不內耗，找回生活的恬淡與寧靜

今天學到一件

覺得對自己最有幫助的事情

就是「不內耗」

生活不要有過多的情緒

不要有太多的

喜、怒、憂、思、悲、恐、驚

不管有什麼樣的情緒

三十秒就足夠

三十秒內盡情地大哭、大笑

三十秒後重新找回內心的安寧

一下少掉那麼多情緒

人生會變得無趣嗎？

其實不會的

我們如今的生活中

充滿太多刺激

不論是酸甜苦辣

都食之無味了

只有找回日常的恬淡

才能夠好好品嚐

那些重要片刻真正的滋味

如果要給自己出個作業

我想說

明天的我

請你靜下心

好好喝完一杯茶

感受那香氣和熱氣

碰到嘴唇時的觸感

舌尖嘗到什麼樣的味道

茶水如何充滿口腔

滑過喉嚨

吞下後

如何留下尾韻的甘甜和苦澀

請你喝一杯茶

每一口都毫無遺漏的品味

像是百年乾旱後忽逢甘霖

像是此時便是

人生最後一刻一樣

視若珍寶地飲下

此時當下

確實就是我們人生的最後一刻啊

我們永遠都只擁有這麼一刻啊