情緒是你的，但它不是你，
當你知道自己有了情緒，
觀察它，允許它，接納它，釋放它；
情緒需要流動，而不是壓抑，
情緒需要理解，而不是忽視，
情緒是內在小孩，渴望你的關懷與在意。
你若聚焦在事件與問題上，忽略情緒帶來的提醒，
時間久了，情緒僵化，
就如同你與孩子的相處需要花費更多心力來彌補；
情緒是你

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<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:640px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/0de35358-117f-4fa0-ae33-c387f7407265.jpg" data-width="640" data-height="362" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block">(Image: Pixabay)</figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">情緒是你的，但它不是你，<br>當你知道自己有了情緒，<br>觀察它，允許它，接納它，釋放它；</div>
<div class="draft-block draft--p left">情緒需要流動，而不是壓抑，<br>情緒需要理解，而不是忽視，<br>情緒是內在小孩，渴望你的關懷與在意。</div>
<div class="draft-block draft--p left">你若聚焦在事件與問題上，忽略情緒帶來的提醒，<br>時間久了，情緒僵化，<br>就如同你與孩子的相處需要花費更多心力來彌補；</div>
<div class="draft-block draft--p left">情緒是你與自己關係的橋樑，<br>帶領你親近自己，親近愛。</div>

情緒是你的，但它不是你，
當你知道自己有了情緒，
觀察它，允許它，接納它，釋放它；

情緒需要流動，而不是壓抑，
情緒需要理解，而不是忽視，
情緒是內在小孩，渴望你的關懷與在意。

你若聚焦在事件與問題上，忽略情緒帶來的提醒，
時間久了，情緒僵化，
就如同你與孩子的相處需要花費更多心力來彌補；

情緒是你與自己關係的橋樑，
帶領你親近自己，親近愛。

情緒

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認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。