什麼是「心理治療」ep.1：預防勝於治療

我又沒有病，我幹嘛做心理治療?

做心理治療感覺很嚴重，我應該還不需要吧?

心理治療到底是在幹嘛阿…?

這是許多民眾對於「心理治療」的疑問或想法，也是讓人們不願意走進「心理治療所」的可能原因。

 「其實，心理治療比你想的還要平易近人。」

不管是成人或是兒童，都有著自己的「心理發展」，隨著自己經歷許許多多不同的人、事、物後，或許你的心理發展會碰到一些小插曲，像是對未來感到迷惘、對親密關係不信賴、覺得很孤單，又或者在自我認同、自信心建立上，有些困難。

這時候的你可能會覺得，這其實沒有很嚴重，給我點時間我應該就會好；又或者，你其實想求助，但卻遭身邊的人阻止或質疑。

 「沒處裡的問題大多只會累積，而非無故消失」

隨著時間過去，這些沒被處理的小插曲，可能會激起更多漣漪，不斷影響你的心理發展，直到最後出現更嚴重的問題：像是憂鬱症、焦慮症、恐慌…等等，自己真的沒辦法處理了，才終於求助。

 「好像要這麼嚴重，才需要心理治療?」

的確，我們能夠透過心理學的方法，去「治療」這些嚴重的問題，這是我們在醫院常做的事情。但在醫院接觸了許多嚴重的個案後，我們明白了「預防遠遠勝於治療」。

 「如果早一點來，其實可以恢復得更好」

這正是我們離開醫療體系的初衷，讓我們有機會接觸到，那些不願意踏入醫院的人；或是覺得自己還沒這麼嚴重的人，並且好好的對人們的心理發展，做「預防性心理治療」。

若有想嘗試的話，都可以透過官方LINE，找我們做心理諮商。