對於職場的刻畫超級真實，女主角的人設是32歲事業有成的職場女性，一路從最低位階爬到總裁特助，工作讓她培養出理智與獨立的性格，但也因為一年365天都處於隨時待命的狀態她失去了自由與生活，整齣戲的主軸就是在講述女主角如何擺脫這個困境以及前公司帶給她的打擊並迎來新的職涯發展，如果你也正在經歷職業倦怠或低潮期，裡面的職場金句連連，每次看到都有一種被打醒的感覺，也因為經歷過就更有共鳴 (金句太多了請大家自己去追劇體會)

”光芒是職位的，價值是工作的，離開了那個位置，你一點痕跡都不會留下”

“有沒有一種事就是，其實你心裡早就不想做了，可就是放不下，那不是捨不得，是害怕，害怕第二天睜眼不知道該做什麼，有時候放棄，就是要比堅持更勇敢一點。”

另外男主角的人設原先是一名羽球運動員，雖然本身天賦就很好但是因為小時候的陰影造成他職涯上的絆腳石，最終他鼓起勇起挑戰羽轉網，這基本上就跟轉職沒兩樣，換個跑道等於是要一切重來，也因此他落後其他人非常多，故事的另外一個主軸就是講述他的心路歷程，一樣也是非常勵志

它是如何影響我？

還記得我當時看的時候尤其是前半段真的是哭得淅瀝嘩拉，主要是因為情境太像帶入感就很強，而為什麼看戲可以幫助擺脫低潮或困境其實是有科學根據的

研究顯示我們的大腦在面對挫折挑戰時，會本能地產生保護機制也就是會想要逃避這些挫折挑戰，當這個保護機制啟動的時候吸收一些太過正能量的資訊其實我們的腦是會反彈的，就好像一個剛失戀的人你在那跟他說換下一個會更好他是聽不下去的，因為當時的腦會被情緒而左右並且會產生孤獨感，覺得全世界我最慘沒人懂我

但是透過看劇/故事/事件可以幫助一個處於低潮的人跨出自己的小圈圈從外界尋求共鳴，當找到共鳴覺得有人懂或是有人在跟你經歷一樣的感受時情緒才會慢慢穩定，進而可以跟劇中人物一起去經歷遇到的挑戰跟挫折並逐步找到解決方法，最終迎來一個好的結局時我們的腦也可以開始變得更理性客觀的去分析在現實生活中我們經歷的問題

要如何挑選克服低潮的片？

所以在面對低潮時我會有目的的挑選合適的片來看，通常是先找跟自己當時情境有連結的劇情與人物，並且這個人物會是一個讓我想要迷戀跟景仰的對象，使我想成為一個像他/她這樣的人，也因為我對他/她奮鬥的歷史波折有一定的了解程度當自己遇到挫折時就更可以試著換位思考，如果這個情境是他/她遇到的話會怎樣，一般來說這個角色一定是個不會隨便放棄的人，所以看劇的時候除了看劇情以外，如果能夠學習到劇中人物的精神，就能讓他的影響力無形中推自己一把，這個方式幫助我挺過了很多想放棄的時刻，

雖然我們不一定可以跟劇中角色達到一樣的成績，但只要這個精神會一直拉著我們，至少就不會掉下去讓自己陷入永無止盡的低潮期

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