面對真相的那一刻，我發現自己比想像中更有行動
一、那個臨時決定的早晨
昨天早上走在上班的路上，我突然想起——出發去香港前，其實我一直想去做那個「InBody 體能檢測」。以前的我，總會想：「等有空再說吧。」但那一刻我心裡閃過一個念頭：「也許現在，就是面對的時候。」
於是，我就在上班前傳了訊息，預約下班後要去檢測。
那不是在捷運站旁，而是還要多走五分鐘的路。可我沒有猶豫，只是笑著想：「好啊，那就走過去吧。」
二、真相雖然刺眼，卻讓我更清楚
檢測報告一出來，我愣住了——體脂 29%、骨骼肌僅 22%。
這是我第一次這麼清楚地看見自己「身體的現況」。
不是批判，也不是沮喪，而是一種「原來如此」的理解。
我開始回想自己的生活：
飲食一向健康，但運動量卻不足以把這些好的營養轉化為能量。
原來，我的身體不是懲罰我，而是在提醒我——要動起來。
三、走出去，讓世界成為你的運動場
以前我會告訴自己：「在家運動就好，我很自律。」
但這次，我選擇打破慣性，勇敢走出去。
因為我想親自去體驗那個「不同的自己」。
即使過程中也有猶豫——會不會被推銷課程？會不會浪費錢？
但我學會用中心思想判斷：「我可以選擇要或不要。」
這種帶著意識的自由，讓我覺得自己更成熟，也更有力量。
四、健康的選擇，從一餐開始
回家路上，我突然想：
與其回家吃油鹽偏重的晚餐，不如為自己選一份真正舒服的健康餐。
那不是刻意節食，而是用更溫柔的方式對待身體——
讓每一口食物，都成為滋養的能量，而不是負擔。
五、後記：行動力，其實是溫柔的自我誠實
很多時候，我們以為行動力是「衝勁」，
但其實，它更像是一種溫柔的誠實。
當你願意不逃避現況、不責怪自己，
只是靜靜說一句：「那我來試試看。」
你就已經走在改變的路上了。
🌿 本日金句
「行動力，不是逼自己往前，而是溫柔地說：我願意為自己做點什麼。」
如果你也正在學習「面對真相」這件事，
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一起練習不逃避、不批判，只是誠實地看見自己。
