你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
如果社會問題追根究底來自於教育，而教育最終還是得回歸到家庭發揮應有的功能，那麼，是不是應該讓親職成為人們願意投入、投資的一件事呢？
游擊文化 四月推出由我個人超欣賞的作家 #吳曉樂 選書推薦的【別教出混蛋】是一本適合在教養書海中感到焦慮，不知道該如何選擇書籍、或教養策略，孩子約莫在三歲以上的家長。因為書中所提及的育兒困境和建議，我覺得實用性並不太多在嬰幼兒階段，但並不是三歲下的家長就不推薦你看，只是三歲內的家長，我真心推薦的
從很小的時候大概國小吧，媽媽就開始教我煮飯，一開始從煎蛋開始，慢慢的從水餃、泡麵、煎蛋餅到了可以煮一整桌四菜一湯的菜餚(這時大概國高中了)，小時候跟媽媽在廚房裡有說有笑開心的煮飯有時發出較大的笑聲或吵鬧聲，此時在客廳的爸爸就會發出很大聲的「嘖」或是深吸吐氣的聲音，皺緊眉頭用極為嚴厲羞辱責備的語氣制止
治療室裡看過許多迷惘徬徨的大人，他們從來都沒有被問過想要什麼，想要怎麼決定，在三十多歲的年紀才開始慢慢探索自己想要什麼，對於自己的需求從未想過，因此往往困在不知道自己是誰，不知道自己想要什麼的謎團中。在養育孩子的路上，我想要孩子可以成為能理解和表達自己需求的人，在可以說話的年紀就讓她們學習選擇。
尾牙聚餐時間又到了，辛苦一整年的媽媽們或親職照顧者，又有誰來幫她們舉辦一場，慰勞一整年辛勞可抽獎又可拿獎金的尾牙聚餐呢？
很多時候親密關係、親子關係，都需要表達。
但表達有時會造成衝突，也會造成傷害，當表達是帶著批判、羞辱、貶低，就會有人感到受傷。當一個人被指責和被批評時，很自然的機制就是「攻擊」、「逃避」和「凍結」的反應。
這種防衛是一種自動化或無意識的反應，當刺激來時，這樣的防衛和反擊會不經思考出現。
我以前覺得生氣時候要人深呼吸緩解情緒，這個方法爛透了。
直到自己成為心理師，在學習的過程中，學會如何呼吸來緩解自己與他人緊張、焦慮的心情後，才接受這是一個可以平穩情緒的方法。思考後發現，以前感到生氣時用深呼吸調節情緒方法很爛，並不是深呼吸這方法不好，而是突然要在日常都沒有做過呼吸練習的人，在生氣的當
從孩子可以坐在我盤腿後的雙腳上，我經常就抱著他們讀書，一開始從布書、厚紙板的書，到現在故事結構比較完整，或是科普的書等，涉略比較廣泛。
一開始孩子還不會說話，我只帶他們看圖片，然後命名，搭配各種圖片的狀聲詞或動作，例如看到狗狗就汪汪，小羊就咩咩，有蝴蝶的就把書當作蝴蝶的翅膀開闔，小孩就感到看書是好玩
在鄧惠文醫生的節目中聽到一個名詞:兒童親職化,
就是我知道的小大人,
就是我的童年寫照;
在節目中我才發現自己的很多特質來自童年,
那個超自律與沒有彈性的我,
那個無法好好向孩子一樣無憂無慮的我,
那個總是焦慮總是想很多試圖體貼懂事的我,
那個看似八面玲瓏的我還有會看臉色的我,
關於我的童年經驗,
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
如果社會問題追根究底來自於教育，而教育最終還是得回歸到家庭發揮應有的功能，那麼，是不是應該讓親職成為人們願意投入、投資的一件事呢？
游擊文化 四月推出由我個人超欣賞的作家 #吳曉樂 選書推薦的【別教出混蛋】是一本適合在教養書海中感到焦慮，不知道該如何選擇書籍、或教養策略，孩子約莫在三歲以上的家長。因為書中所提及的育兒困境和建議，我覺得實用性並不太多在嬰幼兒階段，但並不是三歲下的家長就不推薦你看，只是三歲內的家長，我真心推薦的
從很小的時候大概國小吧，媽媽就開始教我煮飯，一開始從煎蛋開始，慢慢的從水餃、泡麵、煎蛋餅到了可以煮一整桌四菜一湯的菜餚(這時大概國高中了)，小時候跟媽媽在廚房裡有說有笑開心的煮飯有時發出較大的笑聲或吵鬧聲，此時在客廳的爸爸就會發出很大聲的「嘖」或是深吸吐氣的聲音，皺緊眉頭用極為嚴厲羞辱責備的語氣制止
治療室裡看過許多迷惘徬徨的大人，他們從來都沒有被問過想要什麼，想要怎麼決定，在三十多歲的年紀才開始慢慢探索自己想要什麼，對於自己的需求從未想過，因此往往困在不知道自己是誰，不知道自己想要什麼的謎團中。在養育孩子的路上，我想要孩子可以成為能理解和表達自己需求的人，在可以說話的年紀就讓她們學習選擇。
尾牙聚餐時間又到了，辛苦一整年的媽媽們或親職照顧者，又有誰來幫她們舉辦一場，慰勞一整年辛勞可抽獎又可拿獎金的尾牙聚餐呢？
很多時候親密關係、親子關係，都需要表達。
但表達有時會造成衝突，也會造成傷害，當表達是帶著批判、羞辱、貶低，就會有人感到受傷。當一個人被指責和被批評時，很自然的機制就是「攻擊」、「逃避」和「凍結」的反應。
這種防衛是一種自動化或無意識的反應，當刺激來時，這樣的防衛和反擊會不經思考出現。
我以前覺得生氣時候要人深呼吸緩解情緒，這個方法爛透了。
直到自己成為心理師，在學習的過程中，學會如何呼吸來緩解自己與他人緊張、焦慮的心情後，才接受這是一個可以平穩情緒的方法。思考後發現，以前感到生氣時用深呼吸調節情緒方法很爛，並不是深呼吸這方法不好，而是突然要在日常都沒有做過呼吸練習的人，在生氣的當
從孩子可以坐在我盤腿後的雙腳上，我經常就抱著他們讀書，一開始從布書、厚紙板的書，到現在故事結構比較完整，或是科普的書等，涉略比較廣泛。
一開始孩子還不會說話，我只帶他們看圖片，然後命名，搭配各種圖片的狀聲詞或動作，例如看到狗狗就汪汪，小羊就咩咩，有蝴蝶的就把書當作蝴蝶的翅膀開闔，小孩就感到看書是好玩
在鄧惠文醫生的節目中聽到一個名詞:兒童親職化,
就是我知道的小大人,
就是我的童年寫照;
在節目中我才發現自己的很多特質來自童年,
那個超自律與沒有彈性的我,
那個無法好好向孩子一樣無憂無慮的我,
那個總是焦慮總是想很多試圖體貼懂事的我,
那個看似八面玲瓏的我還有會看臉色的我,
關於我的童年經驗,