閱讀筆記《把時間當作朋友》
更新於 2023/04/10閱讀時間約 5 分鐘
★沒有人能管理時間，你真正能管理的只有你自己。
●這本書不是心靈雞湯式的書籍
這本書裡沒有安慰，因為這本書不是寫給脆弱的人看的—只有脆弱的人才不斷需要安慰。現實是殘酷的，生活是艱難的，無論什麼樣的時代，無論對哪一個層次的人，都是如此，對大多數年輕人來說，更是如此。人的理性建立在接受現實的基礎上，不能接受現實，一切成長都是虛妄。只有 堅強的人才能接受現實，只有接受現實，才有可能開始運用心智作出理性的決定，進而才有可能做時間的朋友。
●我們無法管理時間。我們真正能夠管理的，是我們自己。只有接受這個簡單的事實，才有解決問題的希望。「時間不可管理」儘管聽上去很簡單，但是理解它，進而接受它，不見得那麼容易。因為，它未必是(甚至幾乎肯定不是)你以往認同的觀念。
人們很難接受與現有知識和經驗相左的資訊或觀念，因為一個人現有的知識和觀念都是經過反覆篩選的。儘管很多知識和觀念是被灌輸的，但知識的持有者對「被灌輸」這一事實往往毫無察覺，就算察覺到了，也可能拒絕承認。人們更願意相信自己擁有一定的判斷能力，不會被輕易糊弄。即 使是一些「想當然」的觀念，人們也傾向於認為那是「思考過後的結論」。
●生活的本質就是這樣，你想要什麼，它偏不給你什麼。擺脫這個封閉迴路的方法只有一個—給我什麼，我就好好用，積累到一定程度再去換能換的東西。要不斷想辦法運用心智的力量去識別那些封閉迴路和惡性循環，然後在好像不可能的情況下跳出去。出者存，困者亡。
要想跳出去倒也簡單。拿出一張紙，劃分為左右兩半，然後做兩個列表，左邊是「我有的」，右邊是「我要的」逐一羅列。完成後要儘量客觀地判斷:先劃掉「我要的」當中那些無法用「我有的」換取的;再仔細判斷在剩下的能用「我有的」換取的那些「我要的」之中，哪些是必需的，必 要的、重要的、不可或缺的，並在其上做重點標記。偶爾會有一些「我要的」無法用現在「我有的」換得，卻又是必需、必要，甚至不可或缺的，這需要我們認真考慮用什麼樣 的手段再積累一些「我有的」，從而有足夠的資本換取那些「暫時換不到但極其想要的」—或努力勤奮，或投機取巧。投機的方式並非不能用，儘管它的成功機率實際上並沒有看起來那麼高，而失敗機率甚至和它看起來的成功機率一樣高。
還有一個輔助手段，就是在想到「我要什麼」的時候馬上提醒自己，接下來要花一些時間去思考「我有什麼」。後者會在轉瞬間讓你「腳踏實地」。
最壞的情況是，拿出紙和筆認真面對自己，結果發現「我什麼都沒有」 這也許令人氣餒，但其實對任何一個正常人來說，還有時間、還有精力、還有正常的智商就已經 夠了。只要努力，只要勤奮，機會總是存在的—我們必須 要相信這一點，最好相信到毫不懷疑。
●與時間做朋友的方法很簡單:用正確的方法做正確的事情。
這裡先說說什麼是正確的事情。最可怕的不是效率不高，而是根本就做錯事。如果做的事情是錯誤的，效率越高，結果越糟。如果做的事情是正確的，效率低一點也沒關係，因為做一點是一點，多收穫一點，多進步一點，動力就會更強一點，進而更容易繼續地做。怎樣判斷所做的事情是否正確?核心只有一個:看它是否現實。
幾乎一切愚蠢的行為都來自否定現實、逃避現實。只有接受現實，才可能腳踏實地，避免心浮氣躁、好高騖遠。如果我們把成功簡單地定義為「用正確的方法做正確的事情，並在最後期限之前漂亮地完成」的話，那麼，大多數所謂的「時間管理技巧」實際上發揮不了多大的作用，只不過是花拳繡腿。真正有用的往往是簡單而又樸素的道理，例如「現實只能接受」。
●我們遇到的尷尬，大都是自找的。過去犯錯誤，現在就要承擔後果。這就好像黑社會片裡的常用台詞說的那樣:「出來混，遲早要還的。」為了將來不再面臨尷尬，必須改變今天的觀念和行為。要堅信積累的力量，即便遇到了尷尬，即便感覺「沒時間了」，也要選擇積累。如果覺得積累 已經來不及了，那就接受現實吧!
想想看什麼可以改變、什麼不可以改變，找到能改變的領域，採取積累的策略，這是唯一的方法。每個人都必須為自己的過去埋單。
愛因斯坦說過:「用當年我們製造麻煩的思路，我們根本無法解決它們。 所以，別再跟時間較勁了。看清楚、想明白，問題出在自己身上。將來，時間可能是我們的敵人， 也可能是我們的朋友—時間究竟是敵是友，就看你的…
~李笑來/「得到」App專欄作者，天使投資人，中國比特幣首富，原新東方名師；沈璜(校註)/電腦教師、網路管理員、平面設計師
~《把時間當作朋友》
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【偶希都理】
名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
分享閱讀筆記／日文教學／電影筆記／環遊世界旅遊，
歡迎訂閱分享，一起探索生活。
【偶希都理~Matters】
https://auth.matters.news/@scart1020
【偶希都理~痞客邦】
https://singletravelersu.pixnet.net/blog
【偶希都理 閱讀筆記~方格子】
https://vocus.cc/ohitori_book/home
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【作者～廖慧淑（Su）】
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
#偶希都理 #廖慧淑
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
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【偶希都理/廖慧淑（Su）】
旅人／譯者／獨身主義者，偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。
透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，
造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
很少看散文。
一直無法喜歡散文。選書大概就跟選朋友一樣，總是要找合得來的。散文是一種難以掌握的文體。不同於小說、科普、詩集等，在端詳完封面封底，開頁準備閱讀的瞬間，通常都能調整至一個熟悉的頻率跟這本書對焦。即便內容翻閱後不是那麼對頻，但我們總知道用什麼樣的姿態去迎接。
散文不是這樣
某方面來說
我時常用 Kobo 閱讀器來看電子書，在閱讀的過程中，我會順手把看了有感覺的句子標註起來，另外我也會用 Notion 來記錄我的閱讀清單，我想利用程式自動把 kobo 閱讀器裡的標註段落(Highlights)匯入到 Notion 裡，該如何做呢?
要獲得最大滿足的人生，不是追求財富最大化，而是追求獲得最多的回憶與體驗。
體驗是一種「投資標的」，而且還會產生「記憶股息」。
「關注負面事物，等於替你家後院的雜草施肥」
就如同「不要去想房間裡有一頭大象」，腦中就會自然浮現出一頭大象
越不想要去想，反而越佔據心頭
就像明明想撲滅雜草，卻反而替雜草施肥
與其過度放大問題與擔心負面事物，更應該著重於解決問題
企業的正常軌道上，不外乎是不斷的「解決問題」與「創造價值」，倘若在解決問題的過程中，定義及界定問題的方式偏了，或堅持複雜問題必定有複雜解答，或是總是依據團體決策來作出最後的決定，那就極可能反而變為「創造問題」與「解決價值」。
本書首先簡單回顧法國歷史，並將甜點視為上層社會與國家的文化戰略，進而考察甜點對於不同階級群體的意義，以及歷史與社會變遷與法國甜點之間的關係。
原子習慣的原理即是投入所謂「微小增長的總和」——在所做的每件事當中找到微小的改善空間，將想要改進的事項的所有面向分解後，讓每個面向都改善百分之一，全部加起來就會得到可觀的成長。
羞辱創傷指的是「複雜性創傷後壓力症候群」（CPTSD）的其中一種樣貌，為一連串創傷事件所造成，時間更為長期、具有持續性。
長期遭受一些貶低、壓抑人格特質或自我價值的手段對待，以至於對自我感受到羞恥、自己很糟糕、影響自尊等的創傷經驗，進而引發各種身心理的影響、生活適應不良或僵化的防衛機轉與生存策略。
你的大腦就像個缺乏安全感的兩歲小孩。
壓力是無可避免的，壓力或說壓力反應是個人安全和健康的起源，人體一切構造就是為了感受壓力，才能學習集中思緒，是為了保障安全和維持警覺，然而多數時候我們會選擇避開引發壓力的事物，表現出拖延傾向，或試圖忽略自己的感受，然後還是無法逃離壓力，因此要學會有效管理壓力。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
很少看散文。
一直無法喜歡散文。選書大概就跟選朋友一樣，總是要找合得來的。散文是一種難以掌握的文體。不同於小說、科普、詩集等，在端詳完封面封底，開頁準備閱讀的瞬間，通常都能調整至一個熟悉的頻率跟這本書對焦。即便內容翻閱後不是那麼對頻，但我們總知道用什麼樣的姿態去迎接。
散文不是這樣
某方面來說
我時常用 Kobo 閱讀器來看電子書，在閱讀的過程中，我會順手把看了有感覺的句子標註起來，另外我也會用 Notion 來記錄我的閱讀清單，我想利用程式自動把 kobo 閱讀器裡的標註段落(Highlights)匯入到 Notion 裡，該如何做呢?
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「關注負面事物，等於替你家後院的雜草施肥」
就如同「不要去想房間裡有一頭大象」，腦中就會自然浮現出一頭大象
越不想要去想，反而越佔據心頭
就像明明想撲滅雜草，卻反而替雜草施肥
與其過度放大問題與擔心負面事物，更應該著重於解決問題
企業的正常軌道上，不外乎是不斷的「解決問題」與「創造價值」，倘若在解決問題的過程中，定義及界定問題的方式偏了，或堅持複雜問題必定有複雜解答，或是總是依據團體決策來作出最後的決定，那就極可能反而變為「創造問題」與「解決價值」。
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長期遭受一些貶低、壓抑人格特質或自我價值的手段對待，以至於對自我感受到羞恥、自己很糟糕、影響自尊等的創傷經驗，進而引發各種身心理的影響、生活適應不良或僵化的防衛機轉與生存策略。
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