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生命裡總是會遇上各式各樣的挑戰,常常都是因為心情上過不去,要說自己可以怎麼樣渡化自己? 不妨從瞭解自己、透過閱讀去找尋解答吧。
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1
把日子過好才是真的 --- 夢想勒索
2
完美,是拖延最完美的藏身處 --- 創勝心態
3
吃的合適比計較來的實在 --- 一個人到一家人的日常營養學
4
從認知神經談教養 --- 大腦說明書,誰在操控生活大小事
5
大腦總是優先選擇熟悉的模式 --- 你的心是最強大的魔法
1
把日子過好才是真的 --- 夢想勒索
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完美,是拖延最完美的藏身處 --- 創勝心態
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吃的合適比計較來的實在 --- 一個人到一家人的日常營養學
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從認知神經談教養 --- 大腦說明書,誰在操控生活大小事
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大腦總是優先選擇熟悉的模式 --- 你的心是最強大的魔法
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布魯斯的運動心理世界
2025/06/19
完美,是拖延最完美的藏身處 --- 創勝心態
閱讀完丹尼斯·魏特利(Denis Waitley)所著的心理學書籍後的感想與心得分享,此書內容涵蓋自我形象、天賦測驗及失敗等面向,並點出追求目標應源於渴望而非恐懼。作者將自身經驗與多位心理學大師的觀點結合,提供實用且啟發性的建議,適合各年齡層及不同領域人士閱讀。
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心理學
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健康
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學習
28
15
布魯斯的運動心理世界
2025/06/19
完美,是拖延最完美的藏身處 --- 創勝心態
閱讀完丹尼斯·魏特利(Denis Waitley)所著的心理學書籍後的感想與心得分享,此書內容涵蓋自我形象、天賦測驗及失敗等面向,並點出追求目標應源於渴望而非恐懼。作者將自身經驗與多位心理學大師的觀點結合,提供實用且啟發性的建議,適合各年齡層及不同領域人士閱讀。
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心理學
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學習
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布魯斯的運動心理世界
2025/05/29
把日子過好才是真的 --- 夢想勒索
許多大人常逼迫年輕人要追逐夢想,但這樣的行為反而造成年輕人的壓力,並非所有年輕人都能輕易找到夢想。作者透過自身經歷及調查,指出夢想並非等同於職業,而是由must(必須做)、can(能夠做)、will(想要做)三個要素組成,呼籲大人們應營造讓年輕人有希望的環境,並尊重年輕人追求自我實現的權利。
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夢想
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年輕人
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職業
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布魯斯的運動心理世界
2025/05/29
把日子過好才是真的 --- 夢想勒索
許多大人常逼迫年輕人要追逐夢想,但這樣的行為反而造成年輕人的壓力,並非所有年輕人都能輕易找到夢想。作者透過自身經歷及調查,指出夢想並非等同於職業,而是由must(必須做)、can(能夠做)、will(想要做)三個要素組成,呼籲大人們應營造讓年輕人有希望的環境,並尊重年輕人追求自我實現的權利。
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職業
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布魯斯的運動心理世界
2025/05/24
吃的合適比計較來的實在 --- 一個人到一家人的日常營養學
這篇文章是關於一本營養學書籍的心得分享,作者詳細說明瞭從書中學習到的重要營養知識,包括醣類的分類、寡醣的益處、主食選擇、起司的營養價值以及鐵與鈣的吸收關係等。作者也強調飲食均衡的重要性,並點出許多都市傳說,例如蜂蜜的營養價值並非想像中那麼高。文章淺顯易懂,並給予讀者實用的飲食建議。
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營養
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身體
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健康
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布魯斯的運動心理世界
2025/05/24
吃的合適比計較來的實在 --- 一個人到一家人的日常營養學
這篇文章是關於一本營養學書籍的心得分享,作者詳細說明瞭從書中學習到的重要營養知識,包括醣類的分類、寡醣的益處、主食選擇、起司的營養價值以及鐵與鈣的吸收關係等。作者也強調飲食均衡的重要性,並點出許多都市傳說,例如蜂蜜的營養價值並非想像中那麼高。文章淺顯易懂,並給予讀者實用的飲食建議。
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健康
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布魯斯的運動心理世界
2025/05/21
從認知神經談教養 --- 大腦說明書,誰在操控生活大小事
洪蘭老師的著作探討心理學與大腦科學的關係,並以淺顯易懂的方式說明大腦的特性、學習的重要性、情緒管理以及性別差異對行為的影響。文章強調終身學習、用進廢退的概念,並建議教育應著重於培養個人特質,而非單純追求學業成就。
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心理學
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大腦
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神經
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9
布魯斯的運動心理世界
2025/05/21
從認知神經談教養 --- 大腦說明書,誰在操控生活大小事
洪蘭老師的著作探討心理學與大腦科學的關係,並以淺顯易懂的方式說明大腦的特性、學習的重要性、情緒管理以及性別差異對行為的影響。文章強調終身學習、用進廢退的概念,並建議教育應著重於培養個人特質,而非單純追求學業成就。
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心理學
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神經
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布魯斯的運動心理世界
2025/03/05
大腦總是優先選擇熟悉的模式 --- 你的心是最強大的魔法
這篇文章探討成功沒有捷徑,強調持續努力及保有正面心態的重要性。作者分享自身經歷,從艱苦環境逆境求生,成為神經外科教授的歷程,並提出十個核心價值觀(慈悲、尊嚴、平常心、寬容、感恩、謙遜、正直、正義感、善念、愛),作為追求成功的指引。文章鼓勵讀者設定目標,每天持續進步,並相信宇宙的安排。
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大腦
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醫生
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家庭
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布魯斯的運動心理世界
2025/03/05
大腦總是優先選擇熟悉的模式 --- 你的心是最強大的魔法
這篇文章探討成功沒有捷徑,強調持續努力及保有正面心態的重要性。作者分享自身經歷,從艱苦環境逆境求生,成為神經外科教授的歷程,並提出十個核心價值觀(慈悲、尊嚴、平常心、寬容、感恩、謙遜、正直、正義感、善念、愛),作為追求成功的指引。文章鼓勵讀者設定目標,每天持續進步,並相信宇宙的安排。
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大腦
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布魯斯的運動心理世界
2025/02/22
合理必能戰勝瘋狂 --- 丹約翰的撞牆期訓練心法
本書核心概念在於透過瞭解自身狀態(起點),設定明確目標(終點),並持續改善弱項、挑戰強項,最終達成個人體能提升。作者以淺顯易懂的方式,結合自身經驗與課表,引導讀者找到適合自身的訓練方法,並強調過程中的感受與持續學習的重要性。
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運動
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教練
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挑戰
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布魯斯的運動心理世界
2025/02/22
合理必能戰勝瘋狂 --- 丹約翰的撞牆期訓練心法
本書核心概念在於透過瞭解自身狀態(起點),設定明確目標(終點),並持續改善弱項、挑戰強項,最終達成個人體能提升。作者以淺顯易懂的方式,結合自身經驗與課表,引導讀者找到適合自身的訓練方法,並強調過程中的感受與持續學習的重要性。
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布魯斯的運動心理世界
2025/01/24
孩子起跑點是家長的態度 --- 美國幼兒園原來這樣教
文章提供了關於一本育兒書籍的深度評論,並從SEO角度出發,提供提升文章能見度的建議。文章探討了美國幼稚園的教育模式,比較了「以教為主」和「以玩為主」的差異,並強調了培養孩子參與活動、責任感和尊重他人等重要能力。此外,文章也反思了父母與孩子關係的拿捏,以及如何避免過度干涉或放任,以促進孩子的健康成長。
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孩子
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家長
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幼稚園
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布魯斯的運動心理世界
2025/01/24
孩子起跑點是家長的態度 --- 美國幼兒園原來這樣教
文章提供了關於一本育兒書籍的深度評論,並從SEO角度出發,提供提升文章能見度的建議。文章探討了美國幼稚園的教育模式,比較了「以教為主」和「以玩為主」的差異,並強調了培養孩子參與活動、責任感和尊重他人等重要能力。此外,文章也反思了父母與孩子關係的拿捏,以及如何避免過度干涉或放任,以促進孩子的健康成長。
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孩子
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布魯斯的運動心理世界
2025/01/22
好好表達是關鍵能力 --- 寫出有溫度的文章
本文探討一位1947年出生,近50歲才離開一般上班族,卻能憑藉自身經驗和技能持續活躍於自媒體時代,甚至開班授課和企業培訓的成功案例。文章分析其成功原因,歸納其撰寫優質文章的方法,並強調在職訓練(OJT)和5W1H分析法的重要性。
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文章
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書寫
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5w1h
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布魯斯的運動心理世界
2025/01/22
好好表達是關鍵能力 --- 寫出有溫度的文章
本文探討一位1947年出生,近50歲才離開一般上班族,卻能憑藉自身經驗和技能持續活躍於自媒體時代,甚至開班授課和企業培訓的成功案例。文章分析其成功原因,歸納其撰寫優質文章的方法,並強調在職訓練(OJT)和5W1H分析法的重要性。
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布魯斯的運動心理世界
2025/01/18
有效控制糖尿病相關指數 --- 我的早餐斷食法
本書作者以自身第二型糖尿病患者的經驗,挑戰傳統「早餐一定要吃」的觀念,並探討不吃早餐對血糖控制的影響。研究發現,不吃早餐可以減少一天的總熱量攝取,避免引發代謝症候群,降低失智症風險。但作者也強調,這並非適用於所有人,運動習慣、運動種類及強度等因素都會影響效果。
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糖尿病
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早餐
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控制
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2025/01/18
有效控制糖尿病相關指數 --- 我的早餐斷食法
本書作者以自身第二型糖尿病患者的經驗,挑戰傳統「早餐一定要吃」的觀念,並探討不吃早餐對血糖控制的影響。研究發現,不吃早餐可以減少一天的總熱量攝取,避免引發代謝症候群,降低失智症風險。但作者也強調,這並非適用於所有人,運動習慣、運動種類及強度等因素都會影響效果。
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糖尿病
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早餐
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布魯斯的運動心理世界
2024/12/14
打造多元的金流 --- 零工經濟來了
本文探討了斜槓生活的概念,強調人們需要擁有多元的能力和收入來源,以應對當前複雜的職場環境。作者分析了正式員工與臨時工作之間的差異,以及這些變化對個人生活及收入的影響。文章額外提出成功的定義是個人決定,並鼓勵讀者主動尋找及實驗工作機會,以實現更多的工作選擇和自主權,最終達成理想的生活方式。
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專業
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學習
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臨時人員
67
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布魯斯的運動心理世界
2024/12/14
打造多元的金流 --- 零工經濟來了
本文探討了斜槓生活的概念,強調人們需要擁有多元的能力和收入來源,以應對當前複雜的職場環境。作者分析了正式員工與臨時工作之間的差異,以及這些變化對個人生活及收入的影響。文章額外提出成功的定義是個人決定,並鼓勵讀者主動尋找及實驗工作機會,以實現更多的工作選擇和自主權,最終達成理想的生活方式。
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專業
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臨時人員
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布魯斯的運動心理世界
2024/12/07
唯一需要的只有耐心 --- 正宗俄式壺鈴訓練手冊
這篇文章探討了壺鈴運動的基本概念與訓練方法。相比啞鈴,壺鈴以其簡化的器材需求和動作選擇,成為一種高效的鍛鍊工具。作者強調訓練的質量比數量更重要,並提到正確的訓練觀念能有效提高運動表現,減少受傷風險。文章中還指出,時間和耐心是達到最佳效果的關鍵,適合的訓練計畫和心態,將幫助運動者達到更高的目標。
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運動
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選手
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專業
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布魯斯的運動心理世界
2024/12/07
唯一需要的只有耐心 --- 正宗俄式壺鈴訓練手冊
這篇文章探討了壺鈴運動的基本概念與訓練方法。相比啞鈴,壺鈴以其簡化的器材需求和動作選擇,成為一種高效的鍛鍊工具。作者強調訓練的質量比數量更重要,並提到正確的訓練觀念能有效提高運動表現,減少受傷風險。文章中還指出,時間和耐心是達到最佳效果的關鍵,適合的訓練計畫和心態,將幫助運動者達到更高的目標。
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運動
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選手
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布魯斯的運動心理世界
2024/11/20
他山之石可以為錯,他山之石可以攻玉 --- 像芬蘭這樣教,快樂教、快樂學的33個秘密
本文探討芬蘭教育體系在國際學生能力評量計畫(PISA)下的優勢與可借鑑之處,強調良好的教育政策需經過專業人士的支持與社會資源的整合。作者分享了在美國與芬蘭的教學經驗,分析了休息時間的重要性及教師專業的重要性,並指出成功的教育必須建立在興趣及快樂的基礎上,呼籲重視教師地位和教學方法的提升。
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青少年
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運動
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教育
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布魯斯的運動心理世界
2024/11/20
他山之石可以為錯,他山之石可以攻玉 --- 像芬蘭這樣教,快樂教、快樂學的33個秘密
本文探討芬蘭教育體系在國際學生能力評量計畫(PISA)下的優勢與可借鑑之處,強調良好的教育政策需經過專業人士的支持與社會資源的整合。作者分享了在美國與芬蘭的教學經驗,分析了休息時間的重要性及教師專業的重要性,並指出成功的教育必須建立在興趣及快樂的基礎上,呼籲重視教師地位和教學方法的提升。
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青少年
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運動
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教育
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布魯斯的運動心理世界
2024/05/31
關於自己當自己老闆的那些事 --- 一人公司起步的思維與挑戰
這本書探討瞭如何成為一人公司的過程,以及創業者面臨的挑戰和思考。書中提到了許多重要觀念,如自我價值、內心動力和業務拓展。這將對那些有志於擁有自己事業的人提供深刻啟發。
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創業
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事業
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收入
70
54
布魯斯的運動心理世界
2024/05/31
關於自己當自己老闆的那些事 --- 一人公司起步的思維與挑戰
這本書探討瞭如何成為一人公司的過程,以及創業者面臨的挑戰和思考。書中提到了許多重要觀念,如自我價值、內心動力和業務拓展。這將對那些有志於擁有自己事業的人提供深刻啟發。
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創業
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布魯斯的運動心理世界
2024/05/23
當一個引導孩子學習的師長吧 --- 丹麥SUPER老師這樣教!
這篇文章描述了臺灣教育制度的問題,並從北歐的教育體制中得到了啟發。作者認為值得臺灣家長閱讀,並提出了一些關於教育的新方向。該文章強調了老師應該培養孩子進入社會的地方以及不評分的教育理念。
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孩子
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教育
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考試
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布魯斯的運動心理世界
2024/05/23
當一個引導孩子學習的師長吧 --- 丹麥SUPER老師這樣教!
這篇文章描述了臺灣教育制度的問題,並從北歐的教育體制中得到了啟發。作者認為值得臺灣家長閱讀,並提出了一些關於教育的新方向。該文章強調了老師應該培養孩子進入社會的地方以及不評分的教育理念。
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孩子
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教育
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考試
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布魯斯的運動心理世界
2024/05/08
永遠以提升自己當作唯一要求 --- 讓品德成為你的即戰力
孩子教育不應該僅著重於高學問或考試能力,而應該培養懂得尊重、禮貌、體諒、有品德的孩子。品德已被忽略,但它對社會仍然至關重要。本書內容闡述從不同角度培養品德的重要性,以及品德的具體表現,引導讀者思考人生與品德之間的關係。
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學習
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星雲大師
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力量
60
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布魯斯的運動心理世界
2024/05/08
永遠以提升自己當作唯一要求 --- 讓品德成為你的即戰力
孩子教育不應該僅著重於高學問或考試能力,而應該培養懂得尊重、禮貌、體諒、有品德的孩子。品德已被忽略,但它對社會仍然至關重要。本書內容闡述從不同角度培養品德的重要性,以及品德的具體表現,引導讀者思考人生與品德之間的關係。
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2024/05/02
既然要培養新習慣,那就直接選擇最好的吧 --- 高成效習慣
這本文章介紹了一本有關高效習慣的書籍,探討如何培養好的習慣,包括清晰、活力、必要性、生產力、影響力、勇氣等。文章內容非常豐富,值得一讀。
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學習
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影響力
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人際關係
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2024/05/02
既然要培養新習慣,那就直接選擇最好的吧 --- 高成效習慣
這本文章介紹了一本有關高效習慣的書籍,探討如何培養好的習慣,包括清晰、活力、必要性、生產力、影響力、勇氣等。文章內容非常豐富,值得一讀。
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布魯斯的運動心理世界
2024/04/25
病急亂投醫是做不好事的 --- 拒學,不要搶救
這篇文章討論了拒學現象與繭居族之間的關聯性,並提出了一些建議。也分享了心態調整的觀念和方法,希望能夠引起大眾對拒學問題的重視。
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上學
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經驗
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孩子
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2024/04/25
病急亂投醫是做不好事的 --- 拒學,不要搶救
這篇文章討論了拒學現象與繭居族之間的關聯性,並提出了一些建議。也分享了心態調整的觀念和方法,希望能夠引起大眾對拒學問題的重視。
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布魯斯的運動心理世界
2024/04/11
調整思維從認識文字開始 --- 改變的力量
這本書內容分享了對於個人成長與社會互動的觀察,並強調了對於自身與他人的關係以及內在能量的重要性。文章描繪了一個充滿智慧與啟發性的故事,旨在引導讀者深入思考自我成長與社會交往中的議題。
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語言
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閱讀
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導師
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2024/04/11
調整思維從認識文字開始 --- 改變的力量
這本書內容分享了對於個人成長與社會互動的觀察,並強調了對於自身與他人的關係以及內在能量的重要性。文章描繪了一個充滿智慧與啟發性的故事,旨在引導讀者深入思考自我成長與社會交往中的議題。
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布魯斯的運動心理世界
2024/04/04
專注走出自己的每一步 --- 我無所畏
這篇文章討論了在生命中面臨危機時的挑戰和希望。作者講述了波士頓馬拉鬆爆炸案的存活者的故事,以及如何從中獲得力量。文章還探討了心理學和群體輔導的重要性,並強調了面對困難時的積極態度。
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波士頓
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危機
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支持
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專注走出自己的每一步 --- 我無所畏
這篇文章討論了在生命中面臨危機時的挑戰和希望。作者講述了波士頓馬拉鬆爆炸案的存活者的故事,以及如何從中獲得力量。文章還探討了心理學和群體輔導的重要性,並強調了面對困難時的積極態度。
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2024/04/01
子欲養而親不待 --- 最後56天,最想跟爸媽一起做的那些事
這本書是一種集合文章的概念,每篇故事都是來自於不同的作者,背景也是非常不同的。在一本書裡看到很多不同角度、不同層面的內容,況且就算是都圍繞在同一個議題,還是可以有著許多不同的故事。即便科技進步、交通便利,也不要忘了多關心重要的家人跟朋友。
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孝順
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緣分
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老化
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2024/04/01
子欲養而親不待 --- 最後56天,最想跟爸媽一起做的那些事
這本書是一種集合文章的概念,每篇故事都是來自於不同的作者,背景也是非常不同的。在一本書裡看到很多不同角度、不同層面的內容,況且就算是都圍繞在同一個議題,還是可以有著許多不同的故事。即便科技進步、交通便利,也不要忘了多關心重要的家人跟朋友。
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完美,是拖延最完美的藏身處 --- 創勝心態
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許多大人常逼迫年輕人要追逐夢想,但這樣的行為反而造成年輕人的壓力,並非所有年輕人都能輕易找到夢想。作者透過自身經歷及調查,指出夢想並非等同於職業,而是由must(必須做)、can(能夠做)、will(想要做)三個要素組成,呼籲大人們應營造讓年輕人有希望的環境,並尊重年輕人追求自我實現的權利。
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這篇文章是關於一本營養學書籍的心得分享,作者詳細說明瞭從書中學習到的重要營養知識,包括醣類的分類、寡醣的益處、主食選擇、起司的營養價值以及鐵與鈣的吸收關係等。作者也強調飲食均衡的重要性,並點出許多都市傳說,例如蜂蜜的營養價值並非想像中那麼高。文章淺顯易懂,並給予讀者實用的飲食建議。
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洪蘭老師的著作探討心理學與大腦科學的關係,並以淺顯易懂的方式說明大腦的特性、學習的重要性、情緒管理以及性別差異對行為的影響。文章強調終身學習、用進廢退的概念,並建議教育應著重於培養個人特質,而非單純追求學業成就。
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大腦總是優先選擇熟悉的模式 --- 你的心是最強大的魔法
這篇文章探討成功沒有捷徑,強調持續努力及保有正面心態的重要性。作者分享自身經歷,從艱苦環境逆境求生,成為神經外科教授的歷程,並提出十個核心價值觀(慈悲、尊嚴、平常心、寬容、感恩、謙遜、正直、正義感、善念、愛),作為追求成功的指引。文章鼓勵讀者設定目標,每天持續進步,並相信宇宙的安排。
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2025/03/05
大腦總是優先選擇熟悉的模式 --- 你的心是最強大的魔法
這篇文章探討成功沒有捷徑,強調持續努力及保有正面心態的重要性。作者分享自身經歷,從艱苦環境逆境求生,成為神經外科教授的歷程,並提出十個核心價值觀(慈悲、尊嚴、平常心、寬容、感恩、謙遜、正直、正義感、善念、愛),作為追求成功的指引。文章鼓勵讀者設定目標,每天持續進步,並相信宇宙的安排。
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大腦
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醫生
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家庭
48
15
布魯斯的運動心理世界
2025/02/22
合理必能戰勝瘋狂 --- 丹約翰的撞牆期訓練心法
本書核心概念在於透過瞭解自身狀態(起點),設定明確目標(終點),並持續改善弱項、挑戰強項,最終達成個人體能提升。作者以淺顯易懂的方式,結合自身經驗與課表,引導讀者找到適合自身的訓練方法,並強調過程中的感受與持續學習的重要性。
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運動
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教練
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挑戰
29
10
布魯斯的運動心理世界
2025/02/22
合理必能戰勝瘋狂 --- 丹約翰的撞牆期訓練心法
本書核心概念在於透過瞭解自身狀態(起點),設定明確目標(終點),並持續改善弱項、挑戰強項,最終達成個人體能提升。作者以淺顯易懂的方式,結合自身經驗與課表,引導讀者找到適合自身的訓練方法,並強調過程中的感受與持續學習的重要性。
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運動
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教練
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挑戰
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布魯斯的運動心理世界
2025/01/24
孩子起跑點是家長的態度 --- 美國幼兒園原來這樣教
文章提供了關於一本育兒書籍的深度評論,並從SEO角度出發,提供提升文章能見度的建議。文章探討了美國幼稚園的教育模式,比較了「以教為主」和「以玩為主」的差異,並強調了培養孩子參與活動、責任感和尊重他人等重要能力。此外,文章也反思了父母與孩子關係的拿捏,以及如何避免過度干涉或放任,以促進孩子的健康成長。
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孩子
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家長
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幼稚園
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布魯斯的運動心理世界
2025/01/24
孩子起跑點是家長的態度 --- 美國幼兒園原來這樣教
文章提供了關於一本育兒書籍的深度評論,並從SEO角度出發,提供提升文章能見度的建議。文章探討了美國幼稚園的教育模式,比較了「以教為主」和「以玩為主」的差異,並強調了培養孩子參與活動、責任感和尊重他人等重要能力。此外,文章也反思了父母與孩子關係的拿捏,以及如何避免過度干涉或放任,以促進孩子的健康成長。
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孩子
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家長
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幼稚園
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布魯斯的運動心理世界
2025/01/22
好好表達是關鍵能力 --- 寫出有溫度的文章
本文探討一位1947年出生,近50歲才離開一般上班族,卻能憑藉自身經驗和技能持續活躍於自媒體時代,甚至開班授課和企業培訓的成功案例。文章分析其成功原因,歸納其撰寫優質文章的方法,並強調在職訓練(OJT)和5W1H分析法的重要性。
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文章
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書寫
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5w1h
58
7
布魯斯的運動心理世界
2025/01/22
好好表達是關鍵能力 --- 寫出有溫度的文章
本文探討一位1947年出生,近50歲才離開一般上班族,卻能憑藉自身經驗和技能持續活躍於自媒體時代,甚至開班授課和企業培訓的成功案例。文章分析其成功原因,歸納其撰寫優質文章的方法,並強調在職訓練(OJT)和5W1H分析法的重要性。
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文章
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書寫
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5w1h
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布魯斯的運動心理世界
2025/01/18
有效控制糖尿病相關指數 --- 我的早餐斷食法
本書作者以自身第二型糖尿病患者的經驗,挑戰傳統「早餐一定要吃」的觀念,並探討不吃早餐對血糖控制的影響。研究發現,不吃早餐可以減少一天的總熱量攝取,避免引發代謝症候群,降低失智症風險。但作者也強調,這並非適用於所有人,運動習慣、運動種類及強度等因素都會影響效果。
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糖尿病
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早餐
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控制
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23
布魯斯的運動心理世界
2025/01/18
有效控制糖尿病相關指數 --- 我的早餐斷食法
本書作者以自身第二型糖尿病患者的經驗,挑戰傳統「早餐一定要吃」的觀念,並探討不吃早餐對血糖控制的影響。研究發現,不吃早餐可以減少一天的總熱量攝取,避免引發代謝症候群,降低失智症風險。但作者也強調,這並非適用於所有人,運動習慣、運動種類及強度等因素都會影響效果。
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糖尿病
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早餐
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控制
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布魯斯的運動心理世界
2024/12/14
打造多元的金流 --- 零工經濟來了
本文探討了斜槓生活的概念,強調人們需要擁有多元的能力和收入來源,以應對當前複雜的職場環境。作者分析了正式員工與臨時工作之間的差異,以及這些變化對個人生活及收入的影響。文章額外提出成功的定義是個人決定,並鼓勵讀者主動尋找及實驗工作機會,以實現更多的工作選擇和自主權,最終達成理想的生活方式。
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專業
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學習
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臨時人員
67
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布魯斯的運動心理世界
2024/12/14
打造多元的金流 --- 零工經濟來了
本文探討了斜槓生活的概念,強調人們需要擁有多元的能力和收入來源,以應對當前複雜的職場環境。作者分析了正式員工與臨時工作之間的差異,以及這些變化對個人生活及收入的影響。文章額外提出成功的定義是個人決定,並鼓勵讀者主動尋找及實驗工作機會,以實現更多的工作選擇和自主權,最終達成理想的生活方式。
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專業
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學習
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臨時人員
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布魯斯的運動心理世界
2024/12/07
唯一需要的只有耐心 --- 正宗俄式壺鈴訓練手冊
這篇文章探討了壺鈴運動的基本概念與訓練方法。相比啞鈴,壺鈴以其簡化的器材需求和動作選擇,成為一種高效的鍛鍊工具。作者強調訓練的質量比數量更重要,並提到正確的訓練觀念能有效提高運動表現,減少受傷風險。文章中還指出,時間和耐心是達到最佳效果的關鍵,適合的訓練計畫和心態,將幫助運動者達到更高的目標。
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運動
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選手
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專業
38
21
布魯斯的運動心理世界
2024/12/07
唯一需要的只有耐心 --- 正宗俄式壺鈴訓練手冊
這篇文章探討了壺鈴運動的基本概念與訓練方法。相比啞鈴,壺鈴以其簡化的器材需求和動作選擇,成為一種高效的鍛鍊工具。作者強調訓練的質量比數量更重要,並提到正確的訓練觀念能有效提高運動表現,減少受傷風險。文章中還指出,時間和耐心是達到最佳效果的關鍵,適合的訓練計畫和心態,將幫助運動者達到更高的目標。
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運動
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選手
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專業
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布魯斯的運動心理世界
2024/11/20
他山之石可以為錯,他山之石可以攻玉 --- 像芬蘭這樣教,快樂教、快樂學的33個秘密
本文探討芬蘭教育體系在國際學生能力評量計畫(PISA)下的優勢與可借鑑之處,強調良好的教育政策需經過專業人士的支持與社會資源的整合。作者分享了在美國與芬蘭的教學經驗,分析了休息時間的重要性及教師專業的重要性,並指出成功的教育必須建立在興趣及快樂的基礎上,呼籲重視教師地位和教學方法的提升。
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青少年
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運動
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教育
59
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布魯斯的運動心理世界
2024/11/20
他山之石可以為錯,他山之石可以攻玉 --- 像芬蘭這樣教,快樂教、快樂學的33個秘密
本文探討芬蘭教育體系在國際學生能力評量計畫(PISA)下的優勢與可借鑑之處,強調良好的教育政策需經過專業人士的支持與社會資源的整合。作者分享了在美國與芬蘭的教學經驗,分析了休息時間的重要性及教師專業的重要性,並指出成功的教育必須建立在興趣及快樂的基礎上,呼籲重視教師地位和教學方法的提升。
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青少年
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運動
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教育
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布魯斯的運動心理世界
2024/05/31
關於自己當自己老闆的那些事 --- 一人公司起步的思維與挑戰
這本書探討瞭如何成為一人公司的過程,以及創業者面臨的挑戰和思考。書中提到了許多重要觀念,如自我價值、內心動力和業務拓展。這將對那些有志於擁有自己事業的人提供深刻啟發。
#
創業
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事業
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收入
70
54
布魯斯的運動心理世界
2024/05/31
關於自己當自己老闆的那些事 --- 一人公司起步的思維與挑戰
這本書探討瞭如何成為一人公司的過程,以及創業者面臨的挑戰和思考。書中提到了許多重要觀念,如自我價值、內心動力和業務拓展。這將對那些有志於擁有自己事業的人提供深刻啟發。
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創業
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事業
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收入
70
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布魯斯的運動心理世界
2024/05/23
當一個引導孩子學習的師長吧 --- 丹麥SUPER老師這樣教!
這篇文章描述了臺灣教育制度的問題,並從北歐的教育體制中得到了啟發。作者認為值得臺灣家長閱讀,並提出了一些關於教育的新方向。該文章強調了老師應該培養孩子進入社會的地方以及不評分的教育理念。
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孩子
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教育
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考試
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布魯斯的運動心理世界
2024/05/23
當一個引導孩子學習的師長吧 --- 丹麥SUPER老師這樣教!
這篇文章描述了臺灣教育制度的問題,並從北歐的教育體制中得到了啟發。作者認為值得臺灣家長閱讀,並提出了一些關於教育的新方向。該文章強調了老師應該培養孩子進入社會的地方以及不評分的教育理念。
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孩子
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教育
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考試
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布魯斯的運動心理世界
2024/05/08
永遠以提升自己當作唯一要求 --- 讓品德成為你的即戰力
孩子教育不應該僅著重於高學問或考試能力,而應該培養懂得尊重、禮貌、體諒、有品德的孩子。品德已被忽略,但它對社會仍然至關重要。本書內容闡述從不同角度培養品德的重要性,以及品德的具體表現,引導讀者思考人生與品德之間的關係。
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學習
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星雲大師
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力量
60
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布魯斯的運動心理世界
2024/05/08
永遠以提升自己當作唯一要求 --- 讓品德成為你的即戰力
孩子教育不應該僅著重於高學問或考試能力,而應該培養懂得尊重、禮貌、體諒、有品德的孩子。品德已被忽略,但它對社會仍然至關重要。本書內容闡述從不同角度培養品德的重要性,以及品德的具體表現,引導讀者思考人生與品德之間的關係。
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學習
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星雲大師
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力量
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布魯斯的運動心理世界
2024/05/02
既然要培養新習慣,那就直接選擇最好的吧 --- 高成效習慣
這本文章介紹了一本有關高效習慣的書籍,探討如何培養好的習慣,包括清晰、活力、必要性、生產力、影響力、勇氣等。文章內容非常豐富,值得一讀。
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學習
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影響力
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人際關係
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布魯斯的運動心理世界
2024/05/02
既然要培養新習慣,那就直接選擇最好的吧 --- 高成效習慣
這本文章介紹了一本有關高效習慣的書籍,探討如何培養好的習慣,包括清晰、活力、必要性、生產力、影響力、勇氣等。文章內容非常豐富,值得一讀。
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學習
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影響力
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人際關係
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布魯斯的運動心理世界
2024/04/25
病急亂投醫是做不好事的 --- 拒學,不要搶救
這篇文章討論了拒學現象與繭居族之間的關聯性,並提出了一些建議。也分享了心態調整的觀念和方法,希望能夠引起大眾對拒學問題的重視。
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上學
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經驗
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孩子
56
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布魯斯的運動心理世界
2024/04/25
病急亂投醫是做不好事的 --- 拒學,不要搶救
這篇文章討論了拒學現象與繭居族之間的關聯性,並提出了一些建議。也分享了心態調整的觀念和方法,希望能夠引起大眾對拒學問題的重視。
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上學
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經驗
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孩子
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布魯斯的運動心理世界
2024/04/11
調整思維從認識文字開始 --- 改變的力量
這本書內容分享了對於個人成長與社會互動的觀察,並強調了對於自身與他人的關係以及內在能量的重要性。文章描繪了一個充滿智慧與啟發性的故事,旨在引導讀者深入思考自我成長與社會交往中的議題。
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語言
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閱讀
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導師
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布魯斯的運動心理世界
2024/04/11
調整思維從認識文字開始 --- 改變的力量
這本書內容分享了對於個人成長與社會互動的觀察,並強調了對於自身與他人的關係以及內在能量的重要性。文章描繪了一個充滿智慧與啟發性的故事,旨在引導讀者深入思考自我成長與社會交往中的議題。
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語言
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閱讀
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導師
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布魯斯的運動心理世界
2024/04/04
專注走出自己的每一步 --- 我無所畏
這篇文章討論了在生命中面臨危機時的挑戰和希望。作者講述了波士頓馬拉鬆爆炸案的存活者的故事,以及如何從中獲得力量。文章還探討了心理學和群體輔導的重要性,並強調了面對困難時的積極態度。
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波士頓
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危機
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支持
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30
布魯斯的運動心理世界
2024/04/04
專注走出自己的每一步 --- 我無所畏
這篇文章討論了在生命中面臨危機時的挑戰和希望。作者講述了波士頓馬拉鬆爆炸案的存活者的故事,以及如何從中獲得力量。文章還探討了心理學和群體輔導的重要性,並強調了面對困難時的積極態度。
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波士頓
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危機
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支持
55
30
布魯斯的運動心理世界
2024/04/01
子欲養而親不待 --- 最後56天,最想跟爸媽一起做的那些事
這本書是一種集合文章的概念,每篇故事都是來自於不同的作者,背景也是非常不同的。在一本書裡看到很多不同角度、不同層面的內容,況且就算是都圍繞在同一個議題,還是可以有著許多不同的故事。即便科技進步、交通便利,也不要忘了多關心重要的家人跟朋友。
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孝順
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緣分
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老化
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布魯斯的運動心理世界
2024/04/01
子欲養而親不待 --- 最後56天,最想跟爸媽一起做的那些事
這本書是一種集合文章的概念,每篇故事都是來自於不同的作者,背景也是非常不同的。在一本書裡看到很多不同角度、不同層面的內容,況且就算是都圍繞在同一個議題,還是可以有著許多不同的故事。即便科技進步、交通便利,也不要忘了多關心重要的家人跟朋友。
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孝順
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緣分
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老化
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