其實你不是最近才變得容易累。
只是以前的你，比較會忍。
你把情緒收好，把不舒服吞下去，把「算了」說得很熟練。久了之後，連自己都差點被騙過——以為這樣就叫做沒事。
直到有一天，你發現自己什麼都沒做錯，卻一點力氣都沒有。
那些你說「沒關係」的瞬間，都沒有真的過去
你可能也有過這樣的時候：
- 明明很委屈，卻還是先安慰別人
- 明明不想答應，卻還是點頭說好
- 明明已經很累，卻告訴自己「再撐一下」
你以為時間會幫你消化這些情緒，
但其實，它們只是被你暫時放在一個你不敢打開的地方。
後來它們沒有消失，
只是換了一種方式出現—— 在你失眠的夜裡、在你突然想哭的瞬間、在你對一點小事反應過大的時候。
那不是你變脆弱了，
而是你終於沒有力氣再假裝堅強。
我們太早學會懂事，卻太晚學會照顧自己
長大之後，世界很快教會我們一件事：
「撐住」好像比「感受」更重要。
於是你開始習慣壓下情緒、合理化別人的傷害，
甚至責怪自己：「是不是我想太多了？」
但你有沒有想過——
如果一個人真的沒事，是不需要一直說服自己的。
真正讓人累的，從來不是事件本身，
而是你在每一次受傷後，都選擇站在別人的立場，卻沒站在自己那邊。
情緒不是你的敵人，它只是被你冷落太久
我們常被教導要「正向一點」、「想開一點」，
卻很少有人告訴我們： 情緒不是用來解決的，它是用來被理解的。
焦慮不是因為你想太多，
而是你承擔了不屬於你的責任。
悲傷不是因為你不夠樂觀，
而是有些失去你從來沒有好好哀悼。
當你開始願意停下來聽，
你會發現情緒其實一直在幫你守住界線—— 只是以前的你，選擇忽略它。
療癒不是變更好，而是不再對自己那麼狠
我後來才明白，所謂療癒，
不是突然變得積極、樂觀、充滿力量。
而是你終於敢對自己說：
「我真的很累了。」
不再逼自己馬上振作，
不再拿別人的進度對照自己， 不再因為情緒起伏而懷疑人生是不是走錯路。
有些日子，你只需要活著，就已經很努力了。
你不需要等到崩潰，才值得被溫柔對待
如果你現在正覺得空、覺得卡、覺得說不上來的累，
請你不要急著否定自己。
你不是不夠好，
你只是太久沒有被好好照顧。
那些你以為「撐過去就好了」的日子，
其實一直留在你身體裡，等你回頭看見。
而療癒，從來不是變成另一個人，
而是你終於不用再假裝自己沒受過傷。
如果你今天什麼都不想做，也沒關係。
你已經走得夠遠了。
給正在讀這篇文章的你
你不需要一直撐，
才配得上被愛、被理解、被善待。
有些慢下來的時刻，
不是你落後了， 而是你終於願意接住自己。
如果你願意，
請把這份溫柔，也留一點給現在的你。
