節氣飲食｜《居家按摩：愛兒寶 - 華佗小兒夾脊穴運用》

華佗夾脊，強身健體

小寶貝頭好壯壯 ＋ 促進親子關係

        「小兒夾脊穴」，屬於經外奇穴，是多年前一位中藥學老師親身推薦過的，她的介紹詞簡單、明瞭、有力道，她每天幫女兒從小就捏小兒夾脊穴，捏著捏著女兒身體：” 壯的跟牛一樣，上了學後同學感冒、腸胃炎，女兒也都沒事 ”。這簡短的引薦讓人印象深刻。

愛兒寶：華佗小兒夾脊穴

★取穴方法：「夾脊穴」的意思就是夾著脊椎兩旁，從第一胸椎到第五腰椎旁開 0.5寸（胸椎有12椎，腰椎有5椎，所以共17椎，兩側各一穴，共34個穴位。就是後背整條脊椎旁）。

★按摩方法：小朋友的脊椎骨軟軟地，不像大人硬梆梆，簡單地沿著整個後背脊椎骨，以兩手拇指與食指指腹稍微捏提，輕輕掐一掐，刺激一下（年紀越小力道越輕，小嬰孩在脊椎兩旁輕輕用食指按摩可以），最後再用整個手掌從上而下推順幾次。

★日常活用：小孩肺部呼吸系統不舒服時，可以輔助在後背對應上胸部的小兒夾脊穴位置加強揉按一下。肚子、消化系統不舒服時，也可以在後背部對應下腹部的小兒夾脊穴位置按摩。

        按摩小兒夾脊穴可以幫助小孩子內臟、神經系統、肌肉的發育，是很棒的 ”頭好＋壯壯” 穴，提昇免疫力，少生病。幫家中小寶貝平時每天持之以恆地按摩，親子關係佳，小孩也有安定感。