育兒謎題#16｜面對情緒失控的孩子，該怎麼做？

身為母親的你，這次的母親節過得好嗎？

在這個禮拜中，有幾次孩子失控崩潰大哭，我心裡總忍不住想：「說好的母親節快樂呢？」

這些天剛好在閱讀《放心，放手的自然教養》這本書，她告訴了我們許多重要的育兒心法與做法哦！

處理孩子崩潰情緒的四步驟

《放心，放手的自然教養》書中建議我們，在面對失控崩潰的孩子時，處理的三個原則：

不怒吼：別與孩子比大聲。

如果你試圖用吼叫來阻止孩子崩潰，孩子只會用更大聲的吼叫來回應你，或者被你大吼嚇到，而露出恐懼的表情，這對孩子的情緒管理並沒有幫助。

堅定：向孩子表明吼叫崩潰是沒用的。

如果你希望孩子學會不吼叫，那你的態度就要夠堅定（但不是凶狠喔），讓孩子知道對你吼叫是無效的。

冷靜：示範面對情緒最好的態度。

你的情緒管理能力，是孩子學習模仿的對象，所以你希望孩子冷靜，那你就得示範讓自己冷靜下來的樣子。

這些也是我謹守的原則，有時，我可以做到，但有時，我無法做到。當我可以做到時，我會肯定自己的努力，而當我做不到時，我會先同理自己的難處，並試著思考自己的情緒，為何也被勾起來了呢？以幫助我，繼續往這個目標前進。

處理孩子崩潰情緒的四步驟

在《放心，放手的自然教養》中，還分享了四個處理情緒的步驟。

1.先同理情緒

同理不代表接受或允許孩子的行為，而是去理解孩子的情緒，並且讓孩子知道，你懂他的不開心。這一步一定要先做到，孩子才有機會冷靜下來。

2.讓孩子發洩情緒

讓孩子的情緒在安全的狀態下發洩完，就像我們大人一樣，有時也需要好好發洩情緒。

3.情緒走了要收拾

當情緒發洩完之後，孩子自然會冷靜下來，接著就要收拾衝突過程中的殘局，例如孩子亂丟東西，就陪著孩子一起收拾。

4.終於可以說道理了

當環境收拾完畢之後，可以先稱讚孩子，然後才是媽媽最喜歡的講道理時間，和孩子討論面對這個問題時，該如何做，而不是別做什麼。

在這些步驟中，父母不用期待自己能夠做得很完美，或者孩子能夠表現得很完美，我們都是在不完美的過程中，努力幫助自己走向完美的，只要有這樣的「成長心態」，就足夠了！

推薦閱讀《放心，放手的自然教養》，這是由專業幼教媽媽所寫的「親子共好」提案，透過開放、創意、尊重和同理心的態度，減少你在育兒之路上的痛苦與折磨，在擁抱孩子同時，也給自己更多的溫柔與支持。

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