情緒

2022/09/30閱讀時間約 1 分鐘
(Image: Pixabay)
情緒是你的,但它不是你,
當你知道自己有了情緒,
觀察它,允許它,接納它,釋放它;
情緒需要流動,而不是壓抑,
情緒需要理解,而不是忽視,
情緒是內在小孩,渴望你的關懷與在意。
你若聚焦在事件與問題上,忽略情緒帶來的提醒,
時間久了,情緒僵化,
就如同你與孩子的相處需要花費更多心力來彌補;
情緒是你與自己關係的橋樑,
帶領你親近自己,親近愛。
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Sanuya心靈內在空間
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認識自己是一輩子的事,愛自己是一輩子的學習,這個空間分享我認識自己的過程,除了見證自己的生命經驗,也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。
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