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如何認識自己（四）走出痛苦和低潮（上）
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我想寫出能溫暖人心，或是可以帶來些許啟發的文字，包括身處在異國女性的迷人故事、法國文化符碼、社會生活時事觀察、法國教育側寫、斜槓世代的學習。將融合兩種文化做更深入的探索，和大家分享包羅萬象的生活經驗，觀察眼中閃現的光影片斷。🌹
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秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
與漸凍人協會合作的podcast第二集來囉!如果你也喜歡這個系列，歡迎訂閱、分享、按讚。
哈囉，歡迎來到Susu聊心室。
你會用什麼方式來認識一個人呢？我們很常用星座、談吐、氣質等，很多不同的方式來認識一個人，卻不一定能用同樣的方法搞懂自己，在朋友有難、傷心難過的時候，可能我們很容
前些日子，由於遇到不順心的事，而起了煩惱。幸好沈浸在佛法的大海裡，讓自己的心，得到解脫。
離開了令人困擾的人事紛爭，卻意外碰到多年不見的義工朋友，大家互聊這幾年疫情期間的生活變化，相互關心，相互鼓勵，彼此的友情絲毫沒有受到影響，仍然那麼熟悉與親切，我感到來自朋友的真誠友誼，也就釋懷了。
人的內心常存在矛盾衝突,像橡皮筋過度扭曲就會斷裂。要化解這些衝突,必須正視自己的問題,接納缺陷,簡化生活角色,相信自己有能力解決問題。生活會不斷給我們新的挑戰和機會,讓我們在實踐中成長。重要的是要認識並接納自己,與自己和他人和諧相處。
闊別多年，昔日好友們因故集結一堂，如數家珍的道盡沉寂在時光寶盒裡的點滴過往，但卻已經不是彼此熟識的那個人了。人們漸漸變為謊言的載體，說好聽是可以活得更愜意而非自欺欺人，說難聽就是可以省去處理無謂瑣事的麻煩。歲月像把殺豬刀，可將人變成某種「社會期待」的形狀。其中又揉合了多少成分的個人慾念與未來期許呢？
這幾年來，疫情、烏俄戰爭、與對岸關係緊張、高通膨、高房價，還有其他不勝枚舉擾動平靜的內心的事件一再發生，並且還沒看到盡頭。經歷三年的疫情，時而升高時而下降的情況，疫情也影響許多人的生計，造成內心焦慮，長時間不穩定的內心狀態，健康的心理已然疲乏。綜合以上原因，今年大眾會更加尋求內心的安穩與平靜。
每個人降生到地球，藉由不同的事件構成我們自己的不同面相，然後我們一次次整合自己、突破自己，最終逐步豐富了自己。經歷了一次次的不凡旅程，我們再次回到原點，即使看起來還是同一個人，但我們自己心裡清楚知道，我們已經是另外一個人了，心靈與智慧都已經到達完全不同的層次。我們已經成為自己的英雄。
你是否有一些你認為是「不好的習慣」，你卻覺得非常難以改變
當你試著想要改變這些「不好的習慣」，卻會帶來新的痛苦
明明知道要早睡，但是就是沒辦法早睡，好像會少了一點什麼
明明知道要運動，但是就是提不起勁運動
明明知道不要吃太多，但是不吃卻感覺不到快樂
好像身為一個人，我們就會有一些「不好的自己」
蘇格拉底曾說過，認識自己，方能認識人生。
這麼說來， 認識自己真的非常困難呢。
因此， 生涯教練雖然會邀請來談者描述過往的經歷以及未來的規劃，但仍然需要透過確認來談者當下的想法與狀態，去認識這個人的內外實際上「在哪裡」，接著才會有比較有效的談話，使他們能在當下就獲得力量去面對困境或產生行動。
［內容介紹］
★國立交通大學 熱門線上課程「學會學：學習之道」指定閱讀
★Amazon 書店 綜合榜長銷書‧學習與成長類分類榜前五名
重新訓練你的大腦，看見你自己如何思考，
你一定能把數理學好。
你不是沒有天分，你只是不知道如何學習！
書分以下幾部：
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