掌握自己的行為，放下無法控制的事情
閱讀時間約 1 分鐘
哈囉～大家好，我是菜脯
最近自己在工作上不免發生一些小錯誤，下班後常陷入焦慮、擔心。我一直希望調整這樣的行為，因為我覺得這樣不斷去想只會造成自己沒辦法好好休息，間接影響到工作的效率，變得兩頭空。最後，結果也不會因此而改變。
所以我會努力告訴自己，事情已經發生了，我們應該要知道不是要去後悔或是渴望還有重來的機會，不把注意力集中在無法控制的事情上，說實在的無論怎麼去思考都沒有辦法改變什麼！
當然，這不代表我們應該對發生的事情視而不見。雖然無法重來，我們仍應反思如何在未來處理相似問題，確保不再犯同樣的錯誤。
在面對問題時，我們應該快速判斷事情是否可控制，不能控制就放下，事後檢討避免再次發生，把注意力集中在可以控制的事物上。
就像我們無法左右別人的想法、思維和情緒，唯一能掌握的是自己的行為舉止。
接受已發生的事實，集中注意力在可控制的事情上，以及從錯誤中學習改進。相信這樣的心態轉變將在工作和生活中帶來更好的體驗。
“你不能控制他人，但你可以控制自己；你改變不了過去，但你可以改變現在。”
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