常常在youtube上看一些療癒的影片，幫海龜清除藤壺就是其中之一。
藤壺是一種寄生生物，雌雄同體、繁殖力特強，只要一被寄生上了就沒完沒了，就像鯨魚和海龜的處境一樣。
對海龜來講，被藤壺附著寄生以後，會不斷在表面上繁殖，剛開始負重愈來愈重，游泳愈來愈吃力，連尋覓食物、逃避天敵的速度都會受到影響，到最後實在太多了，連海面都游不上去，只好沈到海底，一命嗚呼!其實我所聯想到的是在我們的人生當中，有沒有什麼東西會自動幫我們增重，讓我們行動不便，漸漸喪失生命力。
年青時代我給自己取了許多名字，字或筆名都有，其實只是想透過改換名字有一種重生的感受，因為我深刻都感受到傷害和壓力的影響，讓我連呼吸都不順暢起來。
所以我所面對的第一種藤壺其實就是傷害和壓力，如何處理傷害和壓力、減輕心靈的重量就變成是我當時的課題，我的傷害來自童年家暴、忽略的影響，然後問題開始衍生到學校的霸凌、軍隊的不當管教，這一連串的事件都有連帶或連動的關係，真正的解套就是面對童年家暴和忽略的問題，將愛和傷害分別出來，不再將兩個混為一談，混淆了真正的重點，因為真正的愛不會用傷害的方式，除非它不是真的。
第二種藤壺則是憂慮，憂慮無所不在，任何事情都能讓我產生憂慮，因為我總是往最壞的方向想，後來才發現這是原生家庭帶來的影響，把萬一變成一萬，明明可能性很低的偏偏要想成百分之百，然後讓自己整天憂慮，我花了很多精神，改變了想法和信念，終於把這種藤壺給敲了下來。
最後一種藤壺則是恐懼，一方面從小聽過太多鄉野傳說，再來小時候租的都是有「故事」的房子，久而久之就變成過於敏感，只要有一些風吹草動就會往懼怕的方面想。
後來我在教學時告訴學生一個故事，我的意思是說有一班學生去畢業旅行，在車上遇上了很恐怖的超自然事件，結果車子不小心掉到懸崖底下，全車都掛了，然後這個恐怖的故事就開始流傳起來。
這個故事最大的敗筆就是所有當事人都掛了，那這件事是如何傳出來的?託夢嗎?這表示我們所聽到的一堆恐怖的故事，很多都真假難辨，需要去求證，在沒有驗證之前，持保留態度，或直接當成道聽塗說，不值得採信。
我曾經租在一間有「故事」的房子，人家說得繪聲繪影，很多人租沒多久就嚇得搬家了，後來我們入住以後才知道原來是廁所門自動打開這件事，這件事我直到搬離那間房子以後，依然百思不得其解，後來終於讓我想到原因了，原來廁所的門面向鐵枝路，火車一過就會震動，而門栓在一震、兩震、三震、許多震以後，一下子門就打開了，然後把大家嚇得不要不要的。
我的意思是面對恐懼要以客觀的經驗來看待，如果經得起事實的考驗，那時我們再來害怕也不遲，不過很多恐懼只要經過經驗事實的洗禮，大概都少了一半以上的恐懼威力吧!
以前曾經有一次和一群朋友出遊，過程狀況百出，正當我們以為沒辦法順利及時地抵達目的地時，卻在最後一刻趕上了，以過程來看，真的差一點就趕不上了，可是以結果來論，最後順利趕上了，那我們到底是看過程?還是看結果?
我曾經說過一個「遊樂園鬼屋理論」，意思是你在遊樂園鬼屋所碰到恐怖的事，你很清楚知道是假的，不會影響到你的存在狀況，事實也是如此!你鬼吼鬼叫以後，出了鬼屋，繼續你的日常生活，一點也不受影響。
我們所恐懼的事最終也沒有造成影響存在狀況，就結果論來說你沒事，就過程論來說你被嚇得不要不要的，那你到底把那個當成真?那個當成假?或許就能解套你對於一些恐懼的看法。
重生需要花代價，最簡單的方式就是剝除心靈上的「藤壺」，減輕重量，這樣會不會隨著「年」紀的加增，整個人的身心靈顯得愈來愈「輕」盈?你不試怎麼會知道呢?
