我們想要活出什麼樣子？

最近的每年年底，我都給自己一段 整理自我 的時間。

可能是 自由書寫，可能是 獨處，也可能是參加工作坊，不論形式為何，就是全心全意的 陪伴自己。

這個時刻完全屬於自己，這是重要的，至少知道今年沒有白活，看看自己，也弄懂。

「能把自己弄清楚的人，某個程度也是奢侈的。」是的，要把自己理清楚，其實是得要花力氣的。

真實面對自己的時候

我選擇以自己的聲音、文字說自己，也理解自己。在活出自己生命的同時，又能面對生活中與自己價值觀不同的碰撞時刻。

「當一個人敘說自己的故事，不論是困境或順境，如果隱含其中的生命旋律能被聽見，被好好理解與回應，人們常能在這樣的過程中也看見自己。」《#最想說的話被自己聽見：敘事實踐的十五堂課》博客來書介這麼寫。

不管別人是否理解，我可以說很喜歡自己用哪些樣子，來經歷人生這段漫長的旅程。不要與自身的平凡為敵，而是與此刻的自己促膝長談，跟自己的生命對話。

換個角度看自己

「抽出來用一個不同的視野，切換到另一個位置，重新再回來看，才會看到另一個觀點。」這樣才能意識到自己的存在和獨特。

關係與影響、生命片段的選取、眼光的轉換⋯⋯，這些都是我們能打開魔幻視野、越活越靠近自己的生命入口。

「人生要遭遇什麼，我們無法全然控制，但選擇哪一種版本來記得遭遇，這是做為一個人的珍貴自由。敘事治療,提醒我們要善用這樣的自由,也就是，我們如何詮釋經驗、敘說故事、記憶生活，都深深的影響我們怎麼活著。敘事治療取向的工作者，會用極大的熱情與專注，陪著當事人探索這樣的故事。」這是 敘事治療最核心的價值。

很喜歡 作者黃錦敦 提到的 獨特結果：「生命的豐富在於生活的體驗，⋯⋯許多經驗被淘汰在主要故事情節與主題之外，不被記錄，也不被賦予意義。但這些被淘汰(忽略)的經驗可能具有潛在的重要性，在適當的情境中可以被視為 特殊意義事件 或 例外。」

我們在敘說裡，把活過的經驗編織成自己，我們也透過說來理解自己。如何詮釋經驗、敘說故事，都深深地影響我們怎麼活著。「生命的經歷如同一大片海洋，想要幸福需要撒網。」在生命裡旅行 工作坊 的帶領時，錦敦這麼說。

對/錯：關係和人生無法這樣二分，在歲末我邀請三個時期的自己相聚，在我的心靈房間裡，聊聊這趟人生旅程的悲喜。很喜歡錦墩的這個詮釋：「創作是以詩的方式，把自己做個整理。」

我要成為更喜歡的自己。