你是完整的

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
(Image: beate bachmann)
你人生的課題,
多源於你未解決的童年議題;
要瞭解你童年的議題,
從辨識自己的情緒與感受開始,
練習接納自己,
看見每個當下的自己已經做到最好,
重現自我價值的完整。
avatar-img
26會員
821內容數
<<提供卡巴拉天使療癒、基礎靈魂藍圖解讀、心靈對談分享>> 認識自己是一輩子的事,愛自己是一輩子的學習,這個空間分享我認識自己的過程,除了見證自己的生命經驗,也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
Sanuya心靈內在空間 的其他內容
你的戰爭已經結束,輕輕卸下盔甲和武裝,為自己慶賀; 對過去的自己表示感謝,一路走來的堅定與努力, 對現在的自己表現欣賞,那麼地真誠有毅力, 對未來的自己抱持希望,帶著勇氣與力量開創下一個階段; 你的創造與自我賦權,將引領你前往自我實現— 那渴望與期待已久的地方。
平衡,不是靜止不動,而是一種內在的狀態; 生活裡,無時無刻不在變動著, 平衡,是在每一個動態裡,去做出微調,做出改變,得到當下平衡的狀態。 失衡,是過度與不及,容易使我們處於緊繃、擔憂、害怕、焦慮的狀態,那使我們難以靠近自己、與自己連結,容易深陷在情緒裡無法自拔。 因此, 穩定自己很重要,
接納可憐的、受傷的、無助的自己, 不代表你就是軟弱與沒有價值的; 事實上, 當你承認自己的柔軟與脆弱, 當你允許自己做不到、做不好, 當你願意接納這個不完美的自己、有缺陷的自己, 你能夠照顧自己的需要, 為自己的感受負責, 不再為了外在的期待與需要而假裝堅強; 你如實且完整地接納自己,
如果沒有外在的頭銜、身分、條件與地位, 如果沒有外在的認可、證明、角色與資格, 你會是誰? 你如何定義自己? 你能否辨識出, 那個卸下外在包裝的自己, 那個靠近內在感受的自己, 可能更趨近於真實的你。
罪惡感,是情緒界限的失守; 心中存有罪惡感,會感到害怕、擔憂、焦慮、恐懼, 會產生自責,讓你想要迎合、討好、改變自己、為別人負責,卻同時失去為自己負責的力量; 因罪惡感而產生的自責,並不會使你更好,也不會讓外在的人事物變得更好,它只會削弱你的力量,讓你深陷在是非對錯的旋渦,束手無措。 問問自己,
信任,不是把焦點放在相信外面的人事物, 信任,是相信自己, 相信自己願意,並且能夠接納自己的好與不好,接納自己的完美與缺點,接納自己所有的情緒與感受; 信任,是相信自己的自我賦權,為自己的情緒與感受負責,為自己的想法與觀點負責,為自己的行為與決定負責,為自己的生命經驗負責,為做真正的自己而負責;
你的戰爭已經結束,輕輕卸下盔甲和武裝,為自己慶賀; 對過去的自己表示感謝,一路走來的堅定與努力, 對現在的自己表現欣賞,那麼地真誠有毅力, 對未來的自己抱持希望,帶著勇氣與力量開創下一個階段; 你的創造與自我賦權,將引領你前往自我實現— 那渴望與期待已久的地方。
平衡,不是靜止不動,而是一種內在的狀態; 生活裡,無時無刻不在變動著, 平衡,是在每一個動態裡,去做出微調,做出改變,得到當下平衡的狀態。 失衡,是過度與不及,容易使我們處於緊繃、擔憂、害怕、焦慮的狀態,那使我們難以靠近自己、與自己連結,容易深陷在情緒裡無法自拔。 因此, 穩定自己很重要,
接納可憐的、受傷的、無助的自己, 不代表你就是軟弱與沒有價值的; 事實上, 當你承認自己的柔軟與脆弱, 當你允許自己做不到、做不好, 當你願意接納這個不完美的自己、有缺陷的自己, 你能夠照顧自己的需要, 為自己的感受負責, 不再為了外在的期待與需要而假裝堅強; 你如實且完整地接納自己,
如果沒有外在的頭銜、身分、條件與地位, 如果沒有外在的認可、證明、角色與資格, 你會是誰? 你如何定義自己? 你能否辨識出, 那個卸下外在包裝的自己, 那個靠近內在感受的自己, 可能更趨近於真實的你。
罪惡感,是情緒界限的失守; 心中存有罪惡感,會感到害怕、擔憂、焦慮、恐懼, 會產生自責,讓你想要迎合、討好、改變自己、為別人負責,卻同時失去為自己負責的力量; 因罪惡感而產生的自責,並不會使你更好,也不會讓外在的人事物變得更好,它只會削弱你的力量,讓你深陷在是非對錯的旋渦,束手無措。 問問自己,
信任,不是把焦點放在相信外面的人事物, 信任,是相信自己, 相信自己願意,並且能夠接納自己的好與不好,接納自己的完美與缺點,接納自己所有的情緒與感受; 信任,是相信自己的自我賦權,為自己的情緒與感受負責,為自己的想法與觀點負責,為自己的行為與決定負責,為自己的生命經驗負責,為做真正的自己而負責;
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
隨著理財資訊的普及,越來越多台灣人不再將資產侷限於台股,而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場,其豐富的理財選擇,讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。 然而,要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單,而是需要策略和方式,尤其對新手而言,除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
Thumbnail
修復自己的心,需要修復的地方在我的人生中佔很大的空間。童年的悲傷讓成年後的我時刻都在修復自己,有些人總覺得我的思考很正向,有些人覺得我現在的生活不需要糾結於過去的故事。糾不糾結不是單一句話「我放下了。」就會自然放下了,更多時候是不斷跟自己說放下、忘掉、不要在意、其實沒什麼、自己多心了,這些話就像
Thumbnail
我到這幾年才真正明白自己心裡缺口是什麼,才知道根源是什麼。挖過去很痛很煩,但是我知道如果我不接受自己的過去,將來遇到問題,我一定又無意間走到錯誤的方向。
Thumbnail
邀請你們思考並接受自己不完美的現實。還記得童年時,我們對於完美與否並不在意,隨著成長,我們卻開始模仿那些看似完美的人,甚至對自己的缺點感到厭惡。你是否也曾感受到這樣的壓力? 你會如何面對自己的不完美?以健康的心態來,來面對生活的態度。
Thumbnail
在這個追求完美的時代,我們常常被期望擁有無懈可擊的外表、無可挑剔的履歷和完美無缺的人生。然而,正如一塊璞玉在打磨過程中會顯露出其獨特的瑕疵,一個人也只有在接受自己的不完美時,才能真正見到自己的真實面貌。 接受不完美並不是一件容易的事。社會的標準和他人的期望往往成為我們心中沉重的枷鎖,使我們一再
Thumbnail
探索心理陰影的核心,幫助你接納內在的不完美,助你成為更完整、更堅強的自己。
Thumbnail
在我們的一生中,每個人都有自己的特長與極限。這並不是缺陷,而是我們獨特個性的一部分。試圖突破自己的極限,追求那些遙不可及的目標,往往只會給自己帶來無盡的痛苦與煩惱。取而代之的,我們應該學會放過自己,專注於那些讓我們快樂、滿足並能夠獲得成就感的事情。 首先,自我接納是我們內心平靜的基石。接納自己
Thumbnail
然後你會慢慢的發現,每個人都有創傷性的童年。 因為每個人都不完美,父母也都是在生命的累積中學習,所以也不可能有所謂完美和諧的家庭社會。 於是我們成長過程中對於這社會的衝撞、自我探索與自我價值認定變得很重要。 你所謂的認知,源自於你有限的環境,那如何超越? 就是「大量閱讀」,那是最不費力氣與最
Thumbnail
你認為,你自己是由自己的經驗和周遭的存在而形成的嗎?你至今的人生,是平淡無奇,還是充滿熱情與冒險? 當你遭遇問題,或感到一切都不順利時,你知道你的內心發生了什麼事嗎? 你一定也有過付出許多努力,卻沒有任何成果,只能無助放棄的那種時候。你是否有想過,真正的自己又會是什麼模樣? *以下
Thumbnail
在這個快節奏的世界中,找到自我價值和提升自信是每個人的終身課題。許多不可控制的外在因素,即使我們努力犧牲付出,成果終究不是一個人可以決定。 我們卻因此度反省檢討自己「是我哪裡有問題、我該怎做才能滿足別人。」用完美主義來嚴格自我反省下一個 「我就是不夠好 」的批判性結論,陷入關係中的⻑期討好
你看見的,不是完整的我 真正的我,我連自己都不認得 零散地、一塊塊地 剛好又很不會歸納管理,那該怎麼辦呢? 若能將一塊塊的自己,歸納成自己舒適且容易取用的樣子那該有多好 原來,所以,我才 這麼對心理學著迷啊! 認識一塊塊的自己 就像 玩樂高那樣 堆疊出自己喜歡的樣子 拆解、拼湊、拆解、
Thumbnail
隨著理財資訊的普及,越來越多台灣人不再將資產侷限於台股,而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場,其豐富的理財選擇,讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。 然而,要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單,而是需要策略和方式,尤其對新手而言,除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
Thumbnail
修復自己的心,需要修復的地方在我的人生中佔很大的空間。童年的悲傷讓成年後的我時刻都在修復自己,有些人總覺得我的思考很正向,有些人覺得我現在的生活不需要糾結於過去的故事。糾不糾結不是單一句話「我放下了。」就會自然放下了,更多時候是不斷跟自己說放下、忘掉、不要在意、其實沒什麼、自己多心了,這些話就像
Thumbnail
我到這幾年才真正明白自己心裡缺口是什麼,才知道根源是什麼。挖過去很痛很煩,但是我知道如果我不接受自己的過去,將來遇到問題,我一定又無意間走到錯誤的方向。
Thumbnail
邀請你們思考並接受自己不完美的現實。還記得童年時,我們對於完美與否並不在意,隨著成長,我們卻開始模仿那些看似完美的人,甚至對自己的缺點感到厭惡。你是否也曾感受到這樣的壓力? 你會如何面對自己的不完美?以健康的心態來,來面對生活的態度。
Thumbnail
在這個追求完美的時代,我們常常被期望擁有無懈可擊的外表、無可挑剔的履歷和完美無缺的人生。然而,正如一塊璞玉在打磨過程中會顯露出其獨特的瑕疵,一個人也只有在接受自己的不完美時,才能真正見到自己的真實面貌。 接受不完美並不是一件容易的事。社會的標準和他人的期望往往成為我們心中沉重的枷鎖,使我們一再
Thumbnail
探索心理陰影的核心,幫助你接納內在的不完美,助你成為更完整、更堅強的自己。
Thumbnail
在我們的一生中,每個人都有自己的特長與極限。這並不是缺陷,而是我們獨特個性的一部分。試圖突破自己的極限,追求那些遙不可及的目標,往往只會給自己帶來無盡的痛苦與煩惱。取而代之的,我們應該學會放過自己,專注於那些讓我們快樂、滿足並能夠獲得成就感的事情。 首先,自我接納是我們內心平靜的基石。接納自己
Thumbnail
然後你會慢慢的發現,每個人都有創傷性的童年。 因為每個人都不完美,父母也都是在生命的累積中學習,所以也不可能有所謂完美和諧的家庭社會。 於是我們成長過程中對於這社會的衝撞、自我探索與自我價值認定變得很重要。 你所謂的認知,源自於你有限的環境,那如何超越? 就是「大量閱讀」,那是最不費力氣與最
Thumbnail
你認為,你自己是由自己的經驗和周遭的存在而形成的嗎?你至今的人生,是平淡無奇,還是充滿熱情與冒險? 當你遭遇問題,或感到一切都不順利時,你知道你的內心發生了什麼事嗎? 你一定也有過付出許多努力,卻沒有任何成果,只能無助放棄的那種時候。你是否有想過,真正的自己又會是什麼模樣? *以下
Thumbnail
在這個快節奏的世界中,找到自我價值和提升自信是每個人的終身課題。許多不可控制的外在因素,即使我們努力犧牲付出,成果終究不是一個人可以決定。 我們卻因此度反省檢討自己「是我哪裡有問題、我該怎做才能滿足別人。」用完美主義來嚴格自我反省下一個 「我就是不夠好 」的批判性結論,陷入關係中的⻑期討好
你看見的,不是完整的我 真正的我,我連自己都不認得 零散地、一塊塊地 剛好又很不會歸納管理,那該怎麼辦呢? 若能將一塊塊的自己,歸納成自己舒適且容易取用的樣子那該有多好 原來,所以,我才 這麼對心理學著迷啊! 認識一塊塊的自己 就像 玩樂高那樣 堆疊出自己喜歡的樣子 拆解、拼湊、拆解、