職場霸凌後: 自己的情緒，還要自己消化和吸收

曾經霸凌我的主管，突然跑到新公司來找我 (當然是另有目的)，一臉哭喪委屈的說，不知道為什麼我離職後，就一直躲著他？

不知道他之前是否有對我做過了什麼傷害，讓我這麼討厭他，連透過別人找到我，我仍拒絕聯絡。

他希望我能給他一個解答。

我說：「如果你完全沒有意識到對我的傷害，那我們接下來的對話，還有意義嗎？」

他說：「我知道在妳決定離職前的那段時間，有對妳緊迫盯人，一直在關注妳的一言一行，一直在挑妳的毛病，導致妳壓力過大。妳說因此去做了兩次員工諮商輔導。但我那樣做，是希望能改善妳的態度問題啊！」

天啊！又來了，又是這句。就是你不斷的扣這頂帽子在我身上，一直貶低我，羞辱我，讓我到最後都開始自我懷疑，自己是不是真的那麼差勁？

但我要告訴你，以及告訴我自己：

我的態度沒有問題，是你〝自己認為〞我有問題。

而那是你的價值觀認定，並非客觀事實的判定。

我說：「所以你已經對我造成霸凌的傷害，你的行為導致我的精神壓力急遽上升，嚴重到影響我工作上的行為能力。」

他一臉不敢相信，我居然說是被他霸凌！

我繼續說：「其他同事為了不想跟我一起上班，刻意聯合耍手段要更改班表，說我排班不公平而提出質疑。我反問對方是哪個順序有問題，我可以解釋說明。反之也請他說明覺得不公平的地方，但是對方卻回答不出來。這件事的背後故事，你也知道吧！這還是你告訴我的。」

「對，沒錯。因為他們覺得跟你上班的壓力很大。」主管說。

他又想把「態度問題」的帽子扣在我頭上了。

同事的工作壓力大，這個問題的責任也要歸咎在我身上嗎？干我什麼事呢？

為何不深入探究，他們覺得壓力大的背後因素是什麼？

會不會是因為能力不足又不願上進學習，卻又不甘心被比下去，所以乾脆把我搞到分公司，以此來減低他們自己的壓力？因為沒比較就沒有傷害？

跟我上班的壓力大，就都是我的錯了？

別人自身的問題，就一定要找一個人來背鍋？這操作的背後邏輯，也太奇怪了！

我接著往下說：「那你覺得他們這樣的行為是對的嗎？而我自始至終都沒見過、或聽過你對他們聯手設局對付我的事情，有過任何的責備？」

「這表示你也認同他們的做法。你們這是聯手在對我進行霸凌。」

他沉默不語。

我做了最後總結：「你片面的相信了別人的說詞，放大檢視我的言行舉止；你受到別人的言語煽動，造成對我印象的改觀。這就是你們對我造成的傷害。」

他沉著臉低著頭不語，無法反駁。

爾後突然地，他站了起來，伸出雙手想要一個〝和解擁抱〞。

「我對於之前的行為，向妳說聲對不起。妳願意接受我的道歉嗎？」

又來這招。

又想用這種 "一笑泯恩仇" 的方式，來化解 "他"內心產生的愧疚感。

我仍坐在椅子上，拒絕了他的和解邀請。搖了搖雙手說：「不用了，我不想要擁抱。」

「那握個手好嗎？」他鍥而不捨，把兩掌心向上，希望我能搭上，接受他的道歉。

「那也不必了，不用這樣。你請坐下吧！」我仍舊拒絕，並擺手請他坐下，以化解他呆立站著的尷尬。

以前團隊間在溝通上如果有衝突，他總是用這樣的方式在處理，以為只要雙方擁抱過了，握過手了，事情就此解決了。其實，兩方的情緒根本就沒有被處理到。當時會同意擁抱和握手，也是礙於之後還要繼續一起工作，不想讓場面變得難看而已。

但現在，真的不必了。

跟你擁抱、握手，只是讓你自己的心裡覺得好過，讓你覺得有被原諒了，讓你沒有罪惡感了。那我呢？

我心裡並不覺得好過、我也沒有想要原諒你。至於你有沒有罪惡感，那是你的事情。

我花了一年的時間，好不容易把自己再次重建起來，你只想用一個擁抱、一個握手就要我跟你和解？我覺得這樣很對不起以前那個受傷脆弱的我。

他最後還是尷尬地收回雙手，坐下了。說道：「我真的很抱歉，讓妳有這樣不好的感受經驗，我在此跟妳鄭重的道歉。」

我回答：「你也不必跟我道歉。情緒是我自己的，我會自己消化和吸收，我會好好的再次重建我自己，並告訴自己，我沒有那麼糟糕。」

他突然顯露出一絲驚訝的神情，但意義不明。

「你對我的觀感是屬於你的，我不會要求你改變，但那並不代表真實的我。而今天拒絕和解，你可能會出現一些情緒，也請你自己去消化和吸收，我是不會因此感到愧疚或跟你道歉的。」

的確，所有的情緒都是「個人」感受，我的喜怒哀樂都是我自己的。可能會感染給別人，讓別人也感受到我的百分之幾的心情，但我的情緒，還是屬於我的。

即使主管跟我道歉了，可是在這一連串過程當中所產生的情緒，有氣憤、不滿、羞愧、悲傷，這些最終還是得要靠自己去消化和吸收。爭贏了又怎樣？跟我道歉了又如何？自己心裡的傷，還是得靠自己去療癒。你的道歉並不能撫慰我的創傷。

而你依然還是那麼自私。

你跟我道歉，想跟我和解，這當中處理的是你的情緒，而不是我的。

做這個動作會感覺好過一點的人，是你，而不是我。

然而，受傷的人是我，而我的情緒卻沒有被處理到。你依然忽略了我的感受。

所以，做這個虛偽的假動作，對我而言，何必呢？有必要嗎？

你不再是我的主管，我也不是你的下屬了，我們關係兩清。

彼此珍重，不見。