憂鬱症一定要吃藥嗎？

在正式就醫被診斷為憂鬱症之前，我不敢稱自己有憂鬱症，但情緒持續地陷落，所以一直有在諮商。 當時還是學生，到學校的諮商中心諮商是不需要費用的，每週一次，我從大一持續到畢業。我很喜歡諮商，在和諮商師晤談的過程中，可以更深刻地認識自己，了解到自己原本未知的部分。我喜歡每次的探索和啟發，讓我察覺自己行為的模式和緣由，藉此去改變自己，改善由於憂鬱籠罩種種生活的脫序。 大學時期，我的生活課業被身心狀態影響甚鉅，諮商當時像是汪洋中的一塊浮木，我緊抓著它，載浮載沉。但在整個憂鬱風暴下，生活逐漸崩塌的時候，諮商也有其限制，也有無法提供幫助的時候。憂鬱襲來的時候，最常見的症狀就是毫無心力，沒有力氣下床，走出房門都很困難，更別提要走到教室上課。所以我常常上課缺席、沒去考試，生活中實際出現的困難還是要靠自己，不是有去諮商，一切問題就會解決。 就像我抓著浮木，可是沒力氣游上岸，這時藥物治療就像是給我所需的能量，讓我有辦法游去岸上。我是在憂鬱狀態出現的第五年才去精神科看診，開始用藥。很幸運地找到適合的醫生，醫生開給我的藥對我也很有效。吃了藥後，情緒變得相對穩定很多，也比較有能量，可以很明顯感受到用藥前後的差別。醫生也對我說，吃藥是先提升能量，提升能量後才有力氣解決問題。 因此，我一直很清楚，無論諮商或是藥物治療對我來說都是很重要的支持，但問題要解決是需要自己再花力氣去做的，並非用藥後，所有問題都沒了。藥物治療和諮商是支撐我的其中兩個支柱，還需要很多努力才能從憂鬱的泥沼中爬出來。 我很開心當時接受了藥物治療，這對我幫助非常大，也感謝醫生在看診時，時常和我討論我的問題，讓我能一步步建構自己想要的生活，站在這裡。