十七、事情會越來越好的?

更新於 2024/11/26閱讀時間約 1 分鐘

靠著加油事情才會越越好,那我做不到;倚靠善良事情就會越來越好,那我已經夠善良了,為什麼事情沒有越來越好?事情究竟有沒有變好,我的感覺是沒有。從剛發病時的不知所措,到現在,病情的慢性化只是讓心理的折磨更深,同時也讓你對許多事的看法與從前截然不同。

等待就是將絕望稀釋,當你將絕望拉長,感覺好似也不那麼絕望了。我們都以為等得夠久,什麼事都會漸漸好轉,真實狀況可能是都沒有變好,但是我們心態變了,說是變好也不盡然。應該用習慣來詮釋比較貼切。漸漸的,很多事我們會習慣,習慣看醫生、習慣吃藥、習慣一段時間不想吃東西、習慣一段時間昏睡許久、又習慣很長時間睡不著、習慣大家不太在你面前提一些敏感話題。

習慣久了,就知道萬物皆有定時。知道很多事沒有原因,可能我們就是比較倒楣,碰上了就是碰上了。很難解釋為什麼會在那個時間點,一切天時地利人和,可是我們卻生病了。開始時很樂意尋求相關的資訊、到處打探醫生的訊息,當時我們真的以為自己會好起來。經過了這麼久的時間,我們長出能耐,接受自己好不起來的可能。或許什麼都沒有變好,只有我們的眼光變好了,會用不一樣的目光看待這麼悲傷的事。

當我們學會用不同的度看待一件事,其實事件的本質就已經在改變了,你曾心疼過自己的經歷嗎?你有表達過自己的需求嗎?你知道自己很疲累嗎?如果你仍覺自己要勇敢一點、努力一點、加油一點,那就代表你沒有對自己更好。一定要對自己更好,一切才有可能變得更好。事情沒有如我們想要發展的方向發展,你還是接納這樣的自己嗎?如果你的回答都是否定的,那事情只會變得更糟。

生病了,就是一個警訊,告訴我們不能再這樣繼續下去了,從前的辦法無法解決後來發生的事,這是一個學習的機會。未來的每一天,把自己的感受放在第一位吧,這樣執行成習慣,就會在時間的漸中發現,原來事情沒有變好,可是我可以讓我自己過得比前一秒更好。

avatar-img
174會員
377內容數
躁鬱症又稱雙相情感疾患,它剝奪了生命中許多美好,但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式,讓自己感覺好一些,尤其在面對自殺議題時,該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴,也知道就算生病了,還是可以有很多不一樣的選擇。
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
玄玄心的沙龍 的其他內容
十六、面對挫折感 離開讓你覺得不舒服的環境,讓你自己有選擇權,而不是待在原地自怨自艾,就算是短暫的離開,也是很棒的喘息。而且這適用於任何狀況,如果你在就學,可以已請個假,讓自己方空一下;倘若你是家庭主婦,何不跟另一半溝通,給自己一個短暫的小旅行;假設你是在工作的場合,就趁午休的時間,出去走一走,轉
十五、凝視死亡,正視自殺意念 自殺是一種衝動行為,如果在你產生這樣的念頭時,不用太慌亂,因為每一個人的一生都曾有過離開這個世界的想法,這是出自於我們的趨吉避凶得生存本能。但人有死的本能,就有生的本能,所以不要害怕讓你身邊的人知道你的死亡意念,雖然這難以啟齒。 自殺是一種
福人步道是位於桃園楊梅區一個非常幽靜的小山區,很適合登山的初學者,其入口處位於福人路,因以為號焉。在此有許多小販,那是人情味所在之處,可以輕鬆話家常,物廉價美的農作物,讓人不用煩惱下一餐的食材;也有善心人士準備的簡易的愛心登山杖,供人使用。
十四、注意天氣的變化 根據統計,冬季出生的人罹患躁鬱症的比例最高,尤其是十二月,從前我對統計雖然很感興趣,但僅是覺得數字說話很有意思,生病後看到自己就是在研究中機率最高的月份出生時,有種驚訝,有種不敢置信,理解後,也就釋然,一種命中注定的釋懷。
十三、Try it 我們時常對自己太嚴苛。在精神世界中容易內耗的人都有的通病,全有或全無(all or nothing)已被我們視為圭臬。時常光用想的,我就已經覺得很多事情都做不到,或是憑藉想像,已經將最糟糕的狀態都預設好了,但那時常就是阻礙我們前進的動力。
十二、其實我們也是常人 以常態分配來看,身為這世界的一份子,我們得病就是統計學上的一個數字,也因此不用太過於埋怨。因為人生不是得到這個疾病,就是罹患那個疾病,也許我們真正憤怒的,只是我們無法控制自己的人生、選擇自己生什麼病。
十六、面對挫折感 離開讓你覺得不舒服的環境,讓你自己有選擇權,而不是待在原地自怨自艾,就算是短暫的離開,也是很棒的喘息。而且這適用於任何狀況,如果你在就學,可以已請個假,讓自己方空一下;倘若你是家庭主婦,何不跟另一半溝通,給自己一個短暫的小旅行;假設你是在工作的場合,就趁午休的時間,出去走一走,轉
十五、凝視死亡,正視自殺意念 自殺是一種衝動行為,如果在你產生這樣的念頭時,不用太慌亂,因為每一個人的一生都曾有過離開這個世界的想法,這是出自於我們的趨吉避凶得生存本能。但人有死的本能,就有生的本能,所以不要害怕讓你身邊的人知道你的死亡意念,雖然這難以啟齒。 自殺是一種
福人步道是位於桃園楊梅區一個非常幽靜的小山區,很適合登山的初學者,其入口處位於福人路,因以為號焉。在此有許多小販,那是人情味所在之處,可以輕鬆話家常,物廉價美的農作物,讓人不用煩惱下一餐的食材;也有善心人士準備的簡易的愛心登山杖,供人使用。
十四、注意天氣的變化 根據統計,冬季出生的人罹患躁鬱症的比例最高,尤其是十二月,從前我對統計雖然很感興趣,但僅是覺得數字說話很有意思,生病後看到自己就是在研究中機率最高的月份出生時,有種驚訝,有種不敢置信,理解後,也就釋然,一種命中注定的釋懷。
十三、Try it 我們時常對自己太嚴苛。在精神世界中容易內耗的人都有的通病,全有或全無(all or nothing)已被我們視為圭臬。時常光用想的,我就已經覺得很多事情都做不到,或是憑藉想像,已經將最糟糕的狀態都預設好了,但那時常就是阻礙我們前進的動力。
十二、其實我們也是常人 以常態分配來看,身為這世界的一份子,我們得病就是統計學上的一個數字,也因此不用太過於埋怨。因為人生不是得到這個疾病,就是罹患那個疾病,也許我們真正憤怒的,只是我們無法控制自己的人生、選擇自己生什麼病。
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
*合作聲明與警語: 本文係由國泰世華銀行邀稿。 證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務,定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。   剛出社會的時候,很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天,都會聽到各種市場動態、理財話題,像是:聯準會降息或是近期哪些科
Thumbnail
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題,等你踹共啦!還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔!馬上來參加本次的活動吧!
Thumbnail
可能包含敏感內容
一早醒來,就受到彷彿皇帝般的待遇,兩姊妹主動舔舐著我晨勃的大GG,重點是還一臉興奮貌。 賞了兩姊妹各三發,才削減掉她們旺盛的性欲,接近中午時分,我才走出旅館。 今天我的目標是去登記冒險者,總是要賺點錢的,畢竟不能一直靠她們生活。 「走吧!吉司弟弟,姊姊我帶妳去!」安薇絲拉著我的手說
Thumbnail
伊利亞・穆羅梅茨準備去討伐強盜夜鶯,他向兩隻小鳥尋求幫助。
Thumbnail
奇異的事情開始在樺樹莊園發生,孩子們備受困擾。
Thumbnail
回到家鄉並沒有讓帕維爾落下心中的大石。
Thumbnail
希望我的躁鬱症病史與學習對你有幫助。我想告訴病友們,不論你選擇就醫或不就醫,每一個決定都有其風險,但我們要為自己的決定負責,勇敢承擔、不怪東怪西。若是風險不幸發生,就接受吧! 面對它、往前看、不要沉溺在後悔裡,但可以把它當作日後的警惕。 共勉之~
Thumbnail
在過去若有人問我”身心症需不需要就醫?” 我的答案會跟大部分的身心科醫師一樣,”不僅要就醫,還要提早就醫,免得延誤病情。” 但是,近幾年來,除了我自己在基督信仰上的經歷外,我也看見一些罹患身心症的弟兄姊妹們倚靠上帝走出不一樣的路來…
親愛的,你不是一個人。有我一同陪伴著你在這條漫長且艱辛的道路上。 雙向性障礙,確實給生活添了不少麻煩,無論是自己、家人、朋友,這一切都會讓自己感到十分的痛苦。我選擇治療不但是不折磨自己,也不想折磨周邊的人,曾經我也一度很想放棄治療,但我這路上有著伴侶在支持著我,還有伴侶的媽媽,雖然他們有時候不能理解
Thumbnail
在今年的2023年3月我罹患了,雙向性障礙(bipolar disorders),也就是大家口中的『躁鬱症』。 在這社會上,許多人都帶著有色的眼光看待精神方面疾病的患者,其實說實在的如果能夠選擇,我也不希望自己患上這種最痛苦的疾病。因為我出現了極為嚴重的情感障礙。 為什麼有些社會大眾對於精神疾病的
Thumbnail
前不久有艾成的墜樓事件,最近又有黃義交先生的墜樓事件…. 每次我一聽到這種事件,我,這個曾被救回的人,總是的心痛、嘆息…這些事是有機會可以避免的…
Thumbnail
*合作聲明與警語: 本文係由國泰世華銀行邀稿。 證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務,定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。   剛出社會的時候,很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天,都會聽到各種市場動態、理財話題,像是:聯準會降息或是近期哪些科
Thumbnail
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題,等你踹共啦!還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔!馬上來參加本次的活動吧!
Thumbnail
可能包含敏感內容
一早醒來,就受到彷彿皇帝般的待遇,兩姊妹主動舔舐著我晨勃的大GG,重點是還一臉興奮貌。 賞了兩姊妹各三發,才削減掉她們旺盛的性欲,接近中午時分,我才走出旅館。 今天我的目標是去登記冒險者,總是要賺點錢的,畢竟不能一直靠她們生活。 「走吧!吉司弟弟,姊姊我帶妳去!」安薇絲拉著我的手說
Thumbnail
伊利亞・穆羅梅茨準備去討伐強盜夜鶯,他向兩隻小鳥尋求幫助。
Thumbnail
奇異的事情開始在樺樹莊園發生,孩子們備受困擾。
Thumbnail
回到家鄉並沒有讓帕維爾落下心中的大石。
Thumbnail
希望我的躁鬱症病史與學習對你有幫助。我想告訴病友們,不論你選擇就醫或不就醫,每一個決定都有其風險,但我們要為自己的決定負責,勇敢承擔、不怪東怪西。若是風險不幸發生,就接受吧! 面對它、往前看、不要沉溺在後悔裡,但可以把它當作日後的警惕。 共勉之~
Thumbnail
在過去若有人問我”身心症需不需要就醫?” 我的答案會跟大部分的身心科醫師一樣,”不僅要就醫,還要提早就醫,免得延誤病情。” 但是,近幾年來,除了我自己在基督信仰上的經歷外,我也看見一些罹患身心症的弟兄姊妹們倚靠上帝走出不一樣的路來…
親愛的,你不是一個人。有我一同陪伴著你在這條漫長且艱辛的道路上。 雙向性障礙,確實給生活添了不少麻煩,無論是自己、家人、朋友,這一切都會讓自己感到十分的痛苦。我選擇治療不但是不折磨自己,也不想折磨周邊的人,曾經我也一度很想放棄治療,但我這路上有著伴侶在支持著我,還有伴侶的媽媽,雖然他們有時候不能理解
Thumbnail
在今年的2023年3月我罹患了,雙向性障礙(bipolar disorders),也就是大家口中的『躁鬱症』。 在這社會上,許多人都帶著有色的眼光看待精神方面疾病的患者,其實說實在的如果能夠選擇,我也不希望自己患上這種最痛苦的疾病。因為我出現了極為嚴重的情感障礙。 為什麼有些社會大眾對於精神疾病的
Thumbnail
前不久有艾成的墜樓事件,最近又有黃義交先生的墜樓事件…. 每次我一聽到這種事件,我,這個曾被救回的人,總是的心痛、嘆息…這些事是有機會可以避免的…