本文分享一角度，探索所謂減脂瘦身，是不是除了充滿辛苦與忍耐飢餓，還有其他的解讀可能? 透過視角轉換，降低對改變的排斥感：藉此增加對目標的動力，以及堅持的意願。
被砍掉、又重練的能力
有沒有什麼事情，是就算累積起來的成就、一夕之間被摧毀，我們還有辦法重建的呢?
就像東京著衣的創辦人周品均，在與前夫離婚後、被趕出品牌，一手辛苦打造起來的幾十億公司就這樣拱手他人：然而她又另起爐灶，創了新品牌Wstyle。
如果對某件事情，我們也有這樣的能力，那麼就表示：已精通地掌握了這件事情的訣竅、且有信心可以不論重來幾次，都能複製出類似的成果。
有著無限重練、重生的技能。
再來、再來、再來！
技能養成訓練班
大家猜猜：培養一位醫生，需要花多久的時間?
以台灣的教育體制來算，平均約需要12~16年 (依科別等有所不同)。也就是說，從無到有的技能(診斷、開藥、照護等)，需要十年以上時間。以美國的教育制度來算，平均也須11~15年。
從醫學院、到住院實習醫生，熬完全部的過程，佔去了我們五分之一的人生。
這告訴我們，一技能養成，需要時間。
減脂瘦身，也是一門技術。倘若今天一覺醒來，又胖回了之前的人生巔峰，但你有能力跟自信、可以瘦回大學時代體重：那麼恭喜你，已經掌握了瘦身的訣竅，此技能已習得。
但在這之前，摸索嘗試的過程，就是我們的技能養成訓練班。
這不僅需要時間，也需有知識在背後支撐。有了知識，實際演練的過程更是不可少。不斷練習、累積經驗後，你了解自己身體的運作，知道如何與生活更好的結合；透過反覆的操作練習，你知道每天的熱量赤字該怎麼維持；選擇三餐時，該吃什麼容易有飽足感，才不會兩個小時過後、又想吃零食。
一切，都是在學習「瘦身」的這門技術。
1234、2234、3234！
後記
當我們學會了這門技術，瘦身是必然的結果。
只是過程中所需要花費的精力，有時難忍難耐，放棄的念頭不停盤旋：把這樣的經過，想成是訓練技能的一部分。少一點"這樣很辛苦"、多一點"我在學習技能"的角度。
畢竟，就像騎腳踏車一樣，一旦學會了，誰也偷不走。
🩵
