覺察

覺察，

是覺知當下的狀態，

覺知自己的心態，

有意識地活出自己。

覺察自己的傾聽，

專注地傾聽，用心地聆聽，

聽得是對方的感受與想法，

而不是急切地打斷與回應；

在傾聽裡，我們就在當下，

在當下裡，毋須任何的回應，

就只是安靜地傾聽，耐心地傾聽，

我們的心因此敞開，

願意接納自己，

也就能夠接納了對方。