頂尖運動員的心理特質_讀後感

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綜觀前幾篇的運動心理技巧,會發現有些技巧就是平時大家都知道,如:正念或是寫感恩日記,但也有些是需長期練習才看得出效果的,如:目標設定、提升自信等,這也是自己的課題,旁人都幫不了你 。將這些技巧邏輯性的幫你
這也是運動心理曾被人說是假議題的原因。若來諮商的人心中只想著:「來了就會解決我的問題」卻沒有將回家功課做好,那麼不太可能會有效果。
成功往往是長期堅持不那麼有趣卻很重要的行動。
書中還提到運動員職涯的部分。學生運動員大多不是走教練、體育老師,就是從軍或者無所事事,對於他們的職涯發展並未著墨太多。這本雖未深談(同時也因為環境背景不同而有差異),卻也提供了一些方向。當然!也是有回家功課的,不做,那問題還是在那裡。
道理很簡單,願不願意堅持就看自己了。
資料來源:
《像頂尖運動員一樣思考:鍛練五大心理工具,克服各種挑戰,發揮最佳表現》 作者:諾爾·布里克、史考特·道格拉斯;譯者:陳冠吟; 2022年10月1日遠流初版一刷。
這是分享也是跟自己說,希望多年後再回來看這篇不會後悔。
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做為一名運動防護員,將職場上的各種大小事、甘苦談、未來趨勢以寫作文章方式分享給大家也分享給自己。如果對運動傷害防護有興趣的人快點進來看。
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