替自己排序

小時候常聽媽說：「身體健康是1, 其他的錢財或擁有的東西是後面的0。如果沒有前面的1, 後面擁有再多的0也沒有用。」關於健康很重要的話題都老生常談了。每次聽到類似的評論除了麻痺無感之外、還會忍不住阻止我媽繼續說下去。

上個月，察覺身體出現不曾出現的異樣。雖當下立刻就決定要做檢查、並且安排了最近時間的門診，但心中忐忑不安的情緒依舊縈繞心頭。拿起手機忍不住搜尋相關症狀、看別人的分享也看醫療相關文章，越看心卻越慌。最後決定放下手機，一切等醫生判定再說。

當天門診說明狀況後，安排了檢查。情緒上煎熬不說，來回移動花費的交通時間、工作上時間重新安排、更不說最損耗精神的是腦中忍不住設想各種最差狀況、無法停止思考萬一真有個什麼該如何應對，包含將訊息傳遞給家人以及工作同事，他人又會如何反應、自己往後生活又該變成什麼樣子、財務上的變化、是不是會造成他人的額外負擔等。

但明亮那部分的自己又想給自己打打氣：

人們總說人生是場體驗，球來什麼就打無須過分擔憂。嘗試無論如何都正向解讀這結果。告訴自己無論最後結果好壞，都是一種警示；如果真有什麼，就當作是一種提醒，告訴自己生活中應該要有所調整與改變了；如果無大礙，自己也在這過程中體悟了健康真比自己過去認知的還要重要。

唉，總是要等到可能會失去或已經失去才發現其重要性。

當一切無恙的時候，怎會想到在醫院排隊等門診的忐忑；當健康時候怎會想到這過程的奔波還有精神承受的辛苦；怎會想到這副皮囊也是我們借來的，其實很多事情無需計較、更無須造成自己情緒上的波動…

也因不想徒增家人煩惱因此整個過程都保密。僅向一位親密好友訴說此事。非常感謝這位好友始終一直的支持、告訴我一切都會沒事。

經歷兩周等待，檢查結果終於可以看報告了。

在醫生說明完一切檢查正常僅需持續觀察後，走出診間門那輕盈的腳步的感覺還在! 境隨心轉果然不假! 忽然之間窗外的陽光那樣明亮、呼吸的空間如此清新、還有那牽手並肩過馬路的老夫妻是如此讓人感動的背影…。

回家後反覆思索接下來的生活該如何調整。雖然檢查結果無恙，但此次還是由長期的工作壓力所造成。因此下定決心無論如何需要強化工作與生活的平衡，應處處以健康為首要任務，凡是過分忽略健康的狀況都應該被提醒與改善。

有了這個新的認識，所有生活上的安排都有了新的排序與選擇 —

• 不再過分工作，下班後就將公事煩擾放在辦公室。
• 不再為了工作省略早餐，而是將早餐視為工作的一部分，一早的待辦任務。
• 平日三餐選擇，更堅定的避開危險因子(例如: 炸物、精緻澱粉、酒精等)。
• 更聰明的挑選每天吃進身體的食物。同時注意各類營養是否足夠。
• 當聚餐時品項不甚理想時，是不是有一些可以調整的吃法(例如: 吃火鍋避開喝重口味湯底、或是避免沙茶等沾醬等)
• 時刻提醒自己，當一切時間過了之後，這些計較競爭不滿有這麼重要嗎? 如果讓其如流水經過、是不是情緒上就少了很多負擔呢?

最後，想提醒自己的是，人生真的就是體驗。無論好壞、都是過程。

我們只要不停下學習腳步、嘗試理解與最大化運用自己還在地球上的時間，聰明的安排分配自己的資源(例如: 時間、金錢、人脈)，以自己健康為首要不可妥協的目標，想必除了心態上更輕鬆之外、也可以用更開闊的心情面對人生起伏!

願大家都能有意識的選擇活得健康、好好照顧那重要、也是讓所有一切變得有意義的「1」。

註: 因有家族罹癌史，加上本身長期外食，其罹癌風險都較一般人高出幾倍機率。