[錄音] 拉子幸福生活 #16 減脂，節食有效嗎？一輩子的瘦身魔咒

喬安納和說書人一起開始增肌、減脂計畫， 控制飲食、計算卡路里、增加運動量， 到底怎麼樣才能瘦下來呢？

推薦營養師雅雯的《心營養》Podcast， 她分享了很多關於瘦身與節食的迷思~

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方格子: 喬安納