五十四、學會拒絕別人，也學會接受別人的拒絕

有時候我們會誤以為病人最大，所以周遭的人都該多體諒我們。老實說，我沒有很贊成這樣的觀點，因爲通常一味隱忍的關係是很難長久的。

如果可以回到發病前，我會告訴自己，學會拒絕別人無止境的要求。雖然說自私是人的天性，但我過去太把責任感當一回事，很多人就會利用這個弱點，恣意將責任劃分於你。這些亂七八糟的東西堆在一起時，很容易陷入崩潰的困境。但我想想，似乎也是我自己把自己逼進死胡同，認爲我可以做得到，殊不知沒有人做不了，只是大家不想做罷了。

可能我們心裡有個隱憂，怕自己這次拒絕別人，之後對方也不會幫你。長大以後發現自己真是多慮了，願意幫助你的人，在性格上就是樂於助人的人，有很多人即使曾向你伸出援手，也不會要你回報，這才是助人的核心。

漸漸我知道了，或許比起拒絕別人，其實我更害怕被人拒絕。但當你長出自己的樣子，讓自己保有更多彈性，拒絕你不是在否定你、討厭你，可能這個人力有未逮，實在處理不來，也有很多好好先生或小姐，答應了之後做不到，這樣豈不是更糟？

疾病真的困住了某一部份的我們，但我發現自己有更好的覺察力。昨晚跟同事們相約聚餐，其實也不是其中所有人我都想關心，或是有些人分享的事我也不是很想瞭解。所以我就在想聽時問一下狀況，不想知道時默默吃自己的飯。有時無形的拒絕可以過濾很多生活的負能量。

昨晚我剛好坐在一個好朋友的旁邊，她跟我聊了一些事，說著說著眼眶就紅了起來。我知道生活中總是有許多不如意，當我聽到她的分享我很詫異她居然在工作上受了這麼多委屈，但我也敬佩她去要求自己想要的、據理力爭。中間她說了一段：「你做你能做的，我也做我能做的，就不要為難彼此了」真的是將界線設定的清清楚楚，真是好樣的！

所以如果你還在因為工作的壓力患得患失，甚至覺得自己快撐不下去了，那就先擺爛吧，先拒絕更多人的請託吧！當年壓垮我的最後一根稻草就是害怕拒絕，承擔過多的責任。可當我生病後，那些為難我的人視若無睹，反而是一群我完全不熟稔的朋友陪伴我度過最難熬的日子。