每個人都能有專屬的 AI 教練

閱讀時間約 1 分鐘

《Co-Intelligence: Living and Working with AI》書中提倡,大家要學著使用AI當你的教練,我覺得很有道理。

▌為何使用AI教練?

因為AI能提供更多、更即時的回饋。

❏ #個人化:老師沒辦法提供個人化、差異化的教學;但AI可以。

❏ #客觀性:老師們會有情緒,尤其當被問到煩的時候;但AI不會。

❏ #即時回饋:老師沒有辦法隨時回答問題,但AI可以。

我覺得最讓人興奮的是「即時反饋」。與真人教練相比,AI隨時都能在你身邊,像一個私人教練一樣,指導和告訴你那裡可以改進。

▌我的經驗

今天試著讓chatGPT讀取我的Anki單字檔案,然後和他聊我所學的英文單字,請他講解這個字的意思、用法。還可以讓他考考我這個單字怎麼拼?我記不住的時候,可以直接向他求助,這個單字要怎麼記憶比較好。

▌未來方向

我覺得AI的即時反饋有很大的潛力,除了幫助我寫文章、學英文之外,應該還有其他可探索的用途,值得進一步開發和應用。

#人工智能 #自主學習 #教育科技 #語言學習 #個性化教育 #即時反饋 #智能輔導 #認知科學 #學習策略 #教育創新 #數字化學習 #自適應學習 #教育平等 #終身學習 #教育效率

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這裡記錄的是我的個人經驗,有關學習如何過健康的生活、經歷過那些可恥的失敗,以及藉由文字的力量,撬開我內心真正的想法和渴望。
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這是一種寫日記的方式,核心概念來自《1天1行小日記,寫出超強行動力》: ❏ 一行日記包含「紀錄」和「回顧」。 ❏ What、So What、Aha、Action 四個步驟。 ❏ 培養後設認知,重新定義過去。 ❏ 可以應用於間歇日記和一般筆記。 ❏ 簡單易行,能養成隨時記錄的習慣。
書中以「物理老師寫書」的例子來說明這個方法:一位物理老師想出版書籍,但身為老師的他平常非常忙碌,只能利用每天早上到校前的時間寫作。為了讓自己能夠持續早起寫作,他每天早上起床後做的第一件事就是「沖熱水澡」。由於「沖熱水澡」能帶來舒適愉悅的感受,因此能幫助他更容易養成早起的習慣。
我終於還是讀了黃山料的書,心情很複雜。 讀到某些段落時,我感覺作者描述的就是我之前的經歷。 特別是關於男生的許多表現和行為,讓我感到有些汗顏,甚至有點羞愧。 我認為這本書之所以成功,是因為它真的很貼近讀者,至少我就覺得很貼切。
只要你行動了,這個過程本身就是在「殺死」焦慮。 —《底層邏輯.呂白》 用身體的行動,讓心靜下來; 像是一直念著不能吃太多、節食之類的念頭,反而會讓自己更想吃東西,不如去做事,去打掃、看書等等,轉移注意力,讓心重新定錨,更有效。 忘了在那一本禪修的書中,看到用「打掃」來讓心靈定錨,藉著掃地、洗碗
有錢人專注於機會,窮人專注於障礙。 —《有錢人想的和你不一樣》 內心的觀點,決定外部事物對自己的影響。
我寧願做一件看起來很離譜的事,但我最後變很有錢; 也不要看起來很酷,可是窮到要當褲子 —《有錢人想的和你不一樣》 ▌選擇的背後原因 是什麼影響了我們的正確判斷? 奇怪的小我、自尊心、面子,這些都是影響選擇的原因,而且是不應該成為原因的原因。 ▌工作場合的面子問題 當同事向你求助,很多人抹不
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