Noam | 工作坊：用「人生設計卡」找到熱愛的職業方向 | 盧美妏心理師

心理學如何找到本命職業？

盧美妏心理師笑著問了我們一個問題：「找到對的人VS找到對的工作，哪個比較難？」大部分的人都回答找到對的人比較難。就如同世界上真的有真愛嗎？或許有時候我們也需要破除職業迷思。

職業的選擇方式：「認識自己」➡「認識工作世界」➡「合理的推斷配對」

• 第一階段需要做的應該是先「認識自己」，這之中包括了認識自己的人格特質、價值、興趣、能力等。
• 第二階段則是要「認識工作世界」，去探索職業資訊的類別、職業世界的分類系統有哪些（像是士農工商、Holland、職業分類大典等等）、去查查各類職業所需要的特質因素、產業環境等等。
• 最後第三階段才會是進行「合理的推斷配對」，將第一階段的「自我」跟第二階段的「工作」統整，然後推斷出職業決定，進行生涯計畫。

盧美妏心理師提到，但很多人都會跳過第一階段的自我認識，然後直接到第二階段的職業選擇。我想，也如前面提到的關於對的人，若不知道自己是怎樣的人、喜歡怎麼樣的相處模式、適合怎麼樣的溝通價值觀等等，似乎就算對的人來到，也不太能確切地把握住。

牌卡時間：探索職業興趣

下一個環節，終於來到打開人生設計牌卡的活動時間了！盧美妏心理師請我們拿出職業卡，然後想像自己是外星球的人，不知道地球人的職業現實、背景和客觀條件，就依照直覺去選擇喜歡不喜歡做分類。

然後重複以上分類動作，直到「喜歡」的卡牌剩下 10 張， 此為最有興趣的職業（若心中所想的職業沒有對應卡牌，可用便利貼補上） 。等到大家都挑選好後，盧美妏心理師請我們看看卡牌上第一個英文字母，分別對應到Holland何倫職業興趣理論的六大類，看看哪一類卡牌張數最多？哪一類最少？

我看了看我的牌卡，天啊！幾乎都是S開頭的社交型！只有一個是Ｅ企業型。

Holland何倫職業興趣理論的六大類：人格特質、典型職業、人際

盧美妏心理師接著為我們一一講解這六大類的職業興趣，介紹一下選這類型的人具有什麼人格特質，大多會是什麼職業，需要注意的職場人際會是什麼。

一. 實際型（R）

• 特點：喜歡動手操作的職業環境，偏好具體且明確的任務，喜歡獨立作業，偏好穩定且延續性的工作性質。通常給人務實、穩定的感受。
• 人格特質：順從、坦率、謙虛、害羞、自然、節儉、誠實、 穩健、實際
• 典型職業：工匠、農夫、勞工、機械操作員
• 職場人際上要注意，講話注意過於直接而得罪人

二. 研究型（Ｉ）

• 特點：求知欲強，喜歡思考、分析及推理。滿足於以研究資料類型為主的獨立性質工作，不擅於領導，也不熱衷於人際互動。
• 人格特質：聰明、可信賴、獨立、謹慎、理性、自律、保守、內向 和批判
• 典型職業：科學研究員、數學家、化學家、哲學家
• 職場人際上要注意，因邏輯思考太強抓別人錯，偶爾裝傻退一步也好

三. 藝術型（Ａ）

• 特點：享受自由、創意、多樣化的工作環境，擅長用文字、顏色圖像、動作、聲音等抽象符號來表達，具藝術、創造、表達及直覺能力。
• 人格特質：美感、創意、理想主義、善於表達、感性、 情緒起伏較大、獨立
• 典型職業：詩人、音樂家、藝術設計師
• 職場人際上要注意，容易有高敏感人的特質，把別人的情緒、狀態攬在自身

四. 社會型（Ｓ）

• 特點：喜歡與人互動，充滿同情和支持，喜歡以助人為導向的工作型態。具幫 助他人、了解別人、教導別人的能力，但較缺乏機械與科學能力。
• 人格特質：利他傾向、敏感、善解人意、友善溫暖、合群、 責任感
• 典型職業：社會工作者、教師、護士、宗教人員
• 職場人際上要注意，關係界線問題，容易將別人需求感受優先放在自己之前

五. 企業型（Ｅ）

• 特點：有良好的溝通協調能力和說服力， 習慣以利益得失來衡量價值，做事重視組織性、計劃性，和明確目標。擅長規劃、銷售、督導、策劃、 領導方面的工作。
• 人格特質：外向熱情、冒險心、經歷充沛、具說服力 善社交、自信、樂觀、易引人注目
• 典型職業：企業家、銷售員
• 職場人際上要注意，在爬到管理階層之前，不要過於急躁跟引人注目

六. 常規型（Ｃ）

• 特點：尊重規則和權威，喜歡按部就班照計畫行事， 做事細心、有條理。 具資料處理、文書作業和數位計算等事務方面能力，較缺乏藝術能力。
• 人格特質：實際、保守、順從、條理分明、謹慎、有責任感、秩序性、安定、細心、有效率
• 典型職業：會計、出納、秘書、事務員

牌卡時間：工作價值觀

了解自己有興趣的職業後，接著要來了解自己的工作價值觀。牌卡玩法跟前面很像，將15張價值卡，分成「重要」跟 「不重要」兩堆。然後挑選出對自己來說最重要的前三張，按照重要程度排序。（現場一片選擇障礙說著：「都很重要啊！」）

找到最重要的三個價值後，盧美妏心理師請我們將它具體化，例如：掙多少錢才算是滿足「經濟報酬」？可以是你曾經做到的、未來想達成 的，或是看到其他人/名人/故事角色做過的具體事件。

等我們寫完價值具體化後，盧美妏心理師請我們跟分組的小夥伴分享。並請我們設定目標，也想一想，今天可以為自己做些什麼呢？

晚上短短的兩個半小時工作坊就這樣落幕。我印象很深刻的是，盧美妏心理師說有時候我們不是不知道自己熱愛的職業是什麼方向，而是一直沒有跨出去的行動方案。（對！覺得被戳中！感覺我就是～）

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四月的講座工作坊，拖到五月才終於寫完紀錄啦～（撒花！ 憑藉著我僅存的記憶跟社團給的簡報內容，慢慢整理出來，若寫錯...請大家見諒。

其實講座工作坊裡面，盧美妏心理師分享很多精彩的案例跟小故事，而且本人真的很幽默很可愛！但我的記憶體實在不足，無法記錄下來，而且這樣寫好長啊啊啊！

尤其是在寫六大類型的職場人際部分，我真的幾乎忘光光了！請常規型的人原諒我。但盧美妏心理師有提到大家都很需要有一個常規型的特質，在處理日常瑣事跟行政上，你們很重要的啊！

因為我牌卡最多是社交型，所以我記得比較多的也這部分，當盧美妏心理師提到社交型容易討好別人、重視別人的需求而不是自己的，我真的是點頭如搗蒜啊嗚嗚，然後又表示如果社交型能處理好界線問題、懂的照顧好自己的感受跟需求，會是一個很好的助人工作者，因為社交型擁有很能夠去同理別人的特質，這也讓我深深受到鼓勵！

這場講座工作坊，也有讓我認識自己更多一點點，我其實有點意外我這麼多社交型的特質，畢竟我其實算是內向的人！但也讓我了解我其實是個很需要與人連結的人，也讓我開始承認這件事啊！