平衡

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(Image: Dimitris Vetsikas)
平衡,存在於每個人之內;
每個人對於平衡有不一樣的理解與觀點、不一樣的表達與感受。
在當下裡,我們是否覺察、是否願意面對、是否同意允許、是否接納所有的自己,
我們或許就能夠體會從極端走向平衡,從分裂邁向和諧的狀態。
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真正的溝通和對話,不是呈現上對下、強對弱、權威對服從的姿態,也不是操弄控制和依附的關係; 真正的溝通和對話,是雙向的、真誠的,是願意傾聽與自在表達的、是平等的、尊重的,是傳遞生命間和諧與互動的樣子。
信念,是我們深信不移的觀點、感受和想法; 我們相信它、習慣它,如同每天吃飯睡覺那樣的自然,又那樣的必然,已無所謂相不相信,它彷彿就是我們的一部分,在生活中實踐它、活出它。 因此,覺察一個限制與束縛我們的信念不容易,正如同我們很少對吃飯睡覺有所懷疑;
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過去的經驗縱然令你難過、沮喪、生氣、無奈、不平……., 你需要做的, 是正視自己過往因之而起的情緒、感受、對待自己的方式、回應外在的態度, 那些並沒有隨著事件的過去而消失, 它們仍然深深影響你,即使你並不覺得。 覺察,在所有的療癒過程裡,扮演著重要的角色, 有了覺察,你才能探索自己, 改變,
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