允許自己放鬆，也是一種進步
一、從放鬆開始的一天
10月12日，我原本計畫要補上之前去香港錯過的 NLP 課程。早上吃完早餐後，我選擇允許自己先看劇放鬆，同時開啟超慢跑30分鐘，並加入啞鈴手臂訓練。
我發現，一邊投入喜歡的事、一邊照顧身體，其實不衝突。那一刻，我對自己說：「你做得很好，因為你願意動起來。」
二、對自己的承諾
下午吃完飯，我把劇按下暫停，打開課程影片，一邊聽課、一邊做筆記。那是為自己投資的安靜滿足。
三、勇敢舉手的那一刻
晚上8:30的 NLP 練習會，我克服「沒打扮好」的猶豫，登入觀察一輪後，鼓起勇氣舉手，成為引導者。那一刻，我知道自己跨過了一道門。
四、傾聽與肯定的力量
面對剛經歷喪親的夥伴，我選擇傾聽與肯定，而非急著給答案。當他被看見，他就更願意敞開。
五、學會看見「其實我都知道」
輪到我分享時，收到許多建議。我忽然明白：多數時候，我們其實都知道答案，只是需要一個安全空間，被提醒、被推一下。 這正是我學 NLP 的初衷。
六、原來「允許自己」也叫成長
今天，我沒有完美的計畫表，但我做了幾件重要的事：
允許自己放鬆、完成超慢跑30分鐘＋啞鈴訓練、準時補課、在練習中勇敢舉手。微小的選擇，正是每日的成長。
💬 留一句給今天的自己
「允許自己放鬆，不代表懈怠；那是相信——我會回來繼續努力。」
如果你也常在「要努力」與「想放鬆」之間拉扯，
你會喜歡這支影片 🎬
有時候，我們的不安不是懶惰，
而是還在學習相信——
「我就算放慢腳步，也不會被世界遺忘。」
