激勵的音符｜被低估了的心靈雞湯｜對低谷的感悟
更新於 2023/06/05閱讀時間約 3 分鐘
大部份人都對雞湯反感，但在某些時刻，其實是蠻好用的。比方說在陽光下痛苦的慢跑時。這是我跑步時聽心靈雞湯的感悟，希望能幫助處在低谷的你。
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▌跑步帶來的啟示
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跑步時聽到讓人充滿動力的節目，是李尚龍的《你的努力，要配得上你的野心》。
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➦ 改變自己，就是小人物最大的野心！
➦ 他用自己的行動證明了自己的野心不過是平常心！
➦ 堅持做一件事情不累，累的是渾渾噩噩地生活！
➦ 努力到讓世界為你改變！
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句句有力的金句，配上背後發生的小故事，讓我跑步的時候不但不會無聊，還有激勵效果。我拖著久未慢跑的身體，堅持跑了 6 公里，在大太陽底下，如果沒有這個廣播，可能早就放棄，走路回家了吧！
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▌更深的認識
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回家之後，查了這個作者的資料，發現他的書，在豆瓣評分上，從 5 ~ 7 分都有，評價算是比較低的。可能是因為都被歸類為雞湯文吧！
但是這次的跑步，讓我對雞湯文有更深的認識。
看來這種文章不是那麼沒用嘛！
特別是在低谷，聽到的聲音有時會成為你的助力，就像我跑步時這樣。
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▌雞湯的小作用
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我看過有人以能量高低解釋氣場，人際等；
一樣的道理，心靈雞湯也能用此形容。
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雞湯的能量只比我們高一點點，平時看似微不足道，因為每日的挑戰都比它強大。
但在低潮時，雞湯的力量就展現出來。
因為這個時候，我們的能量比雞湯文還低，雞湯文就會像水往低處流一樣，自動的流向我們，滋補我們乾枯的心靈，帶給我們一點撫慰和力量。
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雞湯文像小朋友，平常我們可以耐心和他同行、有說有笑；
但當忙於事業，每天都在和生活拳拳到肉的互歐時，就感覺他是個負擔。
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然而，當我們遭受重擊、無力的坐在地上時，這個憨直的小朋友會努力的把我們從地上拉起來，即使他根本拉不動我們；在耳邊鼓勵，稚嫰的加油聲，可能語言混亂、邏輯不通，但這聲音讓我們找到了一點方向和清醒的契機。
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這個小小的向上的力道，讓我們多了爬起來的力氣。
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所以，他並非一無事處，可能只是暫時用不到而已。
很矛盾，那我們該怎麼看待他呢？
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▌讓雞湯文發揮效力
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我覺得是練習和準備，所有特定情形下的工具，都要在還沒用到的時候，就先掌握好，如何熟練使用，否則事到臨頭，肯定會手忙腳亂的。
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所以，平時在讀到雞湯的時候，就要想，這可能用在什麼情境？
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像我知道這類的有聲書，在跑步的時候，很適合拿來激勵，那我平常就不會去聽，等到跑步的時候才去聽，這樣是最有效的。畢竟平時的時候也聽不下去，聽多了也會乏味。
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或是今天心情狀態不佳的時候，聽聽這類的有聲書，也能轉換心情，這和聽音樂是有異曲同工之妙。
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所以，平常多收集一些這樣的素材，不管是書本或是廣播都好；
將雞湯放在伸手可及的地方吧！
這樣就能在需要的時候，隨時補充！
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▌有用的資料：
❏ 喜馬拉雅的《你的努力，要配得上你的野心》
https://www.himalaya.com/courses/3455716?Influencer_uid=5060359&Share_from=App&Share_to=More
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❏ 《自律給你自由》這是本很特別的心靈雞湯
https://vocus.cc/article/644c855efd897800015ab792
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❏ 用音樂抒壓的建議
https://vocus.cc/article/64750bb2fd897800015bc974
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20230603 初稿
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
台積電於2024/6/5通過庫藏股買回，預定買回3,249張股票，旨在抵銷限制員工權利新股的股權稀釋影響。此舉實為員工激勵機制的一部分，通過買回股票並註銷，台積電有效控制股本，提升市場信心，同時將員工利益與公司長期發展綁定，顯示出台積電對未來發展的信心與策略。
一股傳遞與解釋的熱望，也為了自我解釋。在某種程度上，他所探討主題表面上的分散性與多元性，掩蓋了思想的連貫感。布魯諾．拉圖在他巴黎的公寓裡，以一種質樸、歡欣、力量滿盈的姿態，投入這一系列訪談。只有在我們深知生命（尤其是精神生命）已經來到了某種凝縮精煉的時刻，方能達致此等狀態。這是一種出自緊迫感的寧和，
曾經有個朋友對我說
一句肺腑之言
＜與我為友是因我差她一截＞
我也回敬誠心誠意
＜若妳混的比我差就請自行離去＞
廣結善緣是交友的目的
其中一定有益友也有損友
益友是助力損友是警惕
當然也有人只選擇益友相伴
前提你也要是對方的益友
這種狀況的友誼是相輔相乘的
也有人專
在音樂的海洋中，有一首讓人振奮心靈的歌曲，它就是Rachel Platten的Fight Song。這首歌充滿著動人的旋律，更是一曲勵志之聲。透過作者獨特的比喻和抒情手法，歌詞中蘊含著對生活的堅持、對希望的追求，以及對克服困難的堅定信念。讓我們深入解析這首歌的歌詞，感受其中所蘊藏的積極能量。
團隊激勵一直都是公司常見的訓練課題之一，但即使講師口若懸河，課程參與同仁覺得受益無窮，課程結束回歸單位後仍得面臨與現實相互出入的狀況。試問，若我們身為管理者，是否一直默許或選擇消極的方式，讓以下狀況層出不窮的出現在組織中呢？我們若想做，我們會想出數十種解決方法；我們若不想做，會想出數百種的推託藉口。
我同事和我說，「般若波羅蜜多」心經能看懂就四句就了不起了。我就笑笑的講給他聽，他聽完後，就不說話了。
《般若波羅蜜多心經》
1.觀自在菩薩。
解釋:修行般若波羅密多心經的人，也就是正在唸經文的我。
觀自在菩薩，又稱觀世音菩薩，是指有有智慧且慈悲的修行者。這句話算是一句很激勵的話，有一次我工作真的壓力
如果你走進任何一間日本古著二手衣店，最顯眼的位置總是掛著patagonia的外套，走在東京街頭不誇張，幾乎人人都穿胸前有小山logo的外套。2021年，這個年營業額不到nike 4%的中型戶外品牌，在全美品牌聲譽排行投票中奪冠，甩開nike, adidas這些國際大牌一條街，它到底是怎麼辦到的？
2022已經過一半了，今年上半年的你過的還好嗎？
去年年底在設計今年年初的子彈筆記時，我思考了一件事：再不久我就30歲了，過去我的生活過的一蹋糊塗，我希望30歲後的人生可以精彩
因為喜歡閱讀，所以找了一段在書中看到的句子來激勵自己到現在
也希望我在書中分享的這段話可以幫助到你
從模仿與刻板印象的關聯，擴大到創作與政治正確的關係，阿翰事件其實是一連串近年公共議題討論的延續。
我的著眼點，在於以往爭議中一向不被檢討的閱聽人。
這問題其實很像脫口秀爭議：某個笑話到底是不是歧視？
而我同樣主張，我們作為閱聽人，需要自我訓練一種更寬廣的閱聽方式。
100,代表我寫了100篇文章
100,代表我走過的100天
100,代表我3分鐘熱度的改變成長里程碑
100,不是結束,代表我要邁向下一個 新的里程碑
100,代表我也是可以做得到
100,代表我已儲存的能量,第一級
我的學習,我的成長,我的改變,我的洞察,我身邊的一切.....
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
台積電於2024/6/5通過庫藏股買回，預定買回3,249張股票，旨在抵銷限制員工權利新股的股權稀釋影響。此舉實為員工激勵機制的一部分，通過買回股票並註銷，台積電有效控制股本，提升市場信心，同時將員工利益與公司長期發展綁定，顯示出台積電對未來發展的信心與策略。
一股傳遞與解釋的熱望，也為了自我解釋。在某種程度上，他所探討主題表面上的分散性與多元性，掩蓋了思想的連貫感。布魯諾．拉圖在他巴黎的公寓裡，以一種質樸、歡欣、力量滿盈的姿態，投入這一系列訪談。只有在我們深知生命（尤其是精神生命）已經來到了某種凝縮精煉的時刻，方能達致此等狀態。這是一種出自緊迫感的寧和，
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益友是助力損友是警惕
當然也有人只選擇益友相伴
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這種狀況的友誼是相輔相乘的
也有人專
在音樂的海洋中，有一首讓人振奮心靈的歌曲，它就是Rachel Platten的Fight Song。這首歌充滿著動人的旋律，更是一曲勵志之聲。透過作者獨特的比喻和抒情手法，歌詞中蘊含著對生活的堅持、對希望的追求，以及對克服困難的堅定信念。讓我們深入解析這首歌的歌詞，感受其中所蘊藏的積極能量。
團隊激勵一直都是公司常見的訓練課題之一，但即使講師口若懸河，課程參與同仁覺得受益無窮，課程結束回歸單位後仍得面臨與現實相互出入的狀況。試問，若我們身為管理者，是否一直默許或選擇消極的方式，讓以下狀況層出不窮的出現在組織中呢？我們若想做，我們會想出數十種解決方法；我們若不想做，會想出數百種的推託藉口。
我同事和我說，「般若波羅蜜多」心經能看懂就四句就了不起了。我就笑笑的講給他聽，他聽完後，就不說話了。
《般若波羅蜜多心經》
1.觀自在菩薩。
解釋:修行般若波羅密多心經的人，也就是正在唸經文的我。
觀自在菩薩，又稱觀世音菩薩，是指有有智慧且慈悲的修行者。這句話算是一句很激勵的話，有一次我工作真的壓力
如果你走進任何一間日本古著二手衣店，最顯眼的位置總是掛著patagonia的外套，走在東京街頭不誇張，幾乎人人都穿胸前有小山logo的外套。2021年，這個年營業額不到nike 4%的中型戶外品牌，在全美品牌聲譽排行投票中奪冠，甩開nike, adidas這些國際大牌一條街，它到底是怎麼辦到的？
2022已經過一半了，今年上半年的你過的還好嗎？
去年年底在設計今年年初的子彈筆記時，我思考了一件事：再不久我就30歲了，過去我的生活過的一蹋糊塗，我希望30歲後的人生可以精彩
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也希望我在書中分享的這段話可以幫助到你
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