2020-10-10|閱讀時間 ‧ 約 1 分鐘

[錄音] 拉子幸福生活 #16 減脂,節食有效嗎?一輩子的瘦身魔咒

喬安納和說書人一起開始增肌、減脂計畫, 控制飲食、計算卡路里、增加運動量, 到底怎麼樣才能瘦下來呢?
推薦營養師雅雯的《心營養》Podcast, 她分享了很多關於瘦身與節食的迷思~
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《拉子幸福生活》錄音節目: Apple PodcastYouTubeSoundOnSpotify
方格子: 喬安納
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日常生活中,我有許多感受、想法會突然像是從心口湧出,變成一連串的字句。每當那個時刻發生,我有股衝動想要記錄下來,寫下來、講出來。 那些無以名狀的感受跟我的生活習習相關,很私人、私密。如果你想了解我檯面下的生活,聽我講悄悄話,請支持我。期待與你聊聊我的世界,也歡迎你在日記下方留言回覆你的想法。
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