生命的主人
過去被對待的經驗，如果讓我們不可以是自己，不被允許成為自己，不能夠有自己的想法與感受，那麼，我們須要把自己愛回來，接納過去，完整自己。
放掉無謂的罪惡感，那是我們無法成為真正自己的主因；罪惡感讓我們覺得自己不夠好，不值得，不被愛；事實上，罪惡感讓我們遠離了真正的自己，完整的自己，讓我們揹負著外在的期待與需要，為別人而活，而失去了自己，忘了自己才是生命的主人，須要自己的生命全然負責；
當我們負責了，我們是勇敢的，有力量的，能夠接納的，充滿仁慈與愛的，而那正是每個人獨特的生命價值，是做自己，才能深刻感受的意義與價值。
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認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。
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這本書主要探討了以基督教信仰為基礎的體驗學習 (experiential learning)，並涵蓋了以下幾個主要方面：
體驗學習的要素: 體驗學習的重點在於透過真實經驗來促進學習 [1]。這包括反思、轉移（應用所學）、以及讓學習者將信仰與生活結合 [1-4]。經驗的獲取應經過審慎選擇，以減少負面
這篇文章分享了作者持續靜坐內觀超過三年的經驗，探索覺悟的重要性與實踐方法。作者提到如何在百歲時代裡靈活掌控精力、專注於重要的事、掌控生命的節奏與方向，並全然活在當下。透過這些實踐，作者希望能成為生命的主宰者，並且幫助他人之一同提升覺悟，進而實現圓滿的人生。
選擇與認命是我們人生的一個重要課題，我們往往習慣將選擇權交給他人，卻忽略了自己的主導權。每個人都是獨一無二的，應該積極體驗人生的旅程，包括快樂、悲傷、喜悅等種種經驗。建議大家多嘗試未曾體驗過的事情，以更瞭解自己。
你把情緒關在身體裡了嗎？
我們活在「身體就是我」的錯覺中，這個錯覺會衍生恐懼，使我們與根源之愛分離。我們總是將「我想被愛」的想法，壓抑在潛意識中。
想法是流動的，每個想法環環相扣，牽一髮而動全身，越是壓抑自己的想法，這個「無法被愛的我」的人格便會逐漸穩固。
鏡子靜心是藉由根源之愛回
當我們處理自己情緒時，多數人的反應，不是逃離這樣的情緒感覺，認為事過境遷就沒事了；不然就是為了保護受傷的自己，而意圖責怪他人。人們有時害怕的是面對自己，承認自己是錯的，是受傷的，會讓他們感覺自己很軟弱。
我們的靈魂在人世間尋求的是愛人與被愛的經歷，在我們生命中非常重要的關係，甚至不那麼重要的關
生命最有力量的一刻，就是當下。怨恨、批判和內疚，皆是最具傷害性的思維模式，我們給出什麼，就會得到什麼，生命，總是如實呈現我們是如何看待自己的。
每個當下都是新的起點，現在，就是我們重新開始，拾回自身力量的時刻。以下是我整理出「創造生命的奇蹟」書中的十個重點：
1：每個人內在最深層的信念幾
自己的主人
做自己的主人，而不是生活的奴隸。這句話深刻地反映了人們對於自主和自由的追求，也呼應了人生中最深刻的價值觀念之一：自我實現。在這個喧鬧的世界裡，我們往往被生活的種種紛擾所困擾，忙於解決各種外在的壓力和期望，卻往往忽略了內心真正的聲音，忽略了追尋內心真正渴望的生活。 然而，當我們決定做自己
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