EP55下【手感筆記】5步驟定期打掃你的大腦!《理想的簡單生活》(３)
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【前情提要】
剛上架的PODCAST節目，大家聽完了嗎？還沒聽或看的可以按下面先回顧一下前情喔！上集我們分享了幾個主題，分別是：
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【溫故知新】用手感筆記來幫大家複習，還沒聽節目的小心爆雷：
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本集聲音筆記選書:《理想的簡單生活》
🎯PODCAST節目名稱：【社畜逃脫筆記】🎯
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《理想的簡單生活》
【本集主題】 ：如何逹到理想的【精神生活】？
⭐️【負面思慮】對精神生活的影響？
⭐️【焦慮】是一種慢性病！
⭐️如何逹成【理想的精神生活】！
⭐️學會思路上的減法：【自我教育】！
⭐️快學起來，五步驟定期打掃大腦！
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❤️有沒有可能【思路】從一開始就走錯了！？
有時，我們思考的路徑是一種習慣，這種習慣已經成了大腦的反射神經，所以會像自動導航一般不自覺設定，然而，有時人的假設路徑，在一開始就是錯的；此時，閱讀就能應用在生活中，提醒自己有意識地保持人間清醒！學會【刻意調整思路】後，我發現人生不如意事雖多，但是，懂得改變看待事物的角度，就可以找到和環境共存的節奏！知道如何適應環境，隨遇而安，不知不覺你就和強勢植株一般，開始擁有強大生存和繁殖力，天侯雖總變異，但是，還是強健者仍可成長發枝，開枝散葉，綿延不絕！
❤️慢性焦慮是一種【慢性病】！
這集節目中有個有趣的屋奴例子，大家有空可以點開來聽，聽完你會發現，有時候，人真的是很會自尋煩惱的動物，有些事的核心不在於問題本身，反而核心在一個的思考的習慣。很久以前小倉鼠看過一本書，叫《挫折復原力》，書中作者提及人的思考依據往往來自過去經驗，所以，如果遇到挫敗，如果過去這個人總是一而再，再而三的放任事態惡化擴大，這個人不容易在挫折中重新復原；相反地，有些人就是相信這次也會像過往成功經驗一樣，否極泰來，所以，面對一時挫敗，就不會任由壞念頭無限擴散，比較有勇氣面對和克服！ 但是，人的生命經驗有限，要如何讓自己維持挫折復原力呢？這一集有不少心法值得一聽！
❤️大家最愛的【手感筆記】，這不就來了嗎！
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更豐富精華筆記，都在小倉鼠的Podcast節目中，聽完保證物超所值！再忙都可以輕鬆掌握新知，學習力就是你的競爭力！！倉鼠同志們，一起跳脫社畜不自由的人生吧！
▌關於主理人: 小倉鼠 ▌
曾像倉鼠般在無限迴圈中奔跑，決心勵行【減法人生】，將財富自由、自我成長及健康管理做為三大目標，認為筆記不是怕忘記，而是有意識地「梳理」思緒，適合和我一樣想學習投資理財、追求身心糧食富足的上班族、退休族及家庭主婦，追蹤我的方格子文章及FB粉專: #社畜逃脫筆記，和 小倉鼠一起逃脫社畜人生，邁向理想人生吧！
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近藤麻理惠 極簡主義 減法 斷捨離 生活 怦然心動
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