運動是心情調節劑

有時會覺得情緒低落，心情灰灰暗暗的，會關閉腦袋停止思考，一直吃東西、一直滑手機，試圖讓自己跳脫不喜歡的狀態。

不過吃吃喝喝、滑手機一陣子，原先的低落感還是會重返，這時會閃過念頭，想著不如動動身體吧！告訴自己做些簡單的、短短的有氧舞蹈就好。

等到換好衣服，站在瑜珈墊上，開始動起來的時候，就會自然而然地持續下去了，低落感不會因此消失，但身體活絡起來後，也會感到有精神一點，讓能量恢復一些。

運動真是神奇，可以振奮精神，也能安撫不開心。

剛好看到河正宇寫的《走路的人》的某個段落，看到他也是靠著走路平復心情，重拾能量，不禁覺得好巧啊！有一種找到同伴的感覺。