八十、看見做到的事
偶然在臉書上看到一位心理師，他自述統計曾被當過兩次。我心中其實好佩服他，因為他現在是一名小有名氣的半公眾人物，說起這件事雲淡風輕，可是求學時期的他應該對此是充滿挫敗感的吧！
我自己修過統計，從大學、到研究所的高統，那對我來說是一門很有趣的課，我的成績也非常好，那時我不太理解大家的難處，那種心情就像我現在的處境和困難，可能也不太有人能懂，過日子不就是這樣嗎？為什麼要讓自己那麼不快樂。但其實我已經做到很多了，就像那位心理師，他還是很努力把學分修完，而且讓自己順利畢業了。我真的不該將自己做到的事視為理所應當，這些其實是我很努力完成的，這個態度可能是我要改變的地方。現階段我開始希望自己好好定睛看見自己做到的事，多為自己打氣，不要對自己落井下石，好與不好都是一個循環，能平安度過很低潮的時光，就是最棒的禮物了！
最近因為專注力不太夠，文章都偏短，但我還是看到那個願意做點事的我，這樣就很好了！
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躁鬱症又稱雙相情感疾患，它剝奪了生命中許多美好，但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式，讓自己感覺好一些，尤其在面對自殺議題時，該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴，也知道就算生病了，還是可以有很多不一樣的選擇。
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1. 握手要有力。
2. 看人的眼睛。
3. 在淋浴時唱歌。
4. 擁有一套優質的音響系統。
5. 如果知道即將要開始打架了，永遠先下手為強。
6. 保守秘密。
7. 永遠不要放棄任何人。每天都有奇蹟發生。(見第17條)
8. 總是接受伸出的手。
9. 要勇敢。即使你不是，也要假裝你
承蒙過去在準備研究所推甄的過程中， 從網路上蒐集到許多人的經驗分享， 同時受到很多幫助而能順利到達理想的目的地。 因此想將這段經歷及個人反思記錄下來， 讓對自己感到不自信、對未來感到不安的我們， 能夠與起伏不定的心情和平共處而持續邁進！
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即將迎來2024 下半年，回顧這前半年，很挫折地發現自己所有的嘗試彷彿都是徒勞。文學投稿、翻譯工作面試、僑委會海外交流計畫，或是國科會專案，幾乎通通都沒過。
但是，心理學給了我一套新的詮釋觀點。
小時候我的數學很好，有些同學會覺得那是因為我去補習，做了很多額外的題目練習
其實我念書時從來沒有多做「超過一本參考書」的題目，那本參考書是學校老師指定要買的，我做的事就是從第一頁第一題做到最後一頁最後一題
如此而已！
今日，外出忙碌了半天。午後，稍作休息，開始著手整理舊書。經過兩個小時，我按照自己用書先後選出了70本。在挑選贈書的過程中，我有意外的發現，有些好書竟然被遺忘了。例如，索忍尼辛的《古拉格群島》三卷本。當初，我購進的時候，索忍尼辛的小說中譯本擠滿書架，因為騰不出空間，只好把它們推向書架最深處。嚴格說來，
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