「拯救崩潰早晨!我如何讓孩子戒掉拖延症?」

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

和大多數父母一樣,過去兩年多的接送(目前中班跟小班)日常對我來說,簡直像在打仗。每天早晨,孩子們不是賴床,就是鬧脾氣,常常哭鬧開啟一天,害我一大早精力就消耗一半,焦慮上班會不會遲到。

三個改變對抗拖延!

終於,我受夠了這種日子,決定來場徹底的改變!


改變一:從競爭變成互助


過去,我習慣讓他們「比賽」,以為這樣能刺激他們加快速度,結果反而製造了更多混亂。因為通常只要一方贏了,另一個就會崩潰大哭,兩人甚至為了搶第一而爭吵不休。


於是,我換了策略——讓他們「同隊」跟我比賽!孩子們本來就愛競賽,但當他們變成隊友後,為了擊敗我,竟然開始分工合作。有幾次,我甚至看到姐姐幫弟弟穿衣服,還會互相叫對方起床……這些溫馨的畫面,讓我感動得差點落淚。


改變二:早睡早起,養成好習慣



每天早上匆忙出門,時間老是不夠,唯一的解法就是更早起。但要早起,首先得早睡。


於是,我設計了一套「睡前儀式」:每天晚上九點,開始刷牙、喝水、上廁所,慢慢進入睡眠模式。這樣一來,孩子們通常能在十點半前入睡,也更容易在早晨精神飽滿地起床。


改變三:獎勵機制取代責罵


與其每天催促、責罵,我改用獎勵機制。


孩子們超愛蓋印章,所以我準備了一組可愛的印章和多色印泥,規則很簡單:

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早上不拖延,可以在自己的月曆上蓋一個章


吃飯不拖延,再蓋一個章


睡前準備不拖延,再蓋一個章



如果一天集滿三個章,連續五天,就能獲得五元零用錢。這剛好也能讓姐姐開始學習金錢概念,一舉兩得!

每日最多集滿三個章

每日最多集滿三個章


目前執行狀況


計畫從 2025/1/1 開始執行,到現在已經邁入第三個月了。


最大的改變是,我終於不用每天喊破喉嚨「快一點!快一點!」,現在換成姐姐在一旁催促弟弟。而孩子們對此也充滿成就感,還會每天早上數著:「我們累積贏媽媽幾天了?」


不過,大約在二月中左右,弟弟開始有點鬆懈,姐姐則變得不耐煩,覺得和弟弟同隊只是在「拖累她」。


當聽到姐姐抱怨時,弟弟的表情看起來有些沮喪。我趕緊說服姐姐:「再給弟弟一次機會吧!這次他一定會做得很好!對不對,弟弟?」


弟弟點點頭,隔天果然努力不拖延,讓姐姐重新接受他當隊友。


雖然中間還是偶爾會偷懶,但他們學會了記取教訓,隔天會變得更積極。


從計畫執行開始我也不再像以前那樣,一早就被折騰得精疲力盡,也不再每天焦慮上班遲到。而弟弟吃飯不專心的壞習慣,也逐漸改善了!


希望這樣的改變能持續下去,讓孩子們真正養成「不拖延」的好習慣,也讓我們的生活更加順暢、輕鬆。


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本篇參與的主題活動
教養孩子這條路並不容易,這條路上我們可能會跌倒,可能會犯錯,可能會哭泣,可能會不小心傷了人,也可能讓自己受了傷。每個父母都是當了父母之後,才學會如何為人父為人母,都是一路摸索著學習著,一路跌跌撞撞走過來的,在錯誤中學習成長,在別人的故事中看見自己,也從孩子身上,重新學會如何愛。
今天要談的主題主要是從育兒經驗所發想,也是專家在親子教養上提到面對孩子一些行為的時候,我們盡可能不要過度反應,為什麼呢? 當我們強調積極回應孩子的需求有助於建立孩子的安全感與愛的感受之餘,有時候過度反應反而會造成反效果,我們盡可能察覺自己的這些行為並且予以修正。 孩子遭遇挫折時,請保持冷靜
當爸媽最怕小孩在不順他意時,就開始大哭大鬧,哭聲勘比孟姜女哭倒長城那樣淒慘,我覺得有過之而不及,平時小孩是住在爺爺、奶奶家,小時候就因為愛關門,只要爺爺或奶奶出門,他一定要關門,如果沒有讓他關門就會大哭大鬧,要重複再來一次。 一、2-4歲秩序敏感高峰期 1、提供選擇,但如果錯過後就只能等下一次。
在光仔四個月左右,我開始面對副食品這件事,一開始沒什麼概念只有既有印象吃粥吃糊,後來一位好友媽媽分享BLW(Baby-led weaning)這個概念,查了些資料,再看到SUNNY老師在YOUTUBE上的分享後(連結),我決定試試這個方法。 什麼是BLW 我們如何挑選及處理食物? 我們如何吃?
這篇除了分享上面找幼兒園時間點的心得外,會分享一些我所經歷到的現象以及歸納,不是一個絕對答案,但是可以作為一個對照的參考值。 1. 幼兒園新生入學時間?
蒙特梭利教學法的三大主要理念包括:提供環境自主學習:以自由為基本原則,讓兒童自由地探索周遭事物,出於自願和主動地激發她/他們的潛能。而當兒童可以自由自主地選擇感興趣的活動時,便會專心投入,因而能夠發展智力,培養自我管理能力,懂得自律。
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