淺談「客體恆存」-我心中永遠有他在

　　客體恆存性(object constancy)，以白話一點的方式來解釋這個心理學名詞，指的就是「我們與他人可以保持一個穩定的關係狀態，也可以在內心裡映照出穩定的他人形象」。嗯......我猜這樣還是會讓讀者有點霧煞煞，舉例來說，如果我們離家，離開自己的父母，但仍舊會覺得很安心，感受到即便我們沒有與父母黏在一起，物理距離上是分隔兩地的，仍舊會感受到他們對我們的愛與關懷，這樣的狀態就代表我們內心有很穩定的父母形象，覺得自己即便離家，父母仍舊是愛我們也關心我們，可以與父母保持一種穩定且親密的連結感，也知道彼此有天還可以相聚、再見面，這就是一個有客體恆存性的例子。

　　相反地，什麼是沒有客體恆存呢？舉個極端一點的例子，較缺乏客體恆存性的人，較容易會因為他人無法滿足我們全部的需求，或在某些情況下無法滿足我們的需求，就容易推翻掉之前對對方的評價，把對方從「好人」的位置放到「壞人」的位置，無法整合性地把對方當成「一個不錯但有一些小缺點的人」看待。如果這樣的狀況放在感情中的話，很可能自己的男/女朋友一旦犯了一個小錯誤，自己就會暴怒，覺得對方是否不在乎自己、不愛自己、不重視自己了？諸如此類，因此感到憤怒與不安。

　　在我的實務接案經驗中，通常不安全依附的人兒，在客體恆存性的表現上也比較缺乏，常會擔心：自己的另一半會不會離開自己？也常在另一半暫時離開或將要與自己分離時，就會感到非常地焦慮，哪怕對方只是跟你結束今天的約會，隔天還是會再見面、約會，不安全依附的人兒在心中仍舊會升起強烈的擔憂與恐懼，深怕另一半好像不愛自己了；擔心另一半離開自己視線，可能心中就沒有自己了；擔心自己沒有跟在他身邊，他會不會去找別人？覺得另一半離開之後，自己就是孤單一人了；怕另一半離開之後，擔憂對方可能遭遇意外，可能未來就無法看到他了；在另一半離開自己身邊後，就覺得心中空落落的，沒辦法感受到「他還是愛著我」或「他支持著我」的感受，也無法感受到內心穩定地仍與另一半連結著。

　　通常較缺乏客體恆存性的人兒，常常也伴隨有「分離焦慮」，也就是—面對與重要他人(包括父母、另一半、好朋友等)的分離或離別時，常會引發高強度的焦慮感，以致無法順利地分離，常在情緒上過度不安、過於激動，或者情緒強烈到只好採取「切斷情緒」、表現得「冷漠無感」，以應對分離時的緊張與不安，讓自己稍微好過一點。

　　閱讀本篇文章至此，不曉得各位心中有沒有浮現哪個他或她的臉呢？祝福大家心中可以一直感受到有「他/她」在，讓你永遠覺得被支持、被陪伴、有力量繼續前進。即便他/她有時不在你身邊，你跟他/她也是心心相連的，你永遠都不孤單，因為他/她永遠都在，即便不在你身邊，也永存你心。