🍴 飲食記錄｜豆漿機的米漿初體驗｜20230617

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直接用玄米茶 30 克左右，味道不夠；看過食譜後，發現生米和水的比例至少在 1 : 10 以下，而且一定都會加花生和二砂糖。在尋找比較天然和健康的方式，做出又香又甜的米漿！

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❏ 起床後一根香蕉，跑完步後一杯牛奶；這樣的組合好方便，看來香蕉是必備的了。

❏ 今天的目標，是上午靠這些小麵包支撐，每半個小時左右吃一個。結果不到中午就吃完了…趕快補芭樂和梨子，過中午再補一根香蕉、再來下午茶 ( 摩卡加小蛋糕 )，幾乎是每半個小時到一個小時吃一點東西，到米漿了才停下來，因為有點脹了。

❏ 想到還有一包玄米茶，試看看豆漿打出來會是什麼？結果顏色跟外面的米漿好像！口味比較淡，可能少了花生吧？但濃稠度一流，而且乾掉感覺會有一層膜。突然想到小時候用米做的漿糊…

❏ 又再做了一次，這次秤了一下重，玄米茶 32 克，麥片 40 克，腰果 6 克，一樣 600 克的水。打出來口感和第一次差不多，但米香味沒那麼重了？果然要打出一杯好喝的米漿沒那麼簡單啊！下次要加點糖和花生試看看！

❏ 晚餐，用豆腐蔬菜湯收尾！

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