分別心
2022/05/23閱讀時間約 1 分鐘
當你對自己有分別心，
你對自己就容易批判與懷疑，不輕易相信自己；
從而，
你看待外在，也用著分別心，
聚焦在別人做得好不好，對不對，
有沒有符合你的期待，有沒有符合大眾的期待，
然後產生指責，說道理，
還因此生氣，惱怒，埋怨，怪罪。
先問問自己，
為什麼看自己有分別心，只看重自己的某些特質，而忽略其它面向，
為什麼對自己有分別心，只喜歡被贊美的自己，而討厭被拒絕的樣子，
那些都是你呀，一個完全，完整的自己！
親愛的，
練習對自己溫柔、仁慈、有耐心，練習寬恕自己，
你所認為的不好與錯誤，是你從生命經驗裡學習的，
但你的生命經驗要傳達的是：你很好，你正在體驗屬於你的生命過程，
它不是要你做錯了就責備自己，做對了就沾沾自喜；
生命在告訴你，
不管你對或錯，完好或缺點，
你就是獨一無二的你，
你在這趟生命旅程裡，發現自己的存在與價值，
是在為自己創造想要經驗的一切，
這是你生命的豐富與精采，
而你正盡情地活著，
用著最真實旳樣貌，
愛著自己，體驗生命。
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