開工大吉-開工收心操一起來！
閱讀時間約 2 分鐘
開工了！想必大家應該在開工前一天都會有「不想上班」、「我還不想開工啊啊啊」的心情吧？沒關係！身為成人的一部分日常，就是要與「不想開工但又必須工作」的情緒共處，以下教大家「開工收心操五大招」，幫助大家慢慢熱身，逐步地準備好開工的身心狀態，順利開啟接下來一年的工作！
第一招：先整理環境
工欲善其事，必先利其器。開啟工作前的第一件事，就是先動動身體，把自己的辦公桌、辦公地點整理好，把雜物分類，收納在各個抽屜隔間中與桌面上，準備好接下來一週工作要用的東西，放在自己一眼就看得見的地方，標示清楚，讓自己一看到就知道哪一天要用什麼東西。
第二招：規劃工作排程
規劃接下來一週、兩週或整個二月份的排程，排程要預先規劃多久之後，端看你自己的工作習慣。列出每一天要做什麼事情之後，就在行事曆上列出每一天的代辦事項清單，幫助自己了解接下來整體工作概括的輪廓，方便接下來做工作前的準備。
第三招：由少變多，由淺入深
工作的份量可以由少變多。從剛開工的第一兩天安排30%的工作量，到開工三四天後，可逐步攀升到50%，開工五六天後，可以進展到80%，當工作一週以上、逐漸感覺自己回到軌道之後，就可以回復到原先100%的工作量。工作難度上，可以由淺入深。先從簡單的開始進行，讓自己很快就有「我完成了！」的成就感，再慢慢挑戰有點難、蠻困難、最困難的任務，才能提升自己克服工作挑戰的信心。
第四招：適時休息
有時大腦在休假完一段時間後，還太習慣休息、「關機」的狀態，需要一點時間「熱機」與「開機」。所以，在工作每半小時到一小時之間，適時給自己比平時更多時間休息，讓大腦不要一開機就處在高速運轉、過熱的狀態，並在休息時享用一點茶點，或起身裝個水、上個廁所，伸展一下身體、拉個筋，都能幫助自己舒緩剛開工的壓力喔！
第五招：調整作息
過年期間，曾經為了守歲或追劇、打遊戲就熬夜嗎？放假的時候，有些朋友可能不知不覺就沉浸在玩樂中，過了正常就寢時間而不自知。為了儲備開工的最佳能量，讓自己回歸健康的作息吧！盡量在晚上11:00前就寢，最晚不超過11:30，隔天早上7:00-8:00之間起床，讓自己睡飽8小時左右，才有充足的精神迎接工作的挑戰！
學習完以上五大招式，相信大家都準備好開工了，對工作新挑戰躍躍欲試了吧？在此本獅祝福大家新的一年心想事成，虎年行大運，虎哩賺大錢！
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我習慣提前20-30分鐘進辦公室，而且已經用完早餐，因為這樣我就能利用前20分鐘做一些提效方法，小小的改變可以讓你有更多時間專注於重要的任務，幫助讓工作更為順利。
1. 設定你的開工儀式動作
小林每次早上都帶著早餐壓線到公司，然後邊吃早餐匆匆忙忙開始處理各種文件，結果總是早餐只吃一半又手忙腳
高效率的一天，其實從前一晚的準備開始。試試這個「晚間重置」的小習慣，讓你隔天的工作輕鬆又高效！
▋寫下明天的 3 件優先要做的事
別看這一步很基本，但它真的會讓你隔天早上起來不會手忙腳亂。只設定 3 個重點任務，幫自己劃定方向，隔天就能集中火力把重要的事搞定。
▋清空電腦瀏
算算從公職F.I.R.E.之後也一個月了，代表從此之後月初再也沒有固定的薪水入帳，也不用天天盯LINE看有沒有災情，也不用再接長官跟記者電話，人生也從無意識的星期一到五上班六日休息，變成每天要有意識的去安排要做哪些事。
當我們早上剛到公司，坐下來的第一件事可不是吃早餐，而是利用前15分鐘做一些提效方法，小小的改變可以讓你有更多時間專注於重要的任務，幫助讓工作更為順利。
『居家工作者』需要的自律，與強力的時間管理
這一套方法，適合所有居家工作的人使用，尤其適合『運用零碎時間累積工作的人』，例如：家庭主婦、作家、藝術家、自由接案SOHO族……等等。
你只需要兩本記事本：一本使用你習慣的格式就好，另外一本請選把一天可使用時間都列出來的工作日誌。
我建議使用紙本筆記，
這篇文章分享了提升工作效率的技巧。文章建議每天僅安排四小時專注工作。每週五下午不安排會議，讓大腦休息，類似洗澡時靈感迸發的效果。持續反思與改進，尋找更有效率的方法。透過提前規劃、減少干擾和不分心，優化時間管理以達成工作與生活平衡。文章鼓勵讀者學會這些技巧後能更高效完成工作，享受更多生活時間。
沒日沒夜的加班，隔日的晨曦瀰漫在空氣中，但你卻仍感到疲憊。拖著步伐進了公司，開始一天的日常工作、頂著公司專案與業務壓力，日復一日像顆不斷轉動的小齒輪。看著高不可攀的房價，通貨膨脹造成的生活壓力，不知道未來的希望寄託在哪。創業的念頭在腦中盤旋，但創業初期應該避免的誤區是什麼？
農曆新年期間，親朋好友相聚，熬夜通宵讓作息大亂，開工後回歸穩定作息，感受到強烈的疲勞感來襲了嗎?試試從生活方式和飲食中做起，幫助自己規律生理時鐘和維持好精神，面對新年的新挑戰吧!
工作前的運動
早晨運動可以幫助工作過程中，保持精神和注意力的集中。由臨床研究結果顯示，運動對於正常代謝的維持、心血管
進入新年的一月，許多人開始制定新年計畫清單，也有些人反省自己在工作上的狀態。本文分享作者的找回熱情相關書單，以及對於工作意義的探討，並期盼每個人都能找到屬於自己的工作意義。
"好想準時下班 ヽ(`Д´)ノ " 相信這一定是許多社畜上班族的內心話。究竟要如何提高工作效率呢? 趕快往下看看吧!
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