#10 養生活:原來戀愛腦、愛購物很可能中氣不太足

我們都在成為更好的「自己」

中醫：神氣不足的人，容易戀愛腦和買買買

當神氣比較弱的時候，我們是在一個比較低版本的生活狀態，幸福感和滿足感是不夠的，而且不太容易獲得高層次的滿足感，覺得「缺」很多東西，然後更加向外抓 。 在缺的狀態下，能夠讓我們獲得滿足感的物質上的東西也就那麼幾樣，這也是現代人有各種各樣的成癮怪習的原因，比如買買買、刷手機

中醫裡追求平衡，失去平衡人的精神會虛或抗奮

當你身體弱的時候，神氣是不容易收住的，精氣神都易動搖，容易被外物、他人吸引。 這時候你覺得這個也好，那個也好，在情感上也是這樣，所以精氣神不足的人，很容易掉入情網，容易被感動。 這時你的情感不穩定，處於大開大合的狀態，經常一下心潮澎湃，一下疑神疑鬼，一下黯然神傷...是那麼的敏感動盪，而神氣足時的情感是飽滿穩定。

可以說，不論是善意還是惡意，都是意 ! 起心動念都是意，意最好不要動太多。 所以身體太差的人，不要學太多太雜，要知道，動腦的的事情，都是不同程度的耗。

養氣怎麼做?

現代人也包刮我自己通常是輸出大於輸入，神氣狀態基本上都是扁平不充盈，真正的補是減少耗，少用腦，少生氣，少點思慮。脾胃虛弱的人，也建議先少量飲食，減少給脾臟工作量，也盡可能在早上7-9點吃完早餐，打開養生的一天!

盡可能去人不多的地方或是沒有開發過度的大自然，大自然的能量很足夠地，氣也很厚，對脾胃虛弱的人是很補的，也可以去到你本身就喜歡的地方，對自身也是大補!當身心靈放鬆了，自然耗能就會減少。

或是可以接觸療癒的動物，小貓、狗玩玩、養花養草這些不用動心機的事情，把心神內收，可以養神開懷。另外像是站樁、打坐，也是幫慢慢地積蓄能量，蓄到一定時候，就能把身心的瘀滯同開。中醫談養生是一個漫長累積的過程，畢竟過去我們都傷害自己的身體那麼多年，一直沒有意識到生活帶給我們人的消耗是那麼大。

在李辛談中醫的書籍裡面有談到，我們要保護好自己的精氣神，精神太過消耗會是疾病的破口，等於說失去平衡很容易讓濕邪進入到身體裡面，一個人的陽氣不足就會想東想西，容易想哭、猶豫不決、很依賴人、自卑沒自信，說話中氣不足，總是覺得自己「缺很多東西。

還有非常重要的一點，是生活要盡量多采多姿一點，也就是 「生命力」 的出口要多一點，視角要寬廣一點。 換句話說，一顆樹的根係要盡量分散均勻生長，才能廣泛吸收到來自周圍的養分。

謝謝陌生人今天閱讀我的流水帳，願您平安愛人如己。