心靈成長｜共學的焦慮
閱讀時間約 2 分鐘
日前夥伴邀請加入了一個共學群組，看了一下群組記事本，滿滿的、長長的一整排的資料，差點滑不到盡頭。這群組已經運作一年多了呢！真是不簡單！
群組的訊息頻繁，三不五時，就跳出一串串密密麻麻的文字，幾位夥伴的共學心得、彼此欣賞，相關課程的報名資訊，看過的好書推薦，還有接下來的共學時間…等等。
看著看著，強烈的焦慮感，油然升起。嗯~這個課好像應該去上一下；那本書應該買來好好閱讀；大家都這麼認真努力學習，要趕快跟上腳步才行……
但是，我有時間嗎？
這周爆炸的行程，光用想的，就讓我肩膀緊繃，感覺疲憊…..
除了上班繁雜的工作，周一下班趕著去作文班，結束趕回家主持線上會議。週二晚上安排要去領養貓咪回家。週三晚上也要主持線上會議。週四要去台北出差，到家近午夜。週五晚上有作文課。週六說好要去幫人代班整天.....
還不包括改作文、備課跟準備會議簡報的時間。
看著自己眼花撩亂的行事曆，還有辦法排時間上課嗎？還有餘力看書嗎？
就算去上了課、看了書，真的有辦法吸收而有所收獲嗎？
我到底想要什麼？
我學習這些是為了什麼？
不就是安頓自己嗎？
為了追趕別人而去學習，是好勝？或是自卑？
問了自己一連串的問題，
深呼吸一口氣，靜下心來，感受身體的緊繃，肩頸的僵硬。
再深呼吸一口氣，覺察自己的焦慮，承認自己的焦慮，允許自己的焦慮，也接納自己的焦慮。
嗯~我應該選擇回到初衷，安頓我自己。
對我而言
內在安穩的修練，勝過外在技巧的學習。
最近排滿的行程，已經讓我沒有時間跟機會，靜下來跟自己好好相處。
上週日，帶著書去髮廊，想利用燙髮跟保養頭髮3、4個小時的時間，可以趁機看一本書。(連燙個頭髮都不放過自己)
殊不知，書一翻開，看了一段，發現自己腦筋一片空白。
我剛剛讀了什麼？我不知道！
不是看不懂，是讀不進去腦袋裡，我無法思考！
再看一次！
文字像是沒有意義的符號，在我面前跳動著！
以前從來沒有過這樣的狀態！
才闔上書，眼睛馬上不自覺地閉上。
就這樣靜靜的坐著。
聽著燙髮機器烘烘烘的聲音，感覺頭上熱熱的暖暖的，很舒服。
全然的放空，終於讓我有機會在緊湊的生活中得以休息。
我的眼睛跟我說，它倦了，不想再看。
我的腦袋告訴我，它累了，不想再思考。
就這樣靜靜的跟自己在一起，很好。
看著共學群組不斷跳出的訊息，
決定找朋友訴說了一下我的感受，
說完，我的焦慮感慢慢消失了……
我就是我自己，
我不用事事都要會，樣樣都要懂。
做好眼前的每一件事，就是學習。
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