前幾天在工作的時候，遇到了一個三歲多的小朋友，他是因為注意力不集中來上課。注意力不集中、外加一些過動的特質，讓他容易在團體活動的時候，常常沒有聽到老師在講什麼，需要額外再提醒他。
第一次見到他，會進行一些基本的互動，拿一些圖片給他看，並且請他指認這些是什麼東西。而我萬萬沒想到，一個三歲多的孩子，明明母語是中文，卻看著火車對我回答train，看著房子說house，顏色的部分也是blue, yellow樣樣來。我覺得非常的驚訝，家長說現在幼兒園是雙語的，所以他有學過。我真的很傻眼😂😂，印象中我三歲的時候，應該是還不會這些單字的。還好我不生在這個世代，需要如此的焦慮和內捲。
再講另外一個故事，有一個小朋友也是注意力不足過動症，已經上了幾次課程。某一次，他媽媽看起來很焦慮，原來是最近老師反應他特別的躁動，情緒也很不穩定，有時候甚至還會打自己巴掌。
其實，注意力不足、過動或自閉等特質的孩子，尤其需要社會情緒學習 (Social Emotional Learning)，包含自我覺察、自我管理、社會人際互動等，白話一點來說，就是學習覺察自己的情緒、管理情緒，並且與他人建立良好關係的能力。
很多孩子面臨成長過程中的挫折，以及現在如此焦慮的社會，其實內在都會有很多情緒，如果不懂的抒發，就可能自傷或傷人，這兩個都是我們不願意見到的，所以，身為旁邊的協助者，我們可以試著做以下三點：
- 幫助孩子辨識自己的情緒：大人可以透過語言「標記」出孩子的情緒，並且跟孩子做確認，比如：「你很難過嗎？」「是因為剛剛XX不跟你一起玩，所以很難過嗎？」
- 和孩子一起找出不傷人、也不傷害自己的抒發管道 (在學校：跑操場、跳繩，在家裡或其他安全的地方：哭泣、畫畫)
- 觀察孩子的語言發展，讓他們適時的學會用語言表達自己的感受，讓別人知道：比如說，有孩子一直碰他，他不喜歡的話，可以怎麼用比較沒有攻擊性的語言表達
今年，SEL正式進入課綱，除了兒童、青少年之外，其實SEL也是全民的必修課，不論到了幾歲，對於情緒的認識和管理都非常重要，是持續一生的課題。
