18：壞心情靠自己化解

所有的沮喪、不開心都要靠自己想開，旁人的陪伴跟安慰都是沒有用的，真正可以讓自己有勇氣繼續面對生活的，主要還是自己，還是要靠自己獨處時與自己的對話，才能把自己說開，心情也才能得到真正的緩解。

有心事時「找人傾訴」並不是最好的辦法，有時候反而是製造了另一個新的麻煩。

當把煩惱傾訴出去時，我們就會對對方產生期待，如果期待不如預期，只會把本來就已經煩得不行的自己又搞得更加毛躁不安。

再也不要做這樣的事情了，真的，再也不要。

所有的煩心事，所有的壞情緒，都學著自己化解，找一個安靜的空間，一杯茶，一本書，慢慢的冷靜、梳理、思考、消化，直到平靜。用那些親自生活出來的智慧，把自己從深淵中拔出來。然後不動聲色的繼續過接下來的日子。

理性快樂的人生就是： 1.不要抱有期待。2.隱藏智慧。 －查理蒙格

我的100個基本。